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（ヽ´ん`）「お金がない」と言いながら同僚のランチは“カップ麺・菓子パン”です。自炊すればと思いますが、難しいのでしょうか？ [パンナ・コッタ★]


1: パンナ・コッタ ★ 2026/03/23(月) 19:32:40.43 ID:00KLj0BN9
食料品や外食費の高騰が続く現在、ビジネスパーソンのランチにも変化が見られているようです。節約のために平日のランチを「カップ麺や菓子パン」に切り替えたという人もいるのではないでしょうか。 本記事では「ビジネスパーソンのランチ実態調査」のデータを読み解きながら、ランチにかかる費用や手間について考えてみます。

ファイナンシャルワールド
https://financial-field.com/household/entry-493811

3: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:34:10.15 ID:Kp3OKd/n0
カップラーメンより安い自炊とか無理やろ




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41: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:39:51.27 ID:L9bv1q450
>>3
米値上がりしたからね

83: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:45:04.98 ID:f6ycXFKs0
>>3
これ

104: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:48:27.69 ID:adivSxEu0
>>3
そんなカップ麺も200円300円当たり前だからな
しかもカップ麺食う男の大半はプラスアルファ何か買ってる

7: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:34:29.18 ID:eNYgw3/T0
自炊は時間と調理道具が必要だからだろ

8: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:34:55.30 ID:VFaXDATE0
弁当持参ってこと？

10: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:35:36.47 ID:BaoWY0lx0
時は金なり
つまり
金で買えるものだ

29: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:38:34.40 ID:k/XJSzXi0
>>10
そう
自炊は時間がかかるんだよな

14: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:36:48.36 ID:IQnTiup/0
カップヌードルとランチパックで400円

167: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:53:45.54 ID:/mI02zZR0
>>14
カップヌードルにパン系とかいるんだ？
俺はおにぎりだな

15: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:36:38.98 ID:bmSvBjjV0
他人の事はどーでもいいでしょ。
金があろーがなかろーが。
気にする奴は暇なのかよ。

359: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 20:15:15.96 ID:7Xi2GiGn0
>>15
同感
他人の事気にする奴てだいたい自意識過剰で
「あの人はこう言ってましたけど」が口癖で
判断力がないんだよ

16: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:36:40.79 ID:6QixQPOY0
これは大きなお世話だよ…

18: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:36:46.56 ID:IYQtkMHF0
自炊も金かかるぞ

19: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:37:14.18 ID:+N4ynbLR0
弁当作りって意外に手間と金が掛かる
あと、食中毒が怖い

20: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:36:58.83 ID:hxIuAZAa0
家で自炊する方が高い
ってかコスパ（時間も金も）は低い
一人暮らしの料理って趣味に要素がつよい

27: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:38:35.61 ID:eNYgw3/T0
>>20
一人だとまとめて作って冷凍とかしない限り
なかなか安く仕上がらないよね

169: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:53:56.60 ID:L9bv1q450
>>20
自炊は健康目的でもある

21: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:37:01.99 ID:OZig4PBe0
作り置き部材どれだけ作れて冷凍冷蔵やら味を変えた使い回しとかすれば自炊でも安くできるが、それを考え実行する労力とカップ麺のトレードオフ

23: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:38:17.55 ID:FrIVpmjq0
カップ麺と菓子パンなら400円弱くらいか
自炊でこれより抑えるの難しくね
米高いし、おかずどうすんだ

53: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:41:18.93 ID:xMe6vkeD0
>>23
本気で言ってんのか自炊経験がないのかよく分からん書き込みだな
安くて栄養ある食材でやれば普通にいけるぞ
鶏胸肉は嫌だとか野菜は国産じゃなきゃ嫌だとか言い出したら厳しいけど

112: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:49:17.07 ID:hIDxf5Ts0
>>53
俺は自炊オンリーで一か月の食費3万弱
ただこれは生活雑貨やお菓子も含めての金額なので実際には2万5千円程度だと思われる
平均すると一食300円は切ってる計算になるな
もちろん高級牛肉なんかは食えないがイチゴとか買うこともあるしそこまで切り詰めなくても自炊なら余裕出る

36: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:39:19.31 ID:i4qI1mko0
一人暮らしなら
外食＞コンビニ弁当＞自炊＞カップ麺や菓子パン

44: 名無しどんぶらこ 2026/03/23(月) 19:40:04.17 ID:6QixQPOY0
健診で引っかかって考え直すのは本人だからほっとけ





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引用元：（ヽ´ん`）「お金がない」と言いながら同僚のランチは“カップ麺・菓子パン”です。自炊すればと思いますが、難しいのでしょうか？ [パンナ・コッタ★]・https://asahi.5ch.io/test/read.cgi/newsplus/1774261960/