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糖質制限ダイエットやばいだろ… 記憶力半分に低下、老化加速、寿命も縮まる 東北大研究結果


1: 2019/05/17(金) 09:02:29.55 ID:thLRyttN0 BE:155743237-PLT(12000)
内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると老化を早める可能性がある-。東北大大学院農学研究科の都築毅准教授(食品機能学)らの研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。

糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。都築准教授らは寿命が1年程度の実験用マウスを3グループに分け、それぞれ(1)標準的な栄養割合の餌(2)脂肪の多い餌(3)炭水化物を減らし、たんぱく質を増やした糖質制限食-を与えて飼育。糖質制限食は炭水化物によるカロリーが全体の2割程度と、人間が1日3食とも主食を取らない状態に相当する厳しい制限とした。

その結果、糖質制限食を食べたマウスの寿命は標準的な餌のグループと比べ8~9週短いなど、他の2グループと比べ短かった。飼育開始から約1年後に記憶力を測ったところ、標準的な餌のグループの半分程度に低下していた。糖質制限をしたマウスの腸内では悪玉菌が増える一方、善玉菌は減少しており、老化に影響を与えた可能性がある。人間も短期の糖質制限で腸内細菌のバランスが崩れることが分かっており、都築准教授は「人間でも十分に起こり得る」と推測する。都築准教授は、糖質制限は糖尿病対策などに有益としつつ、「医療の一環として専門家が介入してやるべきもの」と指摘。「短期間は問題ないが、ずっと続けると悪影響の可能性がある」と忠告した。研究成果は静岡市で開かれる日本栄養・食糧学会で、19日に発表される。

https://www.jiji.com/jc/article?k=2019051600697&g=soc

87: 2019/05/17(金) 09:27:26.40 ID:qAGtYZIL0
>>1
最初から長期間はやらないでってなってるじゃん

2: 2019/05/17(金) 09:03:04.84 ID:F+iVoSMM0
まんさんどうするのー

8: 2019/05/17(金) 09:06:49.64 ID:f5zwMM4l0
>>2
それで痩せるなら何でもする!

202: 2019/05/17(金) 10:17:45.09 ID:BJj6IE8z0
>>8
運動と食事制限以外ならなんでもする!

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9: 2019/05/17(金) 09:06:54.32 ID:WZoJ4zPN0
たしかにライザップ成功者は肌がシワシワにみえる

10: 2019/05/17(金) 09:07:12.52 ID:2BQynMPg0
もともと糖質制限ダイエットなんて馬鹿しかやらんから結果変わらんやろ

34: 2019/05/17(金) 09:12:48.26 ID:lWsMS7Og0
やり過ぎは良くないって事だ罠

13: 2019/05/17(金) 09:07:34.63 ID:RI5ckxHV0
糖質制限は糖質を完全に止めろとかいうもんじゃねーだろ
馬鹿みたいに米パン麺を食いまくってるクソデブはそれをやめろってだけ
そんでも食いたきゃ代わりに肉魚大豆を増やせという話

38: 2019/05/17(金) 09:13:23.97 ID:mhk6fiWx0
>>13
なんつうか極端で結論ありきな研究だよね

28: 2019/05/17(金) 09:11:14.23 ID:W9wcG3wc0
手軽に体重落ちる、簡単だからって
みんな飛びつきすぎたな

40: 2019/05/17(金) 09:13:42.35 ID:8Sz4oCYH0
あくまで制限だからな そりゃやりすぎたらダメよ

50: 2019/05/17(金) 09:17:54.47 ID:mbm4r3Di0
糖質制限やると体重の落ち方早いけど筋肉から落ちていくよね

62: 2019/05/17(金) 09:20:33.87 ID:OduXyg2s0
そりゃそうだろ
三大栄養素を抜くとか馬鹿すぎる

69: 2019/05/17(金) 09:23:29.98 ID:MlzJChK40
ライザップで痩せてるの見るとみんな悪人顔になってるし

71: 2019/05/17(金) 09:24:12.33 ID:EEVHkeTo0
糖質制限してたら一気に白髪増えた

やっぱ関係あるよなこれ

115: 2019/05/17(金) 09:39:05.89 ID:f5zwMM4l0
>>71
タンパク質が足りて無い可能性

97: 2019/05/17(金) 09:32:34.90 ID:e0OIYOFu0
健康のために不健康な生活をするんやで

100: 2019/05/17(金) 09:34:58.20 ID:uVdNHgnc0
結局バランスの良い食事と適度な運動これを徹底するしかないんだろ

135: 2019/05/17(金) 09:48:41.59 ID:3E4FjL/00
目標とする体重の維持カロリー調べて、その範囲内で生活するだけの話
痩せるのは簡単、食わなきゃいいだけだから
それよりも維持することのが大変。生活改善しなきゃリバするだけ

102: 2019/05/17(金) 09:36:04.14 ID:2BQynMPg0
そもそも主食制限しなきゃ太るような食生活している時点で頭弱すぎだろ

186: 2019/05/17(金) 10:08:11.71 ID:Aq2voW7O0
カスミだけで生き抜いてる俺が最強だな

195: 2019/05/17(金) 10:13:17.17 ID:WgZz/boM0
脳は糖分が必要になるから
糖分カットすれば思考もカットしても不思議ではないわな

165: 2019/05/17(金) 10:00:15.72 ID:LQtGqum/0
失恋したら1週間で3kg落ちた
ビックリしたわ

201: 2019/05/17(金) 10:16:45.83 ID:nq4gCdnK0
食べ過ぎなきゃええんよ
過ぎなきゃね☹

236: 2019/05/17(金) 10:52:45.28 ID:oUQPqCT10
糖質制限できる忍耐があるなら
健常者なら普通に運動できるだろう

243: 2019/05/17(金) 10:56:26.68 ID:gK9B/c2X0
>>236
血糖値が高いと、そもそもすぐ眠くなるし動きたくなくなる
栄養士も血糖値改善は運動より食生活改善と言ってる

341: 2019/05/17(金) 11:32:26.68 ID:3fCVVNpA0
俺はもう3年近く糖質制限してるから問題ないな

365: 2019/05/17(金) 11:52:58.60 ID:cPpGPZJu0
お菓子とラーメンやめればほぼ全員痩せるだろ

405: 2019/05/17(金) 12:19:07.33 ID:JxcAZYU30
最近仕事で凡ミスが増えたのは
これのせいだったのか!

156: 2019/05/17(金) 09:55:38.70 ID:RZ8RST+C0
腹7分目と適度な運動
この常識から逃げてる時点で負け

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引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1558051349/