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■冷水シャワーはテストステロンを減らす可能性あり

残念ながら冷水シャワーにテストステロンを増やす効果は期待できません。

テストステロンは「緊張」「ドキドキ」といった感情によって分泌が促されると言われており、たしかに冷水を頭から浴びるという行為は、これらの感情を呼び起こすようにも思えるでしょう。

しかし、冷水を浴びるという行為に注目すれば、むしろテストステロンを減らす可能性すら示唆されています。

兵庫医科大学の研究によると、冷水負荷がテストステロン値を下げることがわかっています。

19歳の男性32人に冷水負荷を与える実験にて、テストステロン値が10%減少することが確認されました。

参考：男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112

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テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。

テストステロンについていろいろと調べる中で、

「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」

という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？

冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。

むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。

本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。

テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。

なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。

https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/

ハゲは知らずのうちに水風呂に入っとったんか




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筋トレした意味ないやんけwww

男性ホルモンが多いと抜け毛が増えるんだが

寒いの嫌やねん

サウナ自体は筋肉に良いという研究もある。
水風呂には入るなってことだな。

頭から浴びなければハゲないのでは

金冷法とかあったのに
一時的な反応じゃないの？ホルミシス効果みたいに一定の負荷を与えると一時的に弱っても後で好転反応が起きるみたいな

サウナで増えて冷水で減ってトントン

サウナ好きで有名だった西城秀樹が早死したのになんではまるのかね

じゃあ熱めのお湯かければ増える？

俺はサウナで冷水に入らないよ、

いや、そもそもからして体に良い様にはまったく思えんのだが

テストステロンこそ最強理論はどこへ行くんやwww

サウナ＋外気浴だけを繰り返し、水風呂は入らない
フサフサ入浴法だな！

夏場とか水シャワー浴びるの好きだったけど控えるわ

ちょっと待って、男性ホルモンが増えたらハゲるんじゃなかったっけ
減ったらハゲんの？
まあもう遅いんやけど

そっかーこれがげんいんだったかー

整うとか言ってるのは体の細胞が滅せられてる状態なのか(笑)

昔はサウナ後に水飲まない方が痩せるとか言われてたんだよ

まぁ冷静に考えて体を冷やすのが健康に良いわけ無いわな