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ランニングしてる奴バカすぎワロタwwww逆効果とも知らずwwwwwwwwwwww
1: 2018/09/27(木) 22:57:54.341 ID:x1Fi6GyN0
ダイエット→消費カロリーほとんどありませんw
筋トレ→筋肉減りますwいやガチで
体力UP→頑張れ

情弱って悲しいね

2: 2018/09/27(木) 22:58:15.708 ID:TZ18XGd30
ツンデレかよ

4: 2018/09/27(木) 22:58:35.351 ID:SNfLMjNwd
意味不明

6: 2018/09/27(木) 22:59:01.853 ID:J0IF5wUN0
夜中走ってる人間ゾンビみたいで怖い

12: 2018/09/27(木) 23:00:07.418 ID:/xudiK450
>>6
ワロタ


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8: 2018/09/27(木) 22:59:31.180 ID:5KvERl490
日本語がおかしいし、頭もおかしいな

9: 2018/09/27(木) 22:59:51.888 ID:CKLs6CH0d
やっぱり縄跳びが攻守最強

11: 2018/09/27(木) 23:00:05.953 ID:x1Fi6GyN0
おいおい事実を受け止めてくれよ・・・
こっちが悲しくなるってんだ・・・w

13: 2018/09/27(木) 23:00:20.910 ID:mWLT3MOPd
筋トレで筋肉へるの?

18: 2018/09/27(木) 23:01:04.319 ID:x1Fi6GyN0
>>13
減るにきまってんだろ・・・

14: 2018/09/27(木) 23:00:25.252 ID:XNEYa6RL0
心肺能力上がるんじゃないの?つかれにくくなるってきいたが
筋トレばかりしてたら疲れやすくなって筋肉付けすぎって言われランニングしだしたら仕事中もつかれにくくなった

15: 2018/09/27(木) 23:00:46.060 ID:uDX7WFNR0
俺もそれ思うわ
自転車とか車で移動した方が早いのにな

17: 2018/09/27(木) 23:00:56.680 ID:pxtMXAcsa
歩く、走る、自転車で痩せようとしてるやつはアホ

20: 2018/09/27(木) 23:01:56.366 ID:apcvrU2nd
>>17
陸上部長距離だけどめちゃくちゃ痩せてるよ?

21: 2018/09/27(木) 23:03:27.573 ID:mreJqCqi0
>>17
んじゃ何がいいの?

22: 2018/09/27(木) 23:04:10.984 ID:uqbYnNUI0
筋肉減るのに体重は減らないのか

23: 2018/09/27(木) 23:04:13.976 ID:d176yX5DM
水泳だろう

27: 2018/09/27(木) 23:07:08.343 ID:CKLs6CH0d
>>23
腰と膝故障するぞ
やるならウォーキングにしとけ

24: 2018/09/27(木) 23:05:39.269 ID:hRnfCzFw0
それムキムキのランニング好きの俺の前でも言えんの?

26: 2018/09/27(木) 23:07:06.271 ID:6LglpjFE0
軟骨とか無駄に減りそうなイメージはある
筋肉は減る

28: 2018/09/27(木) 23:07:55.871 ID:qkdLWJUN0
筋トレとランニングで痩せたし俺はいいや

33: 2018/09/27(木) 23:10:25.641 ID:x1Fi6GyN0
>>28
こうしてバカが勘違いしちゃんだよな
目の前の機械で自分の一日の代謝と食事の摂取カロリー、運動の消費カロリー計算してみ?
小学生でも1時間授業すれば理解できる単純なこと

30: 2018/09/27(木) 23:08:43.309 ID:6wEI95IM0
ランニングの最大の利点は走った距離、時間、心拍数全てが数字となって表れること
数字は確かな自信を与えてくれるぞ

31: 2018/09/27(木) 23:09:09.767 ID:52UJeW3S0
体力っつっても陸上部とかがペース考えて多少無理しながら走るなら意味あるけど
一般人がキツくない程度の速さ距離で走っても意味ない

