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マーガリンはトランス脂肪酸まみれなのか？現役医師のお笑いタレントがズバリ回答「これ見て少し生きやすくなった」アンチも納得★2 [muffin★]


1: muffin ★ 2026/08/12(水) 22:13:02.78 ID:5BdkgwNP9
https://sirabee.com/2026/08/12/20163573875/
2026/08/12

“マーガリン否定派”による主張に、現役医師のお笑いタレントがズバリ回答。果たして「マーガリン＝食べるプラスチック」なのか？

マーガリンは「トランス脂肪酸が多い」として、SNS上では「とくに避けてます」「マーガリン＝食べるプラスチック」といった言説がたびたびみられる。

医師でお笑いタレントの井たくまの公式YouTubeチャンネル『ニート医師「井たくま」チャンネル』では、そんな根強く言われている“噂”に対して科学的根拠をもとに分かりやすく解説し、反響を呼んだ。

トランス脂肪酸は植物油からマーガリンなどを製造する際や、植物油を高温にして脱臭する工程などで生じる、脂肪酸の一種。厚生労働省によると、諸外国の研究で、過剰摂取によって心筋梗塞などの冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされている。

井は「バキバキのマーガリン否定派 VS 本音しか言わない医者」と題し、マーガリンを否定する人物の意見に、医師が1つ1つ反論するという設定のコント風動画を公開。

「マーガリンはトランス脂肪酸まみれ、こんなん食べたら死んでしまうな」とのコメントに、「最近のマーガリンは企業努力でトランス脂肪酸の含有量かなり少ないですけどね」と返した。

さらに「アメリカでは規制されてるんだぞ、やばいからでしょ」との声には「アメリカではもともと摂取量が多かったので規制されたんです。日本ではそもそも摂取量が少ないので、健康への影響は少ないと考えられていますね」と答えた。

「でも人工的な油っていうだけで怖いわ」には、「それを言ったらバターの方がトランス脂肪酸の含有量多いですよ。100グラムあたり2グラム入ってます」と回答。

「バターは自然な油だからどんだけ摂っても大丈夫だろ」の意見に、「自然のものだからどれだけ食べても大丈夫とはならないですよ。それを言ったらベニテングダケも自然に生えてますよね。あれ猛毒キノコですよ」とツッコんだ。

それでも「マーガリンはプラスチックです」と主張する相手に、「じゃあマーガリンでペットボトル作ってみてください。それができたら僕も食べるのやめます」と指摘する。

「日本は遅れてます。海外ではマーガリンは見向きもされてません」との訴えには「実際はバターの食べ過ぎもリスクあるってデータも出てますよ。飽和脂肪酸が多く含まれているので」と反論。

「そんなプラスチックでできた毒の塊は食べません」と言われると「プラスチックでできた毒の塊が普通にスーパーで売られてるのすごいですね。思想はプラスチックよりガチガチに固まってそうですね」とバッサリ。「結局食べ過ぎるとどれもよくないので、バランスよく食べてください」とまとめている。

この動画に、“マーガリン否定派”だった人から、「バターにもトランス脂肪酸が入っているなんてびっくり！」「子供の健康のため、とバター買ってたけど、マーガリンでいいなら家計が助かります」「普通に私もバキバキのマーガリンアンチでした。これ見て少し生きやすくなった気がする。ありがとう」との声が。「毎日毎食食べるわけじゃないし怖がることなかったんですねー。これから適度に美味しく食べます！」「勉強になりました。まずは自分で調べてみることが大事だと改めて痛感」といったコメントも。

続きはソースをご覧下さい
前スレ
https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/mnewsplus/1786516338/

6: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:19:02.86 ID:gOkTFCZ80
パンに塗るのはバターよりマーガリンのほうがうまい




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120: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 23:04:17.09 ID:1/XD/T9I0
>>6
マーガリン子供の頃から食べたことないが、なんとなく不味そうに思ってたので試そうとも思ってなかった
試してみようかな

