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【社会】女性が陥りやすい「スマホ認知症」“すぐググる”はNG習慣
1: 2020/05/07(木) 21:35:47.18 ID:fpaUgoLU9
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/18220844/

ただでさえスマホに依存しがちなのに、巣ごもり生活が続くいま、“スマホ認知症”のリスクが忍び寄っているという。年齢層は、認知症には早い30代から中高年。特に、家事に多忙な女性は要注意だーー。
「暇さえあればスマホを触り、“写メ”をメモ代わりにしたり、出かけるときに地図アプリを使うなど、スマホに頼る生活を送っていませんか？　こうした行為が、もの忘れや精神的な落ち込みなど認知症に似た症状を招いています」

そう話すのは、脳神経外科医でおくむらメモリークリニック院長の奥村歩先生。外出自粛の巣ごもり中、日に何度もネットニュースを確認するなど、スマホを触る時間が長くなってはいないだろうか。
奥村先生のクリニックの「もの忘れ外来」には、全国から毎日100人以上の患者が来院するが、その年齢層は、10年前とは様変わりしているという。
「以前は高齢者がメインでしたが、最近は患者さんの約半数が30～60代で、認知症発症には早い年代。訴えを聞いていると、スマホなどIT機器に頼りすぎている人が多いことに気づきました。特徴的なのは、もの忘れのほか、うっかりミスが多発したり、イライラや落ち込みが激しくなるといった傾向。私はこれを『スマホ認知症』と呼んでいます」（奥村先生・以下同）

人間の記憶のプロセスは、大まかに「（1）入力、（2）分類・保持、（3）検索・取り出し」の3つに分かれる。スマホ認知症では、このうち（2）と（3）に問題が起きているそう。
「脳を図書館にたとえましょう。（1）は新刊の入荷、（2）は新刊の分類と保管、（3）は本の検索と貸し出しです。スマホ認知症では、（1）で入荷される新刊の量が多すぎ、（2）の分類が追いつかず、（3）で本の検索ができない状態。記憶があっても、その取り出しができなくなる。これが、もの忘れの原因です」
さらに冒頭で述べたように、自分で考える前にすぐに“ググる”など、本来自分の脳が行っていたことをスマホ任せにしていると脳の考える機能がさびついていき、思考力や集中力の低下につながる。そのため、家事の段取りがうまくできなくなり、ミスを繰り返して戸惑う女性も多いという。
「とくに女性は、家事に仕事、親の介護など、同時進行で複数のタスクを進めていて、ただでさえ脳がお疲れの状態。潜在的に脳疲労のある女性ほどスマホ認知症になりやすいといえるでしょう」
スマホ認知症から脱するには、「ぼんやりすること」がカギになるという。
「近年の研究で、ぼんやりしている時間にも脳の『デフォルトモード・ネットワーク』という機能が働いており、脳のメンテナンスや、集中・休息の切り替えをしていることなどがわかってきました。脳が休憩すべき時間にスマホを触っていると、この機能が正常に働かなくなり、イライラや不調をもたらすようになります。どうしてもスマホに手が伸びる場合は、代わりに床の拭き掃除や編み物など、無心になって一定のリズムで行える家事や趣味をすると、脳がぼんやりしているときと近い状態になります。日ごろからスマホに頼りすぎず、自分の脳で考える習慣も大切です」
スマホに翻弄されることのないよう、つき合い方を見直そう。

2: 2020/05/07(木) 21:36:35.36 ID:rcYH4DOm0
ggrks

73: 2020/05/07(木) 22:25:20.51 ID:C7QUGIR50
>>2でこれは笑う

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10: 2020/05/07(木) 21:40:36.03 ID:7gU2iYuj0
俺なんかググろうと思ってスマホ出した時には何を調べようと思ってたか忘れてるぞ

15: 2020/05/07(木) 21:43:48.06 ID:HGATZakN0
>>10
あるある

100: 2020/05/07(木) 22:51:50.77 ID:L3YSnClTO
>>10
俺もダイソーに入ったら何を買いに来たか忘れてるわ

109: 2020/05/07(木) 22:58:35.86 ID:PhdN4xKd0
>>10
おまおれ
怖いのはスマホを手に持っていることを忘れて探してしまわってしまうこと
スマホを手にしたことを気づいた時には何故スマホを必要としていたか忘れていること

