梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気などの症状に悩まされる人が多いようです。
SNS上では「頭痛と眠気がひどくなる」「頭が痛くて体がだるい」「関節痛がひどい」「メンタル不調」
などの声が上がっています。

　なぜ梅雨の時期は、体調不良に陥りやすいのでしょうか。体調不良を防ぐには、どのような対策が
有効なのでしょうか。医療法人社団三橋医院理事長で、医師の藤井崇博さんに聞きました。

Q.梅雨の時期になると、頭痛や体のだるさ、眠気、関節痛などの症状に悩まされる人が多いようです。
なぜ梅雨になると、体調不良に陥りやすいのでしょうか。

藤井さん「気圧や気温、湿度の変化による自律神経の乱れが原因だと考えられます。
こうした気象条件の変化が原因で生じる体調不良は『気象病』と呼ばれており、気象病の国内の潜在患者数は
推計で1000万人以上いるといわれています。

気象病のメカニズムですが、気圧や温度、湿度などの変化に対し、体がうまく適応できないことによって症状が出ます。
これには、耳の一番奥の部分の『内耳』が関係しています。内耳には、気圧を感知する“センサー”が存在する可能性が
高いと考えられており、気象病の人は、気象の変化による影響を受けにくい人に比べて、内耳の感受性が高いといわれています。

そのため、内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、平衡感覚をつかさどる『前庭神経』が過剰に興奮すると
自律神経のバランスが乱れると考えられています。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位になり過ぎると目まいや片頭痛が生じやすくなるほか
関節痛の人は症状が悪化する傾向にあります。一方、副交感神経が優位になり過ぎると、眠気や倦怠（けんたい）感
抑うつ症状が起こりやすくなります」

Q.では、気象病に対してはどのような対策が求められるのでしょうか。

藤井さん「気象病への対策としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切です。そのためには、『早寝早起き』
『朝食をしっかり取る』『適度な運動』『十分な睡眠』『就寝前に入浴する』など、規則正しい生活を送りましょう。
睡眠不足など不規則な生活を送っていると、気象病を発症しやすくなるほか、すでに不調を来している場合は
さらに症状が重くなります。

続きはオトナンサー　2023.06.22
https://otonanswer.jp/post/167750/

SNS依存症

とにかく理由探し

エビデンスなし

スマホ断ちして良く寝れば治る

ちなみに雨や低気圧のときに頭痛や体調不良になるやつは
漢方薬の五苓散で良くなる場合も多いので試してみろ

気圧やばい首痛と鼻水がやばい　親は元気に買い物行ったし悔しい

確かに雨はダルくて眠くなるわ

昨日は吐き気がするほど肩こりが酷かったから久しぶりにサロンパス貼ったわ

梅雨明けたら本気出すわー

低気圧でしょ
よく有る

スマホ首かもな

なんか知らんが梅雨になるとアトピー悪化するわ

首が痛い

俺は天候関係なく年中体が怠くて眠い

頭痛で頭が痛いことある

糖尿病原因の血行不良じゃね

寝付きが悪くて睡眠不足でだるい

天気悪いと鼻水とくしゃみが止まらなくなりとにかく眠い

それと5.6月は自律神経乱れやすい時期だからそるもあるだろ

微熱もでる

低気圧で頭痛がとかほんまかよww

梅雨は大丈夫だけど寒い時期が全然ダメだったわ

湿気高いと真夏より汗かくし髪は広がるしとにかくテンション下がってやる気なくなるわな

合わない漢方薬飲むと逆効果のこともよくある
薬剤師とかに相談しなさい
そうすれば一生安泰です

(´・ω・｀)甘ったれ病

だいたいは正露丸で解決

シンプルにスマホ中毒による頭痛や自律神経失調症も多いわな
スマホ首でストレートネックなると首に神経集中してるので血行不良で頭痛や自律神経失調症なりやすい

気圧病との判別難しいわな

スマホ中毒のストレートネックになると気圧病にもなりやすくなるわな
相関関係もある

筋トレすればそんなもんなくなる
血流よ

スマホは頭痛の原因の1つだよ強い電磁波が脳に悪影響及ぼす