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【流行】医師が実践しているインフルエンザ対策は…「顔洗い」「あえてマスクをしない」
1: 2019/12/11(水) 08:02:53.68 ID:2PZJGgfs9
ウェザーニュース 医師のインフルエンザ対策 顔洗いやノドの乾燥を防ぐ

■部屋の湿度を50~60%に上げる
「とにかく加湿です。インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、温度より湿度に気をつけて湿度を50~60%に上げます。出張などでホテルに泊まるとき、加湿器がなければ熱いシャワーを流し鏡が曇るくらいにします。寝る前は湯船にお湯をためておいたり、タオルを濡らして部屋にかけておきます」と語るのは、横浜相原病院(神奈川県横浜市)の吉田勝明院長です。

■お茶を小まめに補給してノドの乾燥を防ぐ
「私は保温ポットに温かいお茶を入れて小まめに補給しています。水うがいもよくします。ノドの粘膜が乾燥してウイルスに対する防御機能が低下するのを防ぐためです」というのは草間かほるクリニック(東京都港区)の草間香院長です。ちなみに、草間院長は夏でも冷たい飲み物を摂りません。冷たい飲み物で腸を冷やすと免疫力が低下するからです。

■[手洗い+顔洗い]を習慣に
「外出すれば電車のつり革やドアノブなどに触れて、インフルエンザウイルスが付着するおそれがあるため、帰宅時は必ず手洗いをしますが、その際は顔も洗います。人は意識せずに手で顔に触れるので、顔にもウイルスが付着している可能性があるからです」と、せたがや内科・神経内科クリニック(東京都世田谷区)の久手堅司院長は『手洗い+顔洗い』の重要性を指摘します。

■免疫力を高める食べ物は?

食事でもインフルエンザ対策ができるそうです。「この時期、朝食には必ずネギの薬味を入れた納豆を摂っています。ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」(吉田院長)「規則正しい1日3回の食事、とくに朝食をしっかり摂って体調と体力を維持することを心がけています。それに12月~2月の3か月間は欠かさず甘酒を飲んでいます。発酵食品の甘酒は、腸内環境を整えて免疫力を向上させてくれますから」(草間院長)

■あえてマスクをしない理由

「これはお勧めできませんが、私の場合はマスクをしません。診療の際にマスクをしていると患者さんと壁をつくってしまうこともありますが、ウイルスや菌にあえて曝露(ばくろ)することで自分の抵抗力を上げることができるからです。ただし、ウイルスや菌を鼻毛でトラップできるように鼻呼吸を心がけています」(吉田院長)感染対策をしているお医者さんはインフルエンザに感染しないのでしょうか?「医師になってからインフルエンザにかかったことがありません。対策として、とくに冬は栄養と睡眠を十分に摂ることを心がけています。インフルエンザの患者さんを多く診ますから、偏った食事や睡眠不足で免疫力が低下すれば、すぐに感染してしまいます」(久手堅院長)大切なのは、自分自身の免疫力のようです。医師が実践しているインフルエンザ対策を参考にしてはいかがでしょうか。

2019年12月11日 6時25分
ウェザーニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/17508686/
no title

4: 2019/12/11(水) 08:06:16.92 ID:q3Gs4reK0
あれ、予防接種は?
患者には打ちまくってんのに、自分には打たんの?

60: 2019/12/11(水) 08:31:06.04 ID:XlHxdWeK0
>>4
注射打った上で更にってことじゃね

72: 2019/12/11(水) 08:35:09.20 ID:yMDlaXfr0
>>4
予防接種は重症化を予防するもの
この対策は感染を防ぐもの

170: 2019/12/11(水) 09:19:53.27 ID:6TGfr/WL0
>>4
病院勤めなら予防接種必須だからしてるだろ

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5: 2019/12/11(水) 08:06:20.33 ID:19qIQz1P0
家から出ない

162: 2019/12/11(水) 09:18:39.45 ID:ydMy+MEa0
>>5
完璧だなw

6: 2019/12/11(水) 08:06:23.56 ID:8dDkOhT20
マスク&真知子巻き

8: 2019/12/11(水) 08:07:04.41 ID:SScCixcf0
> ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」

