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【悲報】糞デブがダイエットを始めたら医者に止められる

1: 2018/08/04(土) 04:12:49.170 ID:yvAQDVcwd
167cm90kgのデブが毎晩1hジョギングしたり週末ジム通いしてたんだけど
血液検査の結果医者からやり過ぎとドクターストップをかけられる

2: 2018/08/04(土) 04:13:31.162 ID:PQDKR8HD0
デブはなにやってもダメだな

3: 2018/08/04(土) 04:13:36.073 ID:I1hNjEP00
デブすぎるとダイエットもどきなくなるのか
積んだな

4: 2018/08/04(土) 04:14:28.750 ID:yvAQDVcwd
筋肉もついてきて一杯食べてるのに2kgくらい落ちてきたのによ……

5: 2018/08/04(土) 04:16:06.073 ID:yvAQDVcwd
筋肉壊れすぎ
血液濃すぎ
脱水になりかけてる
普通の人の三倍くらい血液が濃い
水分を多量にとって気温が下がるまで運動禁止
だそうです……

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6: 2018/08/04(土) 04:17:11.301 ID:BGi2nniL0
>>5
水分大事。

10: 2018/08/04(土) 04:21:17.388 ID:yvAQDVcwd
>>6
採血した翌日の朝に電話がかかってきて電話口でドクターストップを告げられて水分摂れって言われてその日は3Lくらい飲んだ
なんか水分とりすぎてのぼせたみたいに頭がボーッとしたわ

20: 2018/08/04(土) 04:29:37.927
>>10
デブはやる事が極端だな

23: 2018/08/04(土) 04:31:00.824 ID:yvAQDVcwd
>>20
極端だからこんなことになってるんだぞ

7: 2018/08/04(土) 04:17:35.047 ID:KQ3GVLwQ0
じゃあ食事制限してればいいじゃん

8: 2018/08/04(土) 04:17:43.444 ID:yvAQDVcwd
医者も先月までは運動するのを進めてたじゃないか……何でだよ……糞が

11: 2018/08/04(土) 04:22:54.384 ID:yvAQDVcwd
ダイエット進めておいて運動禁止とかほんと糞

9: 2018/08/04(土) 04:20:09.120 ID:GnTDN2rSK
下手したら血栓出来て命に関わるじゃん…
体は大切にするんだぞ

14: 2018/08/04(土) 04:25:01.583 ID:6x3WH0ZL0
この炎天下にやり過ぎるくらい根性あるなら摂取カロリー減らすくらい全然やれる
先にサラダ大きめのボウルに盛って食べ切ってから少なめのご飯と高タンパクなオカズ食べろ
血液濃いなら青魚おススメ

16: 2018/08/04(土) 04:26:39.707 ID:yvAQDVcwd
>>14
揚げ物大好きだから辛いわ……

17: 2018/08/04(土) 04:27:29.145 ID:uRMmc7Zk0
>>14
ベジファーストってあんまり意味ないんだぜ
油もの食ってから炭水化物摂って糖質の吸収ゆるやかにするのが正解

15: 2018/08/04(土) 04:25:23.068 ID:yvAQDVcwd
水分は取ってるんだけどなぁ……毎日コンビニで1Lのお茶買って飲むし家でも何杯かは水飲むし……

26: 2018/08/04(土) 04:31:33.987 ID:uRMmc7Zk0
>>15
走る前と後で体重測るといいんだけどな
かなり大量に汗かくから思ってるより大量に水分取った方がいいよ

18: 2018/08/04(土) 04:28:15.844 ID:yvAQDVcwd
あついっていっても夜9時に公園にいって10時の消灯まで走る感じだったし……そんなに暑くは…

21: 2018/08/04(土) 04:30:39.073 ID:yvAQDVcwd
デブはマッチョになれる才能がある
マッチョにならない手は無い
そう思ったんだ
食事制限とかでせっかく出来てきた筋肉落としたくないなぁ……

22: 2018/08/04(土) 04:30:56.007 ID:KQ3GVLwQ0
まぁでも血管や内蔵に相当なダメージ受けてそうだな
気をつけないと短命で終わるかもよ

