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【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに

1: 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万


2: 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa
痩せたやん!

3: 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0
食費なんであがったんや

8: 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより

9: 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0
>>3
米ってコスパ良いんやなって

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4: 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0
身長は?

10: 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0
>>4
184.1

5: 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0
やったやん健康は金には換えられんのやで

11: 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ

14: 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0
>>11
甘えてないで寿司もやめろ

24: 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0
>>14
嫌だ🙎

12: 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0
なんさい?

13: 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0
26やで

15: 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0
代わりになにくってんの
おれもやりたい

27: 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

16: 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

30: 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0
>>16
もうとっくにしてた

17: 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0
パンも食わんのか

32: 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

20: 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0
一か月で痩せたな

22: 2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM
外食ばっかりやんけ!

25: 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa
コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ

29: 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0
ええやん

31: 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD
そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで

42: 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0
>>31
肉じゃがとポトフ食うわ

33: 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

56: 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

59: 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0
>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど

38: 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0
目標どのくらいなの

45: 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0
>>38
87kgかな

39: 2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0
糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期

44: 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0
果物も食べたらあかんの?

51: 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

52: 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0
糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ

66: 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0
>>52
大根食ってるで

53: 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0
腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ

68: 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0
>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど

70: 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0
米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし

73: 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0
>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ

76: 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0
徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく

84: 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0
>>76
年内までにしとくわ

77: 2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0
ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな

91: 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0
ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事

92: 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0
やっぱ運動か

93: 2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0
運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い

99: 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0
血圧めっちゃよくて草

121: 2018/10/22(月) 04:07:49.47 ID:0Jyd4kcEM
ご飯は良く噛んで食べるんや
あと口中調味止めてご飯はご飯おかずはおかずで分けてゆっくり食べるようにする
これだけで同じ量の白米でも満腹感が全く違う

160: 2018/10/22(月) 04:20:12.23 ID:MHAccbwt0
食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540146266/


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