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2年半かけて29kg減量した女だけど気づいたことがある

1: 2018/10/09(火)20:59:47 ID:K7t

デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ

太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ

2: 2018/10/09(火)21:00:27 ID:K7t
74kg→45kgね

3: 2018/10/09(火)21:00:35 ID:8nU
座り仕事じゃ太って当たり前

4: 2018/10/09(火)21:01:31 ID:K7t
>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン

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5: 2018/10/09(火)21:01:59 ID:nEl
摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら1日1500kcal以内でなきゃダメだろ

6: 2018/10/09(火)21:03:06 ID:K7t
>>5
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程

9: 2018/10/09(火)21:05:14 ID:nEl
>>6
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う

14: 2018/10/09(火)21:07:49 ID:K7t
>>9
>>12
身長152しかない...

16: 2018/10/09(火)21:08:31 ID:nEl
>>14
だったら45キロくらいがちょうどいいかな

7: 2018/10/09(火)21:04:31 ID:K7t


朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均

11: 2018/10/09(火)21:06:28 ID:K7t

日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ

13: 2018/10/09(火)21:07:35 ID:nEl
>>11
運動のやりすぎには気をつけて
心臓を痛めつけかねないから

17: 2018/10/09(火)21:08:41 ID:nEl
今、何歳?

20: 2018/10/09(火)21:10:05 ID:K7t
>>17
20代前半

22: 2018/10/09(火)21:10:54 ID:nEl
>>20
そっか
ならモテるようになったやろ?

26: 2018/10/09(火)21:12:51 ID:K7t
>>22
どうだろう。
わからないけど先日美容室でイケメン美容師さんに可愛いって言われて嬉しかったわ。お客さんだからなのは分かっててもやっぱり嬉しいよね。

28: 2018/10/09(火)21:13:24 ID:nEl
>>26
よかったね^^

18: 2018/10/09(火)21:09:26 ID:neZ
なんで胸の話はスルーなんだ壁パイ野郎

23: 2018/10/09(火)21:10:54 ID:K7t
>>18
ごめん見落としてた
カップも減ったけどアンダーも減ったから数字的にはトントン

19: 2018/10/09(火)21:09:49 ID:K7t
身長-110は低身長は当てはまらんって言うし
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。

30: 2018/10/09(火)21:14:29 ID:45z
俺はカツカレーダイエット実践中

朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal

15kg減が目標

32: 2018/10/09(火)21:15:22 ID:neZ
>>30
15キロ増え目指してんだろ

37: 2018/10/09(火)21:17:09 ID:K7t
>>30
カロリーとりまくっても単品のみを食べ続けたら栄養失調で痩せるって言うけどどうなんだろうね

39: 2018/10/09(火)21:17:57 ID:45z
>>37
カツカレーは万能食品。栄養失調なんてありえない

43: 2018/10/09(火)21:19:32 ID:K7t
>>39
じゃあ増量しちゃうじゃんwwwwww

31: 2018/10/09(火)21:15:18 ID:wx6
152で74てかなりなもんだな
よく頑張った

33: 2018/10/09(火)21:16:00 ID:K7t
ただ、自分が痩せてから
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。

35: 2018/10/09(火)21:16:54 ID:wx6
>>33
なんかタバコやめた友人思い出したわ
喫煙者くっそみそに罵ってた…

41: 2018/10/09(火)21:18:31 ID:K7t
>>35
太ってる人、が嫌とかじゃなくて
太ってて当たり前の食生活しておいて、太ってることを体質体質、太らない子ずるい。とか言ってる友人に対して、かな。

44: 2018/10/09(火)21:23:34 ID:K7t

食べすぎた
今→スクワットの回数増やそう、ウォーキング行こう
前→お腹いっぱいだから横になろう

片道2kmの目的地
今→ウォーキングに丁度良いから歩こう
前→車で行こ

みたいなちょっとした違いだけど
塵も積もればなんとやら。だなあと

50: 2018/10/09(火)21:58:50 ID:VwT
太ってる人はやっぱ動いてないよね

51: 2018/10/09(火)23:25:00 ID:uLG
>>50
体は動かしてるけど間食しすぎのパターンもある

52: 2018/10/09(火)23:42:57 ID:NsO
痩せる前の>>1の身長体重くらいの知り合いがこの前死んでたなあ
やっぱ健康は重要よね

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/


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