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ワンパンマンのトレーニングをしばらくやってみた

1: 2018/07/28(土) 00:54:18.307 ID:lrXcYB3nx
no title

↓
no title

2: 2018/07/28(土) 00:54:58.781 ID:y4ZVcwFid
パンツが変わった！？

3: 2018/07/28(土) 00:55:13.244 ID:lrXcYB3nx
>>2
よくわかったな

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6: 2018/07/28(土) 00:56:45.858 ID:AIYzkD6a0
これはランニングの仕方が余程おけしいか嘘ついて本当はあんなに走ってないかのどっちかの身体

12: 2018/07/28(土) 00:58:13.924 ID:lrXcYB3nx
>>6
むしろ走るのが一番得意なんだけどな
10km39分41秒がベスト

7: 2018/07/28(土) 00:57:12.731 ID:suQBMTGq0
どうやったらこんな糞画質になるんだよ

8: 2018/07/28(土) 00:57:15.575 ID:o9PmOtwOp
太ももに対して胸が寂しいな

10: 2018/07/28(土) 00:57:19.596 ID:S96oGFqea
変な感じに付いた筋肉って一番醜いよな

11: 2018/07/28(土) 00:57:55.790 ID:J5tH+HXq0
ハゲたな

13: 2018/07/28(土) 00:59:13.777 ID:lrXcYB3nx
>>7
それはごめんなさい

>>8
胸の筋肉つけてないからな

>>10
まあ弛んでるよりはいいかなと

>>11
やめて！！！

14: 2018/07/28(土) 00:59:33.971 ID:zwo3iy5S0
しばらくってどのくらいよ？

15: 2018/07/28(土) 01:00:01.081 ID:o9PmOtwOp
>>13
腕立てやってないの？

16: 2018/07/28(土) 01:01:06.477 ID:lrXcYB3nx
>>14
12月から5月
ただ、それまでも元々走ってた

>>15
やってるけど回数こなすためだけの腕立てになるとあんまり胸に効かないのかも

17: 2018/07/28(土) 01:01:15.521 ID:N+b/f//vd
速く走るのと鍛える為に走るのとでは違うとあれほど・・・

18: 2018/07/28(土) 01:02:14.555 ID:EwJ3GfHo0
エアコン使ってないのか？筋トレだけ再現？

19: 2018/07/28(土) 01:03:07.983 ID:lrXcYB3nx
>>17
最終目標はフルマラソンサブスリーでベンチ100kg
まだまだ遠いわ

>>18
札幌だからエアコン使うほどじゃない
ただ冬はストーブないと死ぬからそこだけは許して

20: 2018/07/28(土) 01:03:41.768 ID:88t2COI80
そんなの関係ねえ！
そんなの関係ねえ！
はいオッパッピー★

とか言いながら踊りそうな体してんな

21: 2018/07/28(土) 01:04:27.274 ID:lrXcYB3nx
>>20
小島よしおいい身体してるから嬉しいよ

22: 2018/07/28(土) 01:04:59.739 ID:zwo3iy5S0
俺も小島よしおを目指してる

23: 2018/07/28(土) 01:05:03.941 ID:sOFiM8Hdd
あのトレーニングってやっぱ普通に鍛えられるんだな

24: 2018/07/28(土) 01:05:47.084 ID:82961wRv0
ハゲるまでやらないと効果は薄いぞ

25: 2018/07/28(土) 01:07:32.688 ID:qiSnYyWtM
覚醒まだ？

26: 2018/07/28(土) 01:07:34.195 ID:HxRxUPX8a
俺もやってみようかな
どんな内容だっけ

28: 2018/07/28(土) 01:08:57.189 ID:lrXcYB3nx
>>22
小島よしおの身体って格好いいよな

>>23
大変だけどね
最初の写真デブだけどあれでも走ってたからまだやれた

>>24
徐々にハゲてきてるわ！言わせんな！

>>25
まだまだだな

>>26
腕立て伏せ、状態起こし、スクワット100回ずつ、10kmランニング

27: 2018/07/28(土) 01:08:40.769 ID:o9PmOtwOp
自重スクワットだけでこの脚とかバケモンだな

29: 2018/07/28(土) 01:09:57.611 ID:lrXcYB3nx
>>27
ありがとう脚だけは結構自信ある

33: 2018/07/28(土) 01:14:11.346 ID:BjFjm3ao0
元のほうが強そう

34: 2018/07/28(土) 01:16:00.563 ID:lrXcYB3nx
>>33
それはあるかも
ウエイトトレーニングしないから重量の変化とかわからないけど、たぶん元の方が力あると思う

39: 2018/07/28(土) 01:21:29.634 ID:YEro0AqB0
10kmって長くね？

40: 2018/07/28(土) 01:23:13.884 ID:lrXcYB3nx
>>39
元々陸上部で中距離走者だったから俺はそこは余裕だった
でも普通の人なら相当キツいと思う
いきなり10km走ろうとしないで3kmくらいから始めた方がいいかも

46: 2018/07/28(土) 01:38:26.552 ID:heCkPtH00
普通に鍛えられとる

引用元：http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1532706858/


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