32: 2018/09/27(木) 23:09:50.308 ID:0zlgraQ2d
ランニングしてるやつらってダイエットとか筋トレとかじゃなくて健康のためじゃねえの?
いや健康のためにもなってるか怪しいけど

34: 2018/09/27(木) 23:10:53.871 ID:oQ4z6E9L0
そんなんで痩せるならそもそも太らんよな

35: 2018/09/27(木) 23:11:16.391 ID:mWLT3MOPd
よーわからんがダイエットするなら食事制限しろマンかこいつ

36: 2018/09/27(木) 23:11:24.040 ID:TZ6d8+im0
健康目的だが
有酸素運動舐めんな

40: 2018/09/27(木) 23:14:03.074 ID:PcvJPpmPa
いや逆効果ではないしダイエットだけを考えるなら最適だぞ

42: 2018/09/27(木) 23:15:42.060 ID:x1Fi6GyN0
馬鹿ども大量でワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
足し算と引き算が出来れば簡単にわかることなのにwwwwwwwwwwwwww

43: 2018/09/27(木) 23:15:52.058 ID:PcvJPpmPa
上半身4下半身3有酸素3くらいがいい感じだろ

44: 2018/09/27(木) 23:16:51.302 ID:X80S2TNZ0
ランニングってカロリー消費よりもその後の燃焼効率アップが目的でしょ
それと血中ヘモグロビンが筋肉に行き渡ってパフォーマンスが上がる
結果的にダイエットにも筋肉増強にもつながるじゃん

45: 2018/09/27(木) 23:16:56.162 ID:5+QPUyZK0
筋トレ目的で走る奴なんているの?
いるとしたら相当バカだな

46: 2018/09/27(木) 23:17:12.303 ID:PcvJPpmPa
適度な有酸素で毛細血管を増やして筋トレのパフォーマンス向上も見込むわ当然

49: 2018/09/27(木) 23:18:46.125 ID:0zlgraQ2d
そもそもダイエット=カロリー消費だと思ってる方が情弱くさいぞ

51: 2018/09/27(木) 23:19:12.598 ID:geoEODpS0
bcaa飲んでゆっくり走ったら大丈夫だろ

53: 2018/09/27(木) 23:19:54.502 ID:XJYlvavJ0
運動そのものでの消費カロリーでしか考えられないバカか・・・

54: 2018/09/27(木) 23:20:25.407 ID:StIupX4i0
普段運動しないやつはランニングでもウォーキングでも結構効果あるぞ
振動ある運動するのが良いってやってたし

55: 2018/09/27(木) 23:20:48.917 ID:KpxcV8QGM
アスファルトの上を走るアホww

56: 2018/09/27(木) 23:21:18.472 ID:6wEI95IM0
低血圧気味のやつはランニングすると食欲が増して逆に太ることもあるから注意

57: 2018/09/27(木) 23:21:18.532 ID:PcvJPpmPa
ジョギングは考え事やマインドリセットとか単純に集中するのに最適だよな
ウェイトだけして有酸素頑なにしない奴はしないんじゃなくて出来ないんだわ

59: 2018/09/27(木) 23:22:52.263 ID:ZRsECZ2zM
体力つくじゃん

66: 2018/09/27(木) 23:25:15.843 ID:XJYlvavJ0
やりこみすぎて両足底の足底筋膜炎が悪化したワイ、ランニングできなくなって咽び泣く。
ウォーキングや山登りも楽しいけどさ・・・やっぱ走りたいわ

85: 2018/09/27(木) 23:36:00.264 ID:NcOrJ/61d
大会でタイム縮めたいから走ってんだから良いんだよ

94: 2018/09/27(木) 23:42:39.085 ID:KZ5HAnUt0
お前らの情報なんか何一つ信用できない

93: 2018/09/27(木) 23:42:22.443 ID:ayanNfL+p
じゃあ何にもしないのがいいの?
だからお前はブクブク太るんだよ!!

132: 2018/09/28(金) 00:30:45.506 ID:JiGT8Y7a0
ランニングと筋トレは違いますぞwwwwwwww
デュフwwwwww

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538056674/


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