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スパゲティにハマったワイの末路

1: 2018/09/09(日)01:00:44 ID:X7U
3ヶ月で4キロ太ったわ
ちな食費は以前に比べ1ヶ月マイナス1万円以上浮いてる

2: 2018/09/09(日)01:01:18 ID:kXz
死ぬぞ

3: 2018/09/09(日)01:01:27 ID:X7U
死にたくない

4: 2018/09/09(日)01:01:27 ID:is5
カロリー栄養バランス考えて

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5: 2018/09/09(日)01:01:53 ID:dHG
ワイ炭水化物抜きダイエットで1かげつ8キロのダイエットに成功
bmiマイナスまでもってったで

9: 2018/09/09(日)01:03:22 ID:X7U
>>5
すごいやん
普通に尊敬する
ワイも炭水化物ダイエットやったことあるけど頭おかしくなりそうだったからやめた

6: 2018/09/09(日)01:02:32 ID:X7U
元々牛丼ラーメンマックとか居酒屋で夕飯とってた人間だから栄養バランスとか気にしてない

7: 2018/09/09(日)01:02:41 ID:iSr
マイナス1万円以上浮いてるってなんか日本語って難しいな

11: 2018/09/09(日)01:05:13 ID:X7U
>>7
マイナスがいらなかった説

8: 2018/09/09(日)01:03:14 ID:337
どれくらいのペースでスパゲッティ食ってんの?

10: 2018/09/09(日)01:04:35 ID:X7U
>>8
ほぼ毎晩スパゲティ食ってる
土曜はスパゲティなし、日曜は2食だけどほぼ間違いなく2食ともスパゲティ

12: 2018/09/09(日)01:05:23 ID:ACn
ソース作ったりするの?

13: 2018/09/09(日)01:06:16 ID:X7U
>>12
うん
くっそ安いレトルトとかパウダーの奴も買うし食べるけど概ね自作や

15: 2018/09/09(日)01:07:29 ID:337
スパゲッティはどこの?

17: 2018/09/09(日)01:10:34 ID:X7U
dama
商品名スパゲティ
原材料デュラル小麦のセルモナ

業務スーパーで売ってるやつや

19: 2018/09/09(日)01:12:30 ID:hda
麺側はスパゲティのみか
ラグー系とかクリーム系はフェットチーネとかに気分で変えるのすこ

24: 2018/09/09(日)01:14:05 ID:X7U
>>19
冷凍のなら買うで
オーケーストアの冷食めっちゃ安くてうまいからすこ
冷食だとクリームパスタ系統は最優先で買う

20: 2018/09/09(日)01:12:33 ID:HBz
スパゲティ関係ないだろ
食いすぎなだけやん

22: 2018/09/09(日)01:12:55 ID:337
>>20
いや、スパゲッティは太るで

23: 2018/09/09(日)01:13:39 ID:HBz
>>22
そうか?冷凍の奴ばっか食ってるけど
全然太らんけど

25: 2018/09/09(日)01:14:55 ID:X7U
>>23
そっか
ワイは太っちゃってるから食べすぎてるのかもな

31: 2018/09/09(日)01:16:35 ID:HBz
>>25
自分で茹でるタイプだとさじ加減次第やしな
冷凍だと一食4~500キロカロリーぐらいやん

21: 2018/09/09(日)01:12:49 ID:X7U
ワイが買ってるのは1p500g税抜き78円の奴や
1~2キロもあるけど値段変わらんから都度こっち買ってる

26: 2018/09/09(日)01:15:12 ID:pCE
おすすめのレシピ教えてや

34: 2018/09/09(日)01:33:56 ID:X7U
>>26
和風スパゲティ

スパゲティ乾麺100g 鍋に塩入れなくていい
好きなきのこ三種くらい適量 石突落とすだけ
玉ねぎか長ネギ適量 薄くスライスか斜め切り
なす一つ 8等分に
水菜一株 三センチ程度には切りそろえる
大葉一束or三枚程度 千切り
なめたけ できれば甘くないのを小さじ一
じゃこ大さじ一
海苔一枚 千切り
鰹節適量
バター一欠片
サラダ油小さじ一
めんつゆ 濃縮タイプで大さじニを二倍希釈
 
スパゲティを固めに茹でる
材料切る
なすを素揚げか焼いておく
じゃこを700w程度で45秒レンチンする 表面が固くなるか白っぽくなればいい
バターと油を落としたフライパンでなす水菜以外の野菜を全部炒める 両面焼きして焦げ作る感じで 

スパゲティを袋表示の2分前に揚げて茹で汁を100cc残しておく
フライパンにスパゲティと茹で汁をぶちこむ
中火で吸わせる
ここで水菜を入れる 温める程度の気持ちで
煮詰まる感じで汁がなくなったら皿に盛る
海苔と大葉を散らして出来上がり

なめたけは甘くてもいい
めんつゆは創味のつゆがおすすめ

27: 2018/09/09(日)01:15:29 ID:H9E
ワイも極貧のときはパスタばっか食ってたな

28: 2018/09/09(日)01:15:35 ID:T81
明太子やタラコパスタなら毎日イケる

29: 2018/09/09(日)01:15:44 ID:337
でも3ヶ月で4キロって、まあそんなめっちゃ増えたって訳でもなくない?
ちょっと食事見直すだけでなんとかなりそう

32: 2018/09/09(日)01:17:41 ID:FYV
インシュリン値高いから食って運動すればかえって痩せるで

33: 2018/09/09(日)01:17:42 ID:TRS
ペペロンチーノにはまって2ヶ月毎晩食ってたら胃炎起こしたわ

38: 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U
>>32
運動したない
>>33
にんにくの食べすぎとかやろか
オリーブオイルは体に良さそうやしな

36: 2018/09/09(日)01:35:30 ID:GRX
茹でた麺に炒めたハムを混ぜて塩コショウで味付けするとけっこううまい

39: 2018/09/09(日)01:37:57 ID:X7U
>>36
ズババっ!といきたいわね

45: 2018/09/09(日)01:50:24 ID:XWx
ワイジムでインストラクターのバイトしてるけどスパゲティというか小麦は1番あかんて言ってるで
米以上に太りやすい

46: 2018/09/09(日)01:53:31 ID:X7U
インストラクターさんその常識捨てましょう
バゲットとベーコンエピにもハマっとるんや
ワイのためにその概念捨ててください

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536422444/


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