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【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心 [首都圏の虎★]
1: 首都圏の虎 ★ 2021/07/21(水) 13:37:45.74 ID:CAP_USER9
「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」
大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。
具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。
特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。
「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)
例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07
大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。
具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。
特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。
「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)
例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07
2: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:38:33.86 ID:qkvR8f290
基礎代謝だけで3000kcalぐらいありそうだもんな
6: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:40:14.57 ID:UtliqHsM0
トップアスリートの栄養管理だなんて重責だな
10: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:42:16.19 ID:b//jQQQz0
野菜ちゃんと食ってるからホリエモンは
もう大谷をおかずに使うのも副食も主食もやめた
もう大谷をおかずに使うのも副食も主食もやめた
15: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:43:15.27 ID:fvIAAtu80
あのレベルになると
食べないと筋肉落ちていくから維持だけでも大変そう
食べないと筋肉落ちていくから維持だけでも大変そう
19: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:43:56.31 ID:sOTTPCnr0
ヴィーガンになれば更にファンが増えるぞ
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21: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:44:07.47 ID:XXgkwPPB0
あの体格と日々の試合トレーニングでそれしかカロリー摂らないんだ...
25: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:16.91 ID:yXtaAfcl0
レスラーの小島聡が1日飯も食わず運動せずで1キロ減ってたな
26: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:17.84 ID:p1T0WBMR0
100kgあるのに運動神経抜群だからな、そりゃ4500kcalくらい摂取するわな
28: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:45:27.34 ID:04xhSn0d0
登板した次の日は打つと言われてたけど
33: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:46:21.86 ID:PBEXf7qV0
代謝が化け物なのか?毎日トライアスロンでもやってんのかw
37: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:47:24.77 ID:+b/SUmNN0
カレーやコンビニパンが朝食のイチローさんよりええね
47: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:35.84 ID:8HV18Kf80
>>37
イチローはアメリカの飯で
食中毒になったトラウマだろ
イチローはアメリカの飯で
食中毒になったトラウマだろ
39: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:47:48.10 ID:DvCXqYL80
一食で取れるたんぱく質量って限度があるって聞いたけど実際どうなん
42: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:17.41 ID:cTD8a8wc0
これで何億と稼ぐんだからいいけど、もし一般人なら燃費劇悪だな。
45: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:27.53 ID:+b/SUmNN0
先発で100球近く投げたら3、4キロ体重落ちる
48: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:48:47.86 ID:jil75MLq0
アスリートは鶏皮は食べた方がいいって異見もある
55: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:50:22.62 ID:Oz0XH0eh0
193cmの身長が全てだよ
68: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:06.74 ID:a3QTZewz0
やっぱりデカいとそのくらいは喰うよね
73: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:53:48.63 ID:+oPhkWZO0
牛肉食べないのは意外だな
やっぱりスタミナ無くなるのかな
やっぱりスタミナ無くなるのかな
82: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:55:41.56 ID:h/DTwH4i0
こんなの出して良いのか
ヴィーガンとかう頭のおかしい連中が文句言ってくるぞ
ヴィーガンとかう頭のおかしい連中が文句言ってくるぞ
91: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:58:47.32 ID:H0BaC1tM0
胃や腸がよく持つな
93: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:59:32.58 ID:vcMwsQGt0
>>91
太るのもそうだけど、食えるってのも才能なんだよね
太るのもそうだけど、食えるってのも才能なんだよね
95: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 13:59:47.89 ID:KHUYl7q60
ホームランダービーで大谷体格は劣ってないけどあの中じゃまだホッソリしてるほうだった
101: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:00:45.05 ID:WbW1TauF0
エンゼルス労働時間無視のブラック企業だもんな
それくらい食わないと痩せ細ってしまう
それくらい食わないと痩せ細ってしまう
105: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:02:20.80 ID:taXzmSXj0
世界、ストイック選手権って競技成り立ちそうだよね
111: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:04:47.03 ID:Oekrx99m0
こういう人たちは食べるのも仕事だから大変。
例えばサッカー選手で将来を嘱望された人でも若い時の荒れた食生活が原因で、
現役生活が短命に終わったケースなんて無数にあるから、本当に食事は大事
例えばサッカー選手で将来を嘱望された人でも若い時の荒れた食生活が原因で、
現役生活が短命に終わったケースなんて無数にあるから、本当に食事は大事
121: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:07:57.85 ID:QlJhFSk80
みっともないデブみたいなホームランバッターは大谷の食事見習えよ
130: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:10:03.81 ID:lW90Z61Z0
おっさんたちがこぞって真似してツイートしそうw
137: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:12:20.02 ID:WbW1TauF0
世界一の金持ちサッカー選手が人生で一番楽しい時期に
味付けしてない鶏むね肉を噛み続けるだけの毎日
味付けしてない鶏むね肉を噛み続けるだけの毎日
142: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:13:15.88 ID:shDf99UO0
制限してるアスリートの食事って凄いなと思うけど
実は何食っててもお前が凄いんじゃ?と思うことはある
実は何食っててもお前が凄いんじゃ?と思うことはある
144: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:14:17.46 ID:FKhhflxe0
>>142
スポーツはあらゆる努力出来る奴が凄いんだよ
スポーツはあらゆる努力出来る奴が凄いんだよ
146: 名無しさん@恐縮です 2021/07/21(水) 14:14:19.59 ID:8NjR/Kce0
野球選手は不摂生の代名詞みたいなもんだが、大谷翔平はまるで違うんだな
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引用元:【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心 [首都圏の虎★]・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1626842265/
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 19:28
返信
ひとの2倍以上動いてるし働いてるんだからさ
ひとの2倍食ったっていいじゃない
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 19:30
返信
たしか体を鍛えすぎて餓死したボディビルダーがいた
じっさいは異常な低血糖からの心不全
3:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 19:31
返信
4:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 19:33
返信
5:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 19:42
返信
トップアスリートとしてもあと10年位だろ?
今できる事を精一杯やっているんだから
応援する
6:
2021年07月23日 19:44
返信
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 20:17
返信
当然のことだろ。
健康管理に数億円かけても全然おかしくはない。
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 20:34
返信
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 21:19
返信
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年07月23日 22:57
返信
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2021年08月12日 22:40
返信