25: 2018/08/04(土) 04:31:21.313 ID:CKJXlHa40
筋肉休める日取らなかったのかよ

27: 2018/08/04(土) 04:32:13.879 ID:yvAQDVcwd
>>25
週3で走って週末はジムみたいな感じだぞ

28: 2018/08/04(土) 04:32:21.404 ID:e2Gq3h+Q0
ヨガ良いよ

33: 2018/08/04(土) 04:36:25.960 ID:yvAQDVcwd
>>28
医者にやり過ぎといやれる俺がヨガをやりだすと片岡鶴太郎みたいになるまで止まらないぞ

29: 2018/08/04(土) 04:32:56.443 ID:vUsytogxH
やり方間違えてんだから止められただけじゃん

30: 2018/08/04(土) 04:35:16.959 ID:yvAQDVcwd
筋肉壊れすぎって筋肉壊れたらあかんのか?
筋トレしてたら当たり前じゃないのか?

35: 2018/08/04(土) 04:36:30.961 ID:GnTDN2rSK
>>30
脱水で沢山壊れたら腎臓がヤバイ

37: 2018/08/04(土) 04:37:04.110 ID:uRMmc7Zk0
>>30
壊したら戻さなきゃダメ
よほど追い込んでやってるとかじゃ無いならタンパク質足りてないんじゃね?

44: 2018/08/04(土) 04:42:51.811 ID:yvAQDVcwd
>>37
筋トレは週1しかしないよ
平日やるのは軽い腹筋を30回1セットとかその程度よ

47: 2018/08/04(土) 04:45:37.871 ID:uRMmc7Zk0
>>44
そんなに体壊すような量じゃないのにな
まぁ涼しくなるまでプールとかウォーキングとかしてたらいいんじゃね
食事制限だけのダイエットはじじいの体になるだけだから辞めとけよ
ダイエットは体重の減少より体型とか体質の改善だからな

34: 2018/08/04(土) 04:36:29.475 ID:+udlGfCh0
筋肉壊して治る過程でつくのに治るペースよりはやく壊してたらだめでしょ

39: 2018/08/04(土) 04:37:52.260 ID:vUsytogxH
なんというか頭悪そう

40: 2018/08/04(土) 04:38:48.126 ID:yvAQDVcwd
やりすぎって言われてもジムは器具トレーニングで重過重を数回持ち上げるだけとかそんなんだぞ……
後はだいたいエアバイク漕いでるし
ジョギングも2/3くらい歩いてるし……

60: 2018/08/04(土) 05:09:18.574 ID:yvAQDVcwd
デブなのにダイエットで医者からドクターストップとかさぁ……
なんなのほんとにもう死ぬしかねーじゃん……

71: 2018/08/04(土) 05:22:29.150 ID:6x3WH0ZL0
>>60
運動でカロリー消費するの、かなり難しいんだよ、まずは食事制限がんばれ
だって脂肪1kg落とそうとしたら、脂肪の2割が水分だとしても7000kcalくらい消費しないといけない
それってフルマラソン何回分だよ
30分バイク激しめに漕いでも200kcalくらいしか消費しないからご飯一杯で元通りだよ
運動してる間は食べないし消費するに越したことないし筋肉つけると代謝増すから効果はゼロじゃないけど、今の体重で無理すると関節壊すぞ

73: 2018/08/04(土) 05:29:43.126 ID:yvAQDVcwd
>>71
いや基礎代謝が50変わればかなり変わるやろなにいってんだお前

75: 2018/08/04(土) 05:32:22.973 ID:byWFw2QP0
>>73
基礎代謝量上げる為に適度な運動は必要だけど無理な運動しても大して効果は変わらないし
そもそも食事制限して摂取カロリー減らさないと意味ねーぞって意味だよ

基礎代謝量が上がって変わるのは食事制限が前提なんだよ

78: 2018/08/04(土) 05:35:59.425 ID:6x3WH0ZL0
>>73
それは筋肉が1kg増えたら、の話だろ
脂肪が1kg減ったら、じゃないよ

79: 2018/08/04(土) 05:37:23.971 ID:yvAQDVcwd
>>78
痩せるのもそうだけどマッチョになりたいんだよなぁ……

81: 2018/08/04(土) 05:39:25.941 ID:6x3WH0ZL0
>>79
同時には無理な話だわ
理想が贅沢すぎる、とりあえず無理なく運動できる体重になってから筋肉作れよ

84: 2018/08/04(土) 06:10:39.755 ID:YvgdoVBt0
結局食事制限とウォーキングが一番痩せる。

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533323569/


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