スーパーからネギと納豆が消えて無くなるので、それを広めるのは止めて

91: 2019/12/11(水) 08:42:36.43 ID:UYKW9E8o0
>>8
みのが言ってたらマジで無くなってたな

9: 2019/12/11(水) 08:07:46.84 ID:G/aNq1NP0
根性


ちな医者

11: 2019/12/11(水) 08:09:59.09 ID:w9KSnx7n0
鼻毛でトラップできるほど伸ばしてるとかキモすぎ
鼻毛が伸びてると鼻呼吸の度に鼻毛が揺れるのが気になって眠れないw

20: 2019/12/11(水) 08:14:41.76 ID:QlF76uhT0
>>11
バカボンのパパかよ

47: 2019/12/11(水) 08:27:03.13 ID:qjfuLK8L0
>>20
あれは鼻毛ではなくヒゲ
バカボンのパパはウィルスに弱い

16: 2019/12/11(水) 08:13:17.42 ID:QP2eMPk90
仕事中はマスクしているが、食事の時は仲間と喋りながら飯食う
マスクする必要無いわ

25: 2019/12/11(水) 08:18:11.71 ID:0rbtCSFP0
昨日長い鼻毛抜けた

35: 2019/12/11(水) 08:21:17.10 ID:I2OU8E0D0
>>25
茶色か白くて堅いやつだろ?
あれ取っておきたくなるよな

29: 2019/12/11(水) 08:18:44.93 ID:etiyBQlR0
鼻や口を手で触るクセを直す
触る時は服の袖を使ったりして指は極力使わない

30: 2019/12/11(水) 08:19:47.09 ID:5ORIB7A30
30年くらいマスクなんてしたことないけどインフルエンザにかかったことないな。酷い風邪もひかん
でも多分インフルエンザにはかかってるんだろうと思う。症状が軽いだけで

32: 2019/12/11(水) 08:20:04.62 ID:n0CufB770
知り合いの内科医にきいたら
診療中は、30分に一回手洗いうがいと言っていた

34: 2019/12/11(水) 08:20:19.41 ID:ypE2X7ey0
マスクしない医者にかかりたくないわ

37: 2019/12/11(水) 08:22:49.03 ID:Ww0uABTS0
市販のマスクは自分から他人への感染を防ぐためにするもので
自分が感染しないようにするものじゃないぞ

39: 2019/12/11(水) 08:23:35.03 ID:VgNqjpYr0
加湿器はガチ

41: 2019/12/11(水) 08:24:06.57 ID:wv6+nmeB0
ウイルスの付いた手で目を擦ったり、鼻を触ると一発で感染するよ、
こまめな手洗いと顔を触るのをやめるだけで相当防御出来る。

49: 2019/12/11(水) 08:27:36.83 ID:wAwed7ts0
湿度は湿度計買わないとカビが怖い

50: 2019/12/11(水) 08:28:01.94 ID:wv6+nmeB0
目の粘膜、鼻の粘膜、喉の粘膜。
ここに張り付くウイルスをどうやって防ぐか?がポイントだよね。

57: 2019/12/11(水) 08:30:29.19 ID:wv6+nmeB0
駅のトイレで用を足したあと手を洗わない輩の多いこと、
あいつらが、菌を撒き散らしてんだろな。

62: 2019/12/11(水) 08:32:06.78 ID:VgNqjpYr0
マスクしても目の結膜が剥き出しやからな
新型インフルエンザの時はアイシールドしてたよ

81: 2019/12/11(水) 08:38:37.46 ID:i96Z+NBa0
マスクしないのは勝手だが、咳するときに口に手もあてない奴見ると殴りたくなる

83: 2019/12/11(水) 08:38:50.01 ID:XqbX0Caq0
予防でマスクしない主義の人間は自分が咳しててもマスクしないからタチが悪い
うちの旦那だけど

85: 2019/12/11(水) 08:39:20.56 ID:htsd+cAA0
メガネも洗う

87: 2019/12/11(水) 08:39:35.65 ID:MYjBJI2V0
家帰ったらすぐ緩く絞った温タオルで顔を拭いてる

98: 2019/12/11(水) 08:46:28.23 ID:mB3A8/iw0
マスクはウイルスの侵入には無意味だけど、喉の乾燥を防ぐという点で有意だよ

111: 2019/12/11(水) 08:52:50.78 ID:m4bpOCmj0
顔を洗うと良いのは経験からも同意できる。昔教えて貰ってやり始めたら明らかに効果があった。

155: 2019/12/11(水) 09:15:15.06 ID:Q4ZjN+j30
ずっと気を張ってると風邪ひかないけどあれって何なんだろう

引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576018973/


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