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納豆にキムチを入れるの止められん [194767121]


1: 名無しさん＠涙目です。(秋田県) [US] 2024/11/10(日) 21:05:45.90 ID:D0OF1jRl0● BE:194767121-PLT(13001)
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■納豆を毎食たべると…？

まずお伝えしたいNGな食べ方は、「納豆を毎食、1日3パック以上食べること」です。健康に良いイメージの納豆ですが、食べすぎると体調を崩す場合があります。
まず考えられるのは、イソフラボンのとりすぎです。イソフラボンは体の中で女性ホルモンのような働きをし、年齢による女性のゆらぎをケアする働きが期待できます。
ですが、イソフラボンを摂りすぎると女性特有の疾病のリスクが上がるとも言われています。納豆1パックあたりイソフラボンは約35㎎入っていますが、
イソフラボンの1日あたりの目安量は70～75㎎なので1日2パックでもやや多いということになりますね。
さらに、納豆に含まれる納豆菌は生きる力がとても強く、味噌やしょうゆ、お酒を作る方は製造時に影響が出るため食べてはいけないといわれるほど。
納豆を食べすぎることで腸内にいる菌のバランスが崩れると、おなかの調子が悪くなることもあるため気をつけてくださいね。

https://news.yahoo.co.jp/articles/2082b2bf046fde3e17435b66018364a8bfb82afa

4: 警備員[Lv.11][新芽](庭) [US] 2024/11/10(日) 21:10:41.71 ID:vKu/p/Sc0
納豆はたれとからしとねぎだけでいい




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6: 警備員[Lv.6][芽](東京都) [AU] 2024/11/10(日) 21:11:50.97 ID:7lpQaTkR0
美味いよね
ごま油少したらして刻みネギいれるの好き
酒のつまみにもよい

11: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2024/11/10(日) 21:17:07.96 ID:5b+1lwOK0
納豆にメカブにとろろ芋に生卵
これが美味い
シンプルが一番なんてのは経験値が足らない

12: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/10(日) 21:18:17.34 ID:7mu/e0Vj0
納豆と刻んだネギとからしと醤油で
長年やってきた

13: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2024/11/10(日) 21:18:38.84 ID:j93UGRjj0
納豆とタレとたっぷりカラシ
むせるくらい辛くするわ

14: 名無しさん＠涙目です。(庭) [BE] 2024/11/10(日) 21:19:54.87 ID:dmlEqr++0
釜揚げしらすもなかなか

15: 名無しさん＠涙目です。(庭) [GB] 2024/11/10(日) 21:19:55.61 ID:uWttLeZU0
納豆考えた奴神だわ
ノーベル賞あげろよ

16: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/11/10(日) 21:19:59.05 ID:rcS6J6z00
納豆人気の半分くらいはかき混ぜる行為だよね

19: 警備員[Lv.12][新芽](庭) [DE] 2024/11/10(日) 21:24:17.79 ID:R6bWkAdl0
最近はワサビにハマってる

21: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DK] 2024/11/10(日) 21:25:53.38 ID:20qJ2WT70
>>19
ワサビいいよな
俺も基本ワサビだわ
たまにラー油

20: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/11/10(日) 21:24:18.64 ID:M2qlC6YO0
ゆず胡椒入れると柑橘系の香りで納豆苦手民も結構いける

22: 名無しさん＠涙目です。(庭) [GB] 2024/11/10(日) 21:26:54.41 ID:NCW7/Ob30
納豆腐キムチ最高
麺つゆとごま油少々垂らして食うとうまい
豆腐は絹な

23: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [KR] 2024/11/10(日) 21:27:01.32 ID:aWFL5mKX0
味噌入れてみろ
美味いぞ

24: 名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [US] 2024/11/10(日) 21:27:06.57 ID:A5gVVwvI0
キム納豆美味いよな

26: 警備員[Lv.12][芽](庭) [EU] 2024/11/10(日) 21:29:49.60 ID:Co+W8ZD80
邪道
分かり合えない

27: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [DE] 2024/11/10(日) 21:30:33.49 ID:wu6rnuMv0
豆腐と納豆、キムチ、オクラ、沢庵、かつお節

これ、グチャグチャに混ぜてご飯にぶっかけてみ









旨いぞ

28: 名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [US] 2024/11/10(日) 21:31:20.79 ID:A5gVVwvI0
でもシンプルに、エッグ掛けご飯に納豆が1番かな

29: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/11/10(日) 21:32:19.80 ID:Fp9dcUz50
白菜漬けでもいいよね

32: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [VN] 2024/11/10(日) 21:34:56.00 ID:3Yb9Bl9r0
納豆キムチに水煮サバ缶投入するとさらにうまい

34: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2024/11/10(日) 21:38:15.92 ID:E62qsxaE0
最近納豆高くなってきたよね…
昔は百円以下で結構選べたけど　スーパーやらドラッグストア毎で違いがあるわね

蓋割ってタレかけるの安くて好きなのに売り切れてて悲しいわ

39: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [VN] 2024/11/10(日) 21:44:47.30 ID:3Yb9Bl9r0
>>34
最近安売りスーパーでオカメ３パック８８円になった
前は６８円だったけども
ドラックストアでは６８円維持してる

43: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [TR] 2024/11/10(日) 21:47:48.53 ID:6UP86EmU0
納豆にはお酢一択
美味い順、調味酢＞米酢≫穀物酢

47: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/11/10(日) 21:54:53.82 ID:exz2byyY0
納豆かきまぜてから濁り酢をかけ、食べる煮干し２～３尾載せてその上にキムチってのを毎日食べてる

48: 名無しさん＠涙目です。(庭) [DE] 2024/11/10(日) 21:56:16.43 ID:ln30f1CY0
🤮納豆だけにしろよ

63: 名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [US] 2024/11/10(日) 22:21:07.37 ID:maM/j9V30
納豆３パック全部まとめて混ぜて
０．７合ぐらいのご飯に乗せて食う至高
やっぱ食いすぎなのかな

72: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2024/11/10(日) 22:36:20.00 ID:sRV1IHNb0
納豆には少量の酢を入れろ
更にブースト掛かって栄養満点なる

75: 山下hage 警備員[Lv.19](茸) [US] 2024/11/10(日) 22:55:29.79 ID:hfvVcbag0
ミツカンの卵タレ納豆に生卵が最高
卵タレだけ手に入れたい

79: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/11/10(日) 23:32:46.89 ID:fULMbPGk0
お前ら納豆の食い方だけは多弁だなｗ





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引用元：納豆にキムチを入れるの止められん [194767121]・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1731240345/