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【朗報】ワイ完全食を見つける

1: 2018/08/21(火)22:22:11 ID:4xi
ゴーヤーチャンプル

ゴーヤー
豚肉
豆腐
卵

もう栄養しかはいってないっす、ぱねーっす

2: 2018/08/21(火)22:23:45 ID:dh0
植物性&動物性たんぱく質が一度に採れるって神やん

3: 2018/08/21(火)22:24:48 ID:4xi
>>2
せやねん神やねん

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4: 2018/08/21(火)22:25:13 ID:xoh
チャンプルの味付けって何？

6: 2018/08/21(火)22:27:14 ID:4xi
>>4
ワイは塩コショウ、酒、醤油、鰹だしで最後に鰹節どばー

7: 2018/08/21(火)22:27:50 ID:xoh
>>6
家にあるやつやん
チャンプル食べたことないからいいこと聞いたわ

5: 2018/08/21(火)22:26:28 ID:d2r
でもゴーヤチャンプルー家ではなかなか作れないじゃん

8: 2018/08/21(火)22:28:13 ID:r28
カレー「」

9: 2018/08/21(火)22:28:31 ID:BtT
>>8
塩分やばいやん

13: 2018/08/21(火)22:29:44 ID:4xi
>>9
加減することも知らんのか？

12: 2018/08/21(火)22:29:26 ID:8FS
野菜がゴーヤと豆腐の大豆しかない

20: 2018/08/21(火)22:30:38 ID:4xi
>>12
ゴーヤーの栄養知らんのか？ワイも詳しくは知らんが栄養満点よ

14: 2018/08/21(火)22:29:59 ID:xoh
ゴーヤの味が不安やけども

19: 2018/08/21(火)22:30:33 ID:BtT
>>14
苦くないのもあるで

30: 2018/08/21(火)22:33:15 ID:4xi
>>19
にがいのがうまいといいたいところだが塩もみ、水につけるなど下処理しっかりしたら苦味は消えるで

32: 2018/08/21(火)22:34:03 ID:BtT
>>30
ほーんそうなんか
わざわざ買う必要ないやんサンガツ

15: 2018/08/21(火)22:30:14 ID:d2r
手軽な完全食なら納豆一択やで
納豆は単体でも五大栄養素が取れるし、卵とネギを加えたらほんとにそれだけで生きていけるくらいの栄養なんやで

27: 2018/08/21(火)22:32:37 ID:PpR
>>15
緑黄色野菜の分もおぎなえるんか？

35: 2018/08/21(火)22:34:24 ID:d2r
>>27
納豆は単体でもビタミンＢが入っている
更にネギでＡとＣを取れる

39: 2018/08/21(火)22:35:42 ID:4xi
>>35
ゴーヤーチャンプル

ゴーヤー
豚肉
豆腐
卵

納豆

納豆
ネギ

納豆は納豆、ネギだけでゴーヤーチャンプルーに勝てるってこと？

47: 2018/08/21(火)22:37:20 ID:BtT
>>39
おかずにならない
納豆だけじゃ素朴やな

48: 2018/08/21(火)22:37:29 ID:d2r
>>39
ゴーヤチャンプルーは実質的に料理に慣れている人じゃなきゃ毎日は家で食べるのは難しい
しかし、納豆は3歳児でも食べられるし
更に実際にワイは糖質制限でよくやるんやけど米の一部を豆腐にすれば豆腐も取れる

56: 2018/08/21(火)22:38:55 ID:4xi
>>48
ゴーヤーチャンプルーも切って炒めるだけだがパックに入ってそのまま食べれてうまい納豆はすごいよな

25: 2018/08/21(火)22:31:54 ID:PpR
なるほど
ワイコンビニ飯民だから参考になったわ

36: 2018/08/21(火)22:34:51 ID:DR3
ゴーヤうすーくするのも美味いけどちょっとぶ厚めにするのもまたおいC

45: 2018/08/21(火)22:36:43 ID:4xi
>>36
せやな！薄く切るのも苦味を抑えるのはいいけどな
ワイは下処理なしのほどよく厚めでニガニガや！

44: 2018/08/21(火)22:36:42 ID:5jt
ある程度偏った食事だけしてても、ある程度は腸内細菌が補ってくれるらしいな。

51: 2018/08/21(火)22:38:03 ID:BtT
>>44
マ？
ワイ朝納豆ほぼ毎日食ってるんやが

52: 2018/08/21(火)22:38:11 ID:PpR
レンチンだけで完全栄養食できたらいいのに

53: 2018/08/21(火)22:38:40 ID:d2r
>>52
だから納豆が完全食やって

63: 2018/08/21(火)22:40:39 ID:3oH
【朗報】ワイ完全食を見つける
カレー

玉ねぎ 辛味
人参 ビタミンとか
じゃがいも 糖質
肉 タンパク質
米 ミネラルと鉄
完全食でしかないやんけ

65: 2018/08/21(火)22:41:11 ID:4xi
>>63
玉ねぎ　辛味ｗｗｗ

67: 2018/08/21(火)22:41:41 ID:BtT
>>63
塩分と糖分が強すぎる

70: 2018/08/21(火)22:41:55 ID:PpR
>>63
カレー金かかるしめんどくさい

81: 2018/08/21(火)22:44:16 ID:OMC
ゴーヤって育てるのも簡単やしな
緑のカーテンにもなるしいいことづくめや
お茶にもなるし
当然ノンカフェインや

86: 2018/08/21(火)22:44:59 ID:4xi
>>81
スーパーだと夏以外はちいと高いってのはあるな(´・ω・｀)

88: 2018/08/21(火)22:45:18 ID:OMC
>>86
まあ、旬のとき以外は高いな
しゃーない

83: 2018/08/21(火)22:44:30 ID:3oH
暑い日はトマトジュースに塩かけて飲んでるわ
最高や

91: 2018/08/21(火)22:46:39 ID:4xi
ワイのグーグル調べだが一品で最強の栄養はモロヘイヤな、これマメな

94: 2018/08/21(火)22:48:04 ID:3oH
いつもモヤシと豚肉を炒めたやつを山盛りご飯で食ってるわ
ちな健康診断3年間以上なしややっぱ人間好きなもん食うのが一番健康的やな

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534857731/


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