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2年半かけて29kg減量した女だけど気づいたことがある
1: 2018/10/09(火)20:59:47 ID:K7t
デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ
太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ
2: 2018/10/09(火)21:00:27 ID:K7t
74kg→45kgね
3: 2018/10/09(火)21:00:35 ID:8nU
座り仕事じゃ太って当たり前
4: 2018/10/09(火)21:01:31 ID:K7t
>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン
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5: 2018/10/09(火)21:01:59 ID:nEl
摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら1日1500kcal以内でなきゃダメだろ
女なら1日1500kcal以内でなきゃダメだろ
6: 2018/10/09(火)21:03:06 ID:K7t
>>5
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程
9: 2018/10/09(火)21:05:14 ID:nEl
>>6
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う
14: 2018/10/09(火)21:07:49 ID:K7t
>>9
>>12
身長152しかない...
>>12
身長152しかない...
16: 2018/10/09(火)21:08:31 ID:nEl
>>14
だったら45キロくらいがちょうどいいかな
だったら45キロくらいがちょうどいいかな
7: 2018/10/09(火)21:04:31 ID:K7t
今
朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均
朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均
11: 2018/10/09(火)21:06:28 ID:K7t
日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ
13: 2018/10/09(火)21:07:35 ID:nEl
>>11
運動のやりすぎには気をつけて
心臓を痛めつけかねないから
運動のやりすぎには気をつけて
心臓を痛めつけかねないから
17: 2018/10/09(火)21:08:41 ID:nEl
今、何歳?
20: 2018/10/09(火)21:10:05 ID:K7t
>>17
20代前半
20代前半
22: 2018/10/09(火)21:10:54 ID:nEl
>>20
そっか
ならモテるようになったやろ?
そっか
ならモテるようになったやろ?
26: 2018/10/09(火)21:12:51 ID:K7t
>>22
どうだろう。
わからないけど先日美容室でイケメン美容師さんに可愛いって言われて嬉しかったわ。お客さんだからなのは分かっててもやっぱり嬉しいよね。
どうだろう。
わからないけど先日美容室でイケメン美容師さんに可愛いって言われて嬉しかったわ。お客さんだからなのは分かっててもやっぱり嬉しいよね。
28: 2018/10/09(火)21:13:24 ID:nEl
>>26
よかったね^^
よかったね^^
18: 2018/10/09(火)21:09:26 ID:neZ
なんで胸の話はスルーなんだ壁パイ野郎
23: 2018/10/09(火)21:10:54 ID:K7t
>>18
ごめん見落としてた
カップも減ったけどアンダーも減ったから数字的にはトントン
ごめん見落としてた
カップも減ったけどアンダーも減ったから数字的にはトントン
19: 2018/10/09(火)21:09:49 ID:K7t
身長-110は低身長は当てはまらんって言うし
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。
30: 2018/10/09(火)21:14:29 ID:45z
俺はカツカレーダイエット実践中
朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal
15kg減が目標
朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal
15kg減が目標
32: 2018/10/09(火)21:15:22 ID:neZ
>>30
15キロ増え目指してんだろ
15キロ増え目指してんだろ
37: 2018/10/09(火)21:17:09 ID:K7t
>>30
カロリーとりまくっても単品のみを食べ続けたら栄養失調で痩せるって言うけどどうなんだろうね
カロリーとりまくっても単品のみを食べ続けたら栄養失調で痩せるって言うけどどうなんだろうね
39: 2018/10/09(火)21:17:57 ID:45z
>>37
カツカレーは万能食品。栄養失調なんてありえない
カツカレーは万能食品。栄養失調なんてありえない
43: 2018/10/09(火)21:19:32 ID:K7t
>>39
じゃあ増量しちゃうじゃんwwwwww
じゃあ増量しちゃうじゃんwwwwww
31: 2018/10/09(火)21:15:18 ID:wx6
152で74てかなりなもんだな
よく頑張った
よく頑張った
33: 2018/10/09(火)21:16:00 ID:K7t
ただ、自分が痩せてから
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。
35: 2018/10/09(火)21:16:54 ID:wx6
>>33
なんかタバコやめた友人思い出したわ
喫煙者くっそみそに罵ってた…
なんかタバコやめた友人思い出したわ
喫煙者くっそみそに罵ってた…
41: 2018/10/09(火)21:18:31 ID:K7t
>>35
太ってる人、が嫌とかじゃなくて
太ってて当たり前の食生活しておいて、太ってることを体質体質、太らない子ずるい。とか言ってる友人に対して、かな。
太ってる人、が嫌とかじゃなくて
太ってて当たり前の食生活しておいて、太ってることを体質体質、太らない子ずるい。とか言ってる友人に対して、かな。
44: 2018/10/09(火)21:23:34 ID:K7t
食べすぎた
今→スクワットの回数増やそう、ウォーキング行こう
前→お腹いっぱいだから横になろう
片道2kmの目的地
今→ウォーキングに丁度良いから歩こう
前→車で行こ
みたいなちょっとした違いだけど
塵も積もればなんとやら。だなあと
50: 2018/10/09(火)21:58:50 ID:VwT
太ってる人はやっぱ動いてないよね
51: 2018/10/09(火)23:25:00 ID:uLG
>>50
体は動かしてるけど間食しすぎのパターンもある
体は動かしてるけど間食しすぎのパターンもある
52: 2018/10/09(火)23:42:57 ID:NsO
痩せる前の>>1の身長体重くらいの知り合いがこの前死んでたなあ
やっぱ健康は重要よね
やっぱ健康は重要よね
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 03:30
返信
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 03:46
返信
3:
🍅竹.島・北.方.領.土は必ず奪還する。🥑
2018年10月11日 04:27
返信
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4:
🍅横田めぐみ他、拉致被害者は必ず全員救出する。🥑
2018年10月11日 04:28
返信
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5:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 04:31
返信
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 04:59
返信
絶対に無理!
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 05:15
返信
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 06:18
返信
あと歩く(笑)とかじゃなく健康的かつ楽しめるスポーツとかダンスとか筋トレがいいよ
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 06:50
返信
それが一番ダメなやつだろ
「自分がやったのだからおまえもやれ」
「こんなに頑張りました。褒めて褒めて!」
と言っていると同義
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 07:02
返信
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 07:40
返信
すげえわ
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 08:04
返信
2年半は割と現実味あるし。
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 08:30
返信
14:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 12:15
返信
やっぱり頭の病気なんやな
画像なしっていうけど出しても勝手に広告に利用されるだけやん
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 12:30
返信
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 13:15
返信
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 18:17
返信
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 21:18
返信
嘘松とか言いたいなら勝手に言ってろよ
お前以外誰も関心ねーよそんなこと
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2018年10月11日 23:08
返信
ウォーキング一日4時間してご飯は夜にちょっとしか食べずだったな。
さんざん人のことをデブデブ言ってきてた元彼に会って見せたら
「痩せすぎ。あと1,2キロ太れ」言われて勝利を感じたわ。
リバウンドしつつあるが。