バターやマーガリンよりいろんな食材に入れられてる食品添加物の方がよっぽどヤバいんじゃないかなぁ

150: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 23:18:50.73 ID:jkPnXA+S0
>>120
マーガリンのほうがパンに合うのは同意

223: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 23:59:06.95 ID:1VJuerEk0
>>120
給食には出てたな

326: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/13(木) 01:52:25.65 ID:eFTUFhBo0
>>120
1週間も保っちゃう防腐剤とかのほうがヤバそう

8: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:20:55.31 ID:4gQYy6dk0
ガーリックバターのトーストたまに食べたくなる

9: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:21:32.01 ID:jl5PhkuZ0
美味しいからバター派

10: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:22:25.22 ID:jl5PhkuZ0
バター時々オリーブオイルやクリームチーズ

13: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:26:30.38 ID:DkxmNVnf0
特別に身体に悪いわけじゃなければプラスチックでも良いわ

17: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:29:13.10 ID:qG+m04mX0
マーガリンより
ラクトアイスのほうがヤバいよ

183: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 23:36:53.44 ID:qWum+Ytr0
>>17
これ
アイスガンガン食ってるのに何言ってるの

18: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:29:25.41 ID:ch3WORby0
まあ日本だと同量のバターよりはマーガリンのが
全てにおいてマシかなと思ってる

20: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:29:52.59 ID:fkVJri790
けど積極的に摂取するもんでもなかろう
食わないですむなら食わないほうが良いのでは？

22: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:30:06.28 ID:wKWwWeSf0
何年も前で知識止まってるヤツいるから仕方ない

27: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:31:52.84 ID:mvzuf3DN0
小学校の頃は毎日給食で食パンにマーガリンつけて食べてたけどなw

28: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:31:56.53 ID:LpvzOqIb0
トランス脂肪酸以外の成分は全て問題ないものなの？

37: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:35:52.92 ID:6KSEjfFb0
>>28
そんなこと言ってたら全ての食物は食えなくなるよ

43: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:37:51.50 ID:MfnPu8MI0
>>28
マーガリンだろうがバターだろうがアウト
勿論ファットスプレッドもショートニングも

これらの主成分である飽和脂肪酸が血管に悪影響を与えて
高血圧や脂質異常症から脳梗塞や心筋梗塞に繋がる

30: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:33:24.92 ID:RtY3R1Uw0
マーガリンは20年前ともはや別物

31: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:33:53.62 ID:c+uZdwHJ0
そもそも常温で固形の油は血液中でも固まりやすいから健康に悪いだろ

32: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:33:56.24 ID:9okNvcjE0
質問に対する回答がなんかずれてる

33: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:33:59.84 ID:x+pHh1wF0
友達に「化学調味料は舌がしびれる」とかいうやつがいる
スゴク良い奴なんだけど、そこだけめんどくさい
うまみとか言い換えてるだけで、アレは毒とかうるさい
ラーメン食ってる最中に舌が痺れてきたとかうるさい
味の素を口いっぱいにねじ込んでやりたくなる

230: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/13(木) 00:01:29.72 ID:DXFrSagi0
>>33
本場の中華料理には大量に使うけど、純粋なラーメン屋さんで使ってるのバレたら致命傷な気もするけど、本当に使っているのかな？

233: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/13(木) 00:04:30.12 ID:2W1BcpPI0
>>230
ラーメン屋なんて大さじ一杯どころかお玉で入れるくらいバサバサ入れてるで
使わない店は潰れるって言われてるくらい常識で入れてる

63: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:44:34.23 ID:nbohDxjl0
バターの方がやばいのかよw

68: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:45:47.45 ID:RTbqsFms0
>>63
特に塩分がね、、、、

92: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:55:41.19 ID:5/52IUt80
マーガリン食べたくなった

95: 名無しさん＠恐縮です 2026/08/12(水) 22:57:09.41 ID:nbohDxjl0
バターには飽和脂肪酸という別の問題が出るけどな
どちらもあまり大量に摂取しないほうがいい





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