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【朗報】オートミールダイエットを始めたワイの末路…
1: 2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0
12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能

2: 2019/02/12(火) 06:28:09.05 ID:jCrdxGDca
ニートミート？

3: 2019/02/12(火) 06:28:20.31 ID:koWfrqZX0
よく食えるな

5: 2019/02/12(火) 06:29:11.95 ID:+gyY5NLd0
>>3
味覇有能


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4: 2019/02/12(火) 06:28:48.05 ID:bjN/A/aA0
最近食い始めたけど普通のお粥やんけ

7: 2019/02/12(火) 06:29:46.48 ID:le/pZgf8a
栄養価高いん？

10: 2019/02/12(火) 06:31:03.53 ID:+gyY5NLd0
>>7
めちゃくちゃ高い

8: 2019/02/12(火) 06:30:22.83 ID:bjN/A/aA0
あんなん食い続けてたら絶対太るわ

11: 2019/02/12(火) 06:31:33.47 ID:+gyY5NLd0
>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能

9: 2019/02/12(火) 06:30:23.44 ID:cKfybnlr0
お茶漬けのもと最強

13: 2019/02/12(火) 06:32:04.41 ID:/MwvOgtbd
食う量減らしたの？

15: 2019/02/12(火) 06:33:40.56 ID:+gyY5NLd0
>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや

14: 2019/02/12(火) 06:33:37.18 ID:7NtlbM+wd
オートミールって自分で作るの？

16: 2019/02/12(火) 06:33:59.06 ID:+gyY5NLd0
>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで

17: 2019/02/12(火) 06:34:01.07 ID:5/WLVAwX0
不味すぎて少しでもういいやってなるレベル

18: 2019/02/12(火) 06:35:33.06 ID:bjN/A/aA0
食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ

22: 2019/02/12(火) 06:37:19.49 ID:YB8fIy0k0
>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや

30: 2019/02/12(火) 06:40:28.92 ID:bjN/A/aA0
>>22
一応ちゃんと煮て食っとるで
あれだけ繊維質なら多少モシャモシャするのはしゃーないやろ

19: 2019/02/12(火) 06:36:11.33 ID:JsuGnGBs0
身長は何センチや

23: 2019/02/12(火) 06:37:34.21 ID:+gyY5NLd0
>>19
175.6や

21: 2019/02/12(火) 06:37:01.54 ID:SZveFp/Wd
カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ

24: 2019/02/12(火) 06:38:23.85 ID:+gyY5NLd0
>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし

36: 2019/02/12(火) 06:43:24.59 ID:SZveFp/Wd
>>24
50kcalの差をでかいと見るかやな

25: 2019/02/12(火) 06:38:39.48 ID:xKaztWZ10
低GIなのが効くんかね

26: 2019/02/12(火) 06:38:54.24 ID:SZveFp/Wd
めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな

31: 2019/02/12(火) 06:40:45.14 ID:WXEUtzhP0
>>26
そのままぼりぼり食った方が風味効いててうまいんだよな

32: 2019/02/12(火) 06:41:42.70 ID:Z9OZN4SAa
筋トレしてるやん
オートミール関係なくね

37: 2019/02/12(火) 06:43:35.18 ID:+BAITgpbd
オートミールってダイエット目的で食うもんちゃうやろ

39: 2019/02/12(火) 06:43:52.62 ID:2U35fQiF0
筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ

45: 2019/02/12(火) 06:47:49.30 ID:SZveFp/Wd
米の100倍は商品によって味違うよな
最初に買ったのは聞いてたほどまずいと思わなかったけど次買ったやつくそまずくてびっくりしたわ

46: 2019/02/12(火) 06:49:27.41 ID:l40eic3U0
ふやかして食うより牛乳ぶっかけてピーナッツバター混ぜて食うのが美味い

42: 2019/02/12(火) 06:45:27.20 ID:SZveFp/Wd
食物繊維がどの程度ダイエットに意味あるのかね
もしかなり関係あるならオートミールにするのええと思うわ

引用元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549920464/


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