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不眠症ワイ「昨夜はよく寝たなァ~!…ん?外が暗いな?」

1: 2018/09/02(日) 00:35:22.26 ID:JXhHzBji0
時計「00:00やで」ニッコリ
ワイ「」

この恐怖わかるか
中途半端な時間に目覚めてしまったら体がずっと起きてしまってもう早朝まで眠れへん

2: 2018/09/02(日) 00:35:53.81 ID:JXhHzBji0
明日用事あるのにやめてくれや…

3: 2018/09/02(日) 00:36:04.84 ID:oqK5h77ba
わかる

4: 2018/09/02(日) 00:36:13.13 ID:w4JtMoEG0
毎日そんな感じ

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5: 2018/09/02(日) 00:36:19.45 ID:JXhHzBji0
ワイがいまからすやすやするために何ができるか教えてくれ

6: 2018/09/02(日) 00:36:51.28 ID:JXhHzBji0
眠れへん…

7: 2018/09/02(日) 00:36:51.36 ID:GSCuQXfBa
携帯触るなや

10: 2018/09/02(日) 00:38:17.14 ID:JXhHzBji0
>>7
スマホいじっとかな頭の中で嫌な考え事ループして更に眠れへんからな
そして交感神経優位になったらもうアカンのや…何しても眠れへんのや

8: 2018/09/02(日) 00:37:34.13 ID:dxNpXTKB0
早く寝て夜に寝た場合でも朝眠くなるのやめてほしい

9: 2018/09/02(日) 00:37:46.21 ID:CDUvBl/l0
よく寝たって思えるならええんやないの

12: 2018/09/02(日) 00:39:32.16 ID:JXhHzBji0
>>9
そしてずっと徹夜で起きたとするやん
朝に心地よい疲労感と眠気がやってきて、その日の午後から吐きそうになってくる

11: 2018/09/02(日) 00:39:04.61 ID:w4JtMoEG0
5時くらいに眠くなって7時まで寝るのだが
その2時間の睡眠が超気持ちいい
寝過ごすリスクはあるが

14: 2018/09/02(日) 00:40:34.07 ID:JXhHzBji0
ワイみたいな人間は
「よし!明日は早いから早めに寝るか!」
みたいなことができへん
早めに寝たら中途半端に覚醒して更に辛いことになる

17: 2018/09/02(日) 00:41:45.61 ID:JXhHzBji0
眠らせてくれ

19: 2018/09/02(日) 00:41:58.12 ID:JXhHzBji0
睡眠薬もらうべきか?

20: 2018/09/02(日) 00:42:14.08 ID:ErdJKOyx0
鬱病なんか?

23: 2018/09/02(日) 00:43:07.12 ID:JXhHzBji0
>>20
むかしメンタル危なかったことはあるけど鬱ってほどやないと思う

21: 2018/09/02(日) 00:42:18.26 ID:5UKuib2pd
外泊するとこんな感じや

22: 2018/09/02(日) 00:42:22.37 ID:cJUjLMQZ0
シャッフル睡眠法ってのがいいみたいやで

24: 2018/09/02(日) 00:43:12.56 ID:A8je8xW60
わかる
もう朝やな!って思ったら30分しか寝てないときとか絶望やね

25: 2018/09/02(日) 00:43:14.76 ID:uLAbx7tQ0
手足を温めると交感神経収まるんやで

26: 2018/09/02(日) 00:43:47.44 ID:mmFCM/il0
寝る前になると体が火照って微熱出てきて眠れなくなるで

29: 2018/09/02(日) 00:44:55.22 ID:JXhHzBji0
むりやり布団入ると手足が汗ばんできて心臓ドッキドキでいくら大人しく深呼吸してても眠れへん

30: 2018/09/02(日) 00:45:15.24 ID:OHZ3diun0
不眠症って、夜寝られないだけ?
昼は眠いんか?夜勤やればええやん

33: 2018/09/02(日) 00:46:37.03 ID:oqK5h77ba
>>30
昼夜関係ないで

32: 2018/09/02(日) 00:46:33.90 ID:5r80A93Y0
目つぶってれば睡眠に入れなくても同じ効果得られるんやで
そんな焦って眠れないなんて思う必要はない

39: 2018/09/02(日) 00:48:10.45 ID:wYsk/5PIx
>>32
これよく言われるけど絶対嘘だよな
不眠症のやつの気を楽にするための嘘だわ
ためしに8時間目つむっててみろよ
絶対眠いぞ

41: 2018/09/02(日) 00:48:22.85 ID:JXhHzBji0
>>32
ワイの持論やがそれ意味なかった
目をつぶって寝てると考え事ループして眠気から遠のくし
それでも無理やり6時間ぐらい布団から動かんかったことあるけど
翌日の体調の悪さは不眠のそれとさほど変わらんかった😢

34: 2018/09/02(日) 00:46:42.51 ID:DimMA+Hd0
日曜の夜は全然眠れんくなったわ
正直もう開き直っとるけど

35: 2018/09/02(日) 00:46:48.17 ID:JXhHzBji0
やっと眠れた…と思ったのに外からサイレン聞こえて起きたときとか最悪やね

36: 2018/09/02(日) 00:47:50.23 ID:vdN86Sn50
糞わかる
早めに寝て1時2時に目が覚めた時の絶望感よ

37: 2018/09/02(日) 00:47:51.67 ID:re6XnvX80
それ運動不足や

38: 2018/09/02(日) 00:47:56.50 ID:+TrTzHzK0
一時期不眠やったけどその時は寝たら明日が来るのが怖くて寝られなかった

42: 2018/09/02(日) 00:48:28.02 ID:gbCSRLPL0
ワイ漢方薬飲み始めた頃はかなり効いてたけど今は身体が薬に慣れて寝れんくなってきたわ

45: 2018/09/02(日) 00:49:20.01 ID:EbCWHrZna
張り忘れた

no title

47: 2018/09/02(日) 00:50:01.81 ID:JXhHzBji0
>>45
間違いなくワイは4番から眠くなることがない

51: 2018/09/02(日) 00:50:47.80 ID:X4oZYff90
>>45
困難で練れたら
睡眠薬なんていらんねんな

46: 2018/09/02(日) 00:49:54.85 ID:s1I22LdZ0
最近寝ても全く疲れが抜けんのやが
抜けきらないじゃなくて全く
寝る直前の疲労感をそのまま朝に持ってきてる感じ

48: 2018/09/02(日) 00:50:25.04 ID:aHzyvbTA0
でもホンマに忙しい時って寝ることだけが幸せになるよな
誰でも人生の一番忙しい時期あるやろうけど

50: 2018/09/02(日) 00:50:40.58 ID:JXhHzBji0
神経が昂ぶってるからいくら頑張ってもアカン

52: 2018/09/02(日) 00:51:01.95 ID:ErdJKOyx0
15分おきに時計を見る行為を朝まで繰り返す地獄

53: 2018/09/02(日) 00:51:40.63 ID:1+iaKFyM0
難しい本読むんや

54: 2018/09/02(日) 00:51:43.10 ID:QEm8Fxlh0
薬使えばぐっすり寝れるぞ、ワイは医者に頼ってそうしてる
でも使い過ぎないようにセーブしながら

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535816122/


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