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【陸上】高橋尚子さん「最近走っていても体がだる重い」原因は貧血「走ると顕著」数値も解説 [爆笑ゴリラ★]

1: 爆笑ゴリラ ★ 2022/02/25(金) 13:57:18.55 ID:CAP_USER9
2/25(金) 13:33
デイリースポーツ

高橋尚子さん「最近走っていても体がだる重い」原因は貧血「走ると顕著」数値も解説

 シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さんが24日、ツイッターを更新。「最近走っていても体がだる重い。疲れかなと思ってましたがヘモグロビンの数値を測ってみると10・5 貧血ですね」とつづった。

 高橋さんによると、数値別で11・5以下は「走りにキレがなく重く」、10・5以下は「1キロのインターバルで10秒程遅くなりかなり辛く感じます」という。また、ヘモグロビンの基本数値についても「女性12〜14・5、男性13〜16程。数値を下回ると貧血と診断 日常では変化は感じなくても走ると顕著に出ます」とした。

 高橋さんは現役時代から貧血に悩まされていたようで、「大学で初めて貧血。走る=健康と思っていたので驚愕」と当時の心境を振り返った。以来、月に一度血液検査をしてヘモグロビンと疲労数値など3年程のデータを蓄積し、毎日の摂取カロリーと栄養素を計算したという。

https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220225-00000055-dal-000-3-view.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/170731c0924343fae33deb9def03affabc7f9f85

117: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 16:14:33.28 ID:KXJLTii20
>>1
よく金とれたよな

5: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 13:59:15.65 ID:DqIuqV1b0
レバーとか貝類とかほうれん草を食べるといいよ

6: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 13:59:22.80 ID:TuZvHPup0
ひょっとして、ワQチン?

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10: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:00:11.83 ID:LPtx8E7A0
パチンコのしすぎで運動不足なだけだろう

12: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:00:42.58 ID:Tkhu8I2n0
良く考えたら普通に加齢だよな

19: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:02:45.14 ID:T3oPFnH/O
いくつだっけ?
更年期に入ってきてホルモンのバランスが崩れてきたんだろ

22: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:04:37.05 ID:kcpw61Ye0
結局マラソンて健康に悪いんか

24: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:05:38.69 ID:xwGiXM1N0
あー同じ現象起こる
走り終わった後に立ちくらみがよくある
昔はそんなことはなかった

29: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:08:56.42 ID:OvNMJ+v00
毎日走って山手線一周するとか絶対体に悪い

32: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:10:29.06 ID:QA2MtjVq0
この人はたしか脈がすごく遅かったはず
それと貧血とは関係ないだろうけど

138: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 18:24:48.39 ID:DmyPd1ys0
>>32
スポーツ心臓って奴だな
運動やめればもとに戻るらしいけど
貧血は心配だなニラレバ食べなさい

41: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:17:15.73 ID:YPyn0MoF0
更年期か

46: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:19:56.68 ID:c/2L4EeF0
パチンコの椅子に座ってたらその間は体幹部の運動しないからな

48: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:20:30.83 ID:Csb/pIXr0
知り合いのランニング好きは走るから足裏の赤血球が破壊され貧血なりやすいって言ってたけど
ほんまかいな

98: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:23:23.46 ID:Eagk3XsB0
>>48
本当
市民ランナーレベルでも鉄分多めに採らないと簡単に貧血になる

50: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:21:02.19 ID:4R1/cRsg0
カツオのたたきを山ほど食べるといいよ
スライス玉ねぎをどっさり乗せてな

56: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:25:06.53 ID:uX8uHM4S0
そりゃ今年で50歳になるのだから身体が重く感じるのも当然の話だろう

61: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:29:35.11 ID:qZbZZPj60
現役の時も貧血に悩まされてたのにあの記録だもんな
現役の時なら100キロくらい走ってそうだし今でもフルマラソンなら平気そう

65: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:37:49.27 ID:XK6e64oK0
マラソンランナーが基準値大幅に超える
中性脂肪と高血糖が出るほうが怖いやろ

75: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 14:53:23.99 ID:rIBX456a0
1日中パチンコ屋に居れるんだっけ?勝負運は強いんだろうな

81: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:02:00.34 ID:DW8oGoYo0
ワクチン後遺症か

88: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:12:34.70 ID:pnZFOesr0
食生活の荒れか、体内で出血してるか

97: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:20:24.54 ID:0Fp1hLRH0
更年期でしょ
命の母飲みなよ

104: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:40:47.69 ID:41VoE6mx0
現役時代は平常時の心拍数が30回/分とかじゃなかった?今はどのくらいなんだろ

109: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 15:50:05.47 ID:+h5FnPZg0
走ると赤血球破壊されるだかで貧血なるんよね
細身だし女性だしランナーだしで要因だらけ

124: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 16:47:33.11 ID:jJtJ1vsv0
マラソン選手は骨粗鬆症になってることが多いとかいう話しがなかった?

141: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 19:08:17.51 ID:fRthJ7EO0
ヘム鉄飲むといいよ。
冷え性で年中手が冷たかったのに温かくなった。

148: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 19:25:03.31 ID:lQSO0Z2N0
同じぐらいの数値だ
意識して鉄とらないとこんなもん

154: 名無しさん@恐縮です 2022/02/25(金) 21:08:28.63 ID:lBII2fqU0
スポーツ心臓の人にありがち

161: 名無しさん@恐縮です 2022/02/26(土) 00:53:36.62 ID:N793KyQe0
一般人が走るのとレベルが違うからな

引用元:【陸上】高橋尚子さん「最近走っていても体がだる重い」原因は貧血「走ると顕著」数値も解説 [爆笑ゴリラ★]・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1645765038/


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