186: 2020/05/08(金) 06:30:22.58 ID:BhRbTvl70
>>10
なんか俺がいっぱいいる……

14: 2020/05/07(木) 21:43:38.19 ID:fGar9dne0
今30歳だが、10歳の頃からネット漬けの生活（日当たり5～10時間使用）

考えて物事を解決するって力がホントに弱い（俺の資質的な面かもしれないが）

俺がネット浸りの間、一般人はスポーツしたり恋愛したり就職したり…とにかく考える事の連続だったワケだ

18: 2020/05/07(木) 21:44:25.77 ID:ctOYXbtY0
なぜ女性？
性別の根拠が不明。
どのような統計をとったのか。
男はググらんのか。

23: 2020/05/07(木) 21:47:33.12 ID:SrSkoM9Q0
>>18
絶対にググらない
妻に聞く
その方が余計にヤバそう

27: 2020/05/07(木) 21:50:19.34 ID:pYbIqPfZ0
>>18
女性の方がマルチタスクで脳が疲れる人が多いからって書いてあるやん
きっちり分業してる夫婦なら男にも同様のリスクは出てくるだろ

170: 2020/05/08(金) 06:00:12.38 ID:KAqEq/UZ0
>>18
地図アプリなんかは、依存すると負けな気がするのが男
初めての場所で一回だけなら容認って感じ

20: 2020/05/07(木) 21:45:42.21 ID:k0eUKL8I0
もう遅いは10年以上前に言ってくれインターネットでそうなってるは既に

21: 2020/05/07(木) 21:45:56.43 ID:grRPZXS+0
これ私だわ
年でもないのにやたらと単語が出てこない
今日もトランクルームという単語が思い出せずに
レンタル・スペースで検索かけてそうじゃないのにって頭抱えた

30: 2020/05/07(木) 21:51:35.44 ID:msmcRcNP0
>>21
同じだわ
とにかく的確な単語が思い出せずに語彙力がなくなってきた

86: 2020/05/07(木) 22:35:23.11 ID:rmf/TZp40
>>21
どーしても単語がわからないときは
荷物 預かり などでググるわ

25: 2020/05/07(木) 21:48:17.10 ID:OYwQgAVR0
知りたいことをすぐに調べられるってことは、知識の増強に繋がると思うがなぁ

26: 2020/05/07(木) 21:49:38.44 ID:37DcKDdM0
ググるのも面倒くさい俺の未来は

29: 2020/05/07(木) 21:51:30.32 ID:GJYhHq5o0
ググらずにすぐに聞く奴よりかはまし

32: 2020/05/07(木) 21:53:45.65 ID:bLYRnTsX0
>>29
同意

36: 2020/05/07(木) 21:55:45.18 ID:NFCoLVQE0
ググるには言葉を知らないと
いい単語を思い付かなくてググれない事もある

38: 2020/05/07(木) 21:57:01.04 ID:7btYLxBC0
何かを取りに行ってドア開けた瞬間に忘れる

41: 2020/05/07(木) 22:03:05.87 ID:XhandLVl0
昔「わからなかったらすぐに辞書を引け」と言われたのだがコレって間違いだったのか？

163: 2020/05/08(金) 04:01:21.27 ID:tKNOum/n0
>>41
紙の辞書を引け、電子辞書は駄目だと言われてたけど合理的理由が分からなかった

42: 2020/05/07(木) 22:03:18.24 ID:xmQQ5a3Y0
認知症以前に、漢字が書けなくなってるな
読めるけど書けない

あと、元々うまくもない字がすげえ下手くそになった
記帳とかする時に、うわぁ酷いなと我ながら恥ずかしくなる

141: 2020/05/07(木) 23:42:35.73 ID:58AyPMnu0
>>42
わかる！！
昔は字が綺麗ってよく言われたのに
今はたまにしか書かないから別人のように下手になった

43: 2020/05/07(木) 22:04:59.65 ID:JtCpz0/50
漢字が書けないどころかたまにひらがなも忘れる
あれ、こんな字だっけって違和感ありあり

61: 2020/05/07(木) 22:16:09.63 ID:YFYUWr0X0
本読まなくなったら途端に
記憶力落ちるし語彙も貧弱になった気がする
マジ読書大事だと思う

101: 2020/05/07(木) 22:52:11.21 ID:fF9gEjLa0
ネット情報って外部記憶の替わりだと思ってる。

127: 2020/05/07(木) 23:20:56.09 ID:/FP4hn490
自分の事かと
何かと思い出せなくてすぐにググる癖がついてるわ

引用元：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588854947/


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1001: 2020/01/01 00:00:00 ID: