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【健康】ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは [窓際被告★]

1: 窓際被告 ★ 2024/06/16(日) 13:10:09.77 ID:6DhHAIix9
ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは


記者は、中学生くらいから、深くしゃがむ姿勢いわゆる「ヤンキー座り」ができなかった。今でも和式トイレだと膝が痛くなるので苦手だ。深くしゃがめない原因はなんなのだろう? 膝が痛いから? 足首が硬いから? 股関節に問題があるのか?

GENRYU 綜合整体院長の安部元隆先生に、しっかりしゃがめない原因を聞いた。

ヤンキー座りができない人は足関節が硬い
体の硬さといえば、開脚や前屈などするときに股関節や腿の裏側の筋肉などが注目されますが、足首周りや足関節も体の硬さをチェックする上では1つのポイントになります。

まず、足首がどれくらい硬いかチェックしてみましょう。
足は閉じた状態で膝を曲げてお尻が床につくくらい深くしゃがんでみてください。
このとき、つま先は外側に向けすぎないようにしましょう。

腰に手を当てた状態でしゃがめるのが理想ですが、腕を前に出した前にならえ状態で
しゃがんでもOKです。

できない人は、つま先を外側に向けていわゆるヤンキー座りはどうでしょうか?
それでも深くしゃがめない、しゃがむとかかとが浮く、かかとをつけると後ろに倒れてしまう、という人は足関節が硬いと思っていいでしょう。

(以下ソースにて)

集英社オンライン 6/16(日) 10:01配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e809959fe6d74837deb7e3f6eb4c5ed611d9b60
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e809959fe6d74837deb7e3f6eb4c5ed611d9b60?page=2

3: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:11:13.46 ID:Kv48XQ+m0
ビタミンB1不足です
末梢神経死んでます

4: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:11:24.58 ID:rTQXZWaw0
和式便所使えないやん

7: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:12:30.67 ID:ih2ETsLM0
ワクチン打つから

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9: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:12:51.50 ID:vahQqzem0
まじで和式便所なくしてほしい、たまにある

14: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:13:24.71 ID:ZsNAetD90
ヤンキーにならないとする機会ないだろ

22: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:14:48.94 ID:2yy8M5/D0
運動不足なのかな?先天的な問題の気もする

24: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:15:14.62 ID:byJa7rHQ0
ワクチン以前に若い人の基礎体力無いだけじゃね?

40: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:21:08.94 ID:4ywTjNeQ0
真面目な話、ヤンキー座りできないと靴紐を結べないのでは

61: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:28:58.31 ID:l4551Kra0
身体硬くなりすぎで何かあったら突然大怪我しそうだな

73: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:32:10.17 ID:DzCZhQ9v0
デブは腹がつっかえるね

80: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:33:23.92 ID:osdE2pvY0
和式便座が無くなった弊害だな

86: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:35:45.80 ID:Ydsl7rzq0
和式トイレ残ってるのって地方の公園ぐらいかな?
もうないよね

110: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:45:18.46 ID:Az2FMvOa0
年寄りの話だろ

117: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 13:49:25.41 ID:TcHselX10
野球のキャッチャーでも踵つけずに腰高になってる

152: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:07:06.24 ID:RnV24X9A0
さすが老人大国

167: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:12:40.75 ID:fIWW/DEy0
練習しないとできないよ。毎日やってればできるようになる

177: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:15:42.29 ID:cHp18zpo0
そのうち正座も怪しくなるな

178: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:16:08.23 ID:QWgqIl9X0
昭和の老人はそりゃ老化して劣化してるからもう出来んやろ

185: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:19:21.47 ID:7pUa4DwE0
しゃがんで立つと立ち眩み

201: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:27:30.02 ID:ssxfHpph0
中学の頃ヤンキー座りしてたら先生から筋力がないからそんな座り方するんだって言われたけど最近はヤンキー座り出来た方が良いのか

213: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:35:54.19 ID:OfPtTPvd0
これ運動不足だろ
現代人は子供から大人まで動かなすぎだわ

218: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:38:28.72 ID:H5l7eV3b0
ヤンキー座りはヒザ下が長いやつもできないよ

221: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:41:24.33 ID:Om6IZok70
普通に出来るな
ただ長時間これやってると腰が痛くなる

230: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:51:21.84 ID:yA+K/5Dn0
和式トイレは年取ると膝腰痛めるから無理

236: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 14:55:01.28 ID:idvklJ9x0
スマホで前かがみ猫背多すぎ

244: 警備員[Lv.4] 2024/06/16(日) 15:05:54.52 ID:BPDbfDFo0
そもそもそんな座り方する機会ないから

255: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 15:20:13.14 ID:HthyvDej0
足首痛いけどヤンキー座りとか逆立ちは余裕でできるな
肩とか上半身のほうが固くなってヤバい

261: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 15:23:52.54 ID:sJWvHJOh0
スポーツやってる人のほうができないんだよな
スポーツはつま先立ちが基本だから

287: 名無しどんぶらこ 2024/06/16(日) 15:50:16.08 ID:ledczQBN0
和式なんてもうないし別にできなくてもいいんじゃないの

引用元:【健康】ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは [窓際被告★]・https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1718511009/






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