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鯖缶の水煮毎朝1ヶ月食い続けたら激やせしてワロタ

1: 2018/06/05(火) 09:05:55.426 ID:0wtWT8Sf0
食欲減退の効果あるらしいな
65→58キロ

2: 2018/06/05(火) 09:06:15.809 ID:KLImxcN4r
最近流行ってんの?なんで?

10: 2018/06/05(火) 09:09:27.963 ID:0wtWT8Sf0
>>2
ダイエット効果あるらしい
俺は受験生だからDHAEPA目的で食い始めた

4: 2018/06/05(火) 09:06:52.278 ID:DJB0EWDJa
水煮まずくね?
めっちゃきつそう

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12: 2018/06/05(火) 09:10:11.472 ID:0wtWT8Sf0
>>4
意外とジューシーでうまい
安物はパッサパサしてるから不味い
150円くらいがボーダー

5: 2018/06/05(火) 09:07:30.780 ID:6In0Hl4rH
水煮飽きるんだよなぁ
背いくつ?

11: 2018/06/05(火) 09:09:48.516 ID:4+DPLYdD0
米なんかも食ってる?

14: 2018/06/05(火) 09:12:04.774 ID:0wtWT8Sf0
>>5
172センチ
>>11
朝食に玄米ブレンドの米300g
あと納豆と味海苔となめ茸と鮭フレーク丼にしてる

6: 2018/06/05(火) 09:07:32.806 ID:JN6xM/+Dd
これはいいかも

7: 2018/06/05(火) 09:08:34.983 ID:8aWZiL8c0
水煮旨い

8: 2018/06/05(火) 09:08:58.989 ID:NbgSQbFHd
チビガリさんw

9: 2018/06/05(火) 09:09:17.460 ID:c5dGejK+a
鯖缶とソーセージと牛乳と生卵だけでマッチョになれるらしい

13: 2018/06/05(火) 09:11:58.170 ID:hEwxanfR0
醤油かけるんだろ?

22: 2018/06/05(火) 09:15:18.884 ID:0wtWT8Sf0
>>13
かけないよ
そのまま
俺は面倒だからやらないけど水煮の調理レシピググれば大量にあるな

15: 2018/06/05(火) 09:12:30.465 ID:0S/aydXwM
痩せるのはマジ
中性脂肪にも効く

30: 2018/06/05(火) 09:18:40.325 ID:0wtWT8Sf0
>>15
健康診断数日前に食い始めると一気に下がるらしいな

16: 2018/06/05(火) 09:12:57.414 ID:VHH5VKyr0
1日1缶?

18: 2018/06/05(火) 09:14:22.983 ID:0wtWT8Sf0
>>16
うん
190gらしい。可食部分は150g
あと味玉1個も食ってた

17: 2018/06/05(火) 09:13:13.692 ID:4+DPLYdD0
ありがとう
俺もサバ缶くうわ

20: 2018/06/05(火) 09:14:59.534 ID:6In0Hl4rH
他に食ってるの無いのか?

28: 2018/06/05(火) 09:17:16.209 ID:0wtWT8Sf0
>>20
ご飯、ネギだくさんの納豆、なめ茸少し、味海苔三枚、味玉、鮭フレーク

夕方にカップ麺で終わり

23: 2018/06/05(火) 09:15:24.901 ID:RHr/PjKv0
水煮美味すぎるよな
醤油チョロっとかけるだけでうまうま

24: 2018/06/05(火) 09:15:38.466 ID:MPe9Io+Aa
栄養的にはいいんだろうけど毎日食えんわ
アボカドは好き

25: 2018/06/05(火) 09:16:04.247 ID:5e6TdW0Oa
トマト煮うめー

32: 2018/06/05(火) 09:19:26.581 ID:0wtWT8Sf0
>>25
トマト煮昨日スーパーで見かけた!
買ってみようかな

33: 2018/06/05(火) 09:21:01.681 ID:5e6TdW0Oa
>>32
レトルトのナポリタンに水煮ぶっこむだけ

34: 2018/06/05(火) 09:21:54.511 ID:pyicqTWN0
なんだよサバ缶しか食ってねえなら当たり前だろうが
米も食わないと仕事できねえんだよこっちは

38: 2018/06/05(火) 09:23:51.041 ID:0wtWT8Sf0
>>34
だから米食ってるって!
米4合、玄米1合のブレンドを300グラム弱計って食べてる

35: 2018/06/05(火) 09:23:23.347 ID:M52Vodvk0
買ってくるわ

36: 2018/06/05(火) 09:23:43.292 ID:iknklzxAM
190g140円の食ってるけど
美味く感じる時とエラく不味く感じる時が両極端

個体差なのか体調なのかは不明

37: 2018/06/05(火) 09:23:44.647 ID:Qw3bMw4k0
よくお好み焼きの具にしてる
ツナより食いでがある

39: 2018/06/05(火) 09:25:00.182 ID:Mtdb5E03a
毎日は無理だわ

40: 2018/06/05(火) 09:25:50.277 ID:5uXDRxT/0
マリネ風にしたらうまそう

41: 2018/06/05(火) 09:26:11.376 ID:ZEH/nlsKd
味噌煮じゃだめか?

42: 2018/06/05(火) 09:29:24.226 ID:0wtWT8Sf0
>>41
なんか糖分がうんたらかんたらでダイエット効果はあんまないらしい
俺は単に味濃すぎてあんまり…
水煮もジューシーで旨いよ

44: 2018/06/05(火) 09:30:39.527 ID:KhPtgrvD0
あの汁もご飯にかけちゃうけど
逆に塩分多くなっちゃうのかな

48: 2018/06/05(火) 09:32:43.341 ID:0wtWT8Sf0
>>44
お汁も栄養価凄いらしい
俺は塩分気にして捨ててるけど 
水煮なら塩分そんなでもないのかな?

52: 2018/06/05(火) 09:33:55.700 ID:1jh3DHg60
>>48
ラーメンの汁ほどではないがそこそこある

45: 2018/06/05(火) 09:30:45.816 ID:qM34T3OA0
味噌煮は好きだけど水煮はダメだった

47: 2018/06/05(火) 09:32:07.254 ID:5e6TdW0Oa
味噌煮は甘いからな

49: 2018/06/05(火) 09:33:20.345 ID:8Mhp91dO0
自分でサバ買ってきて炊いたり味噌煮缶はアカンのか?

50: 2018/06/05(火) 09:33:39.504 ID:tdzLE3Np0
>>49
アカーーーーーン!

65: 2018/06/05(火) 09:58:52.567 ID:/uUsimCP0
>>49
鯖缶の凄いところは骨まで柔らかくなってるからカルシウムも摂れるとこ

53: 2018/06/05(火) 09:34:15.859 ID:1uczLZTV0
おススメの水煮缶教えてくれ

55: 2018/06/05(火) 09:34:53.345 ID:0wtWT8Sf0
>>53
セブンのやつ
140円位だしそれなりにうまい

67: 2018/06/05(火) 10:00:23.585 ID:tdzLE3Np0
>>55
まあ妥当だろ

54: 2018/06/05(火) 09:34:16.475 ID:2Spf0NNO0
水煮はマヨしょうゆ一味がうまい

56: 2018/06/05(火) 09:35:41.256 ID:5uXDRxT/0
100円のサバ缶も安くてうまいよ

58: 2018/06/05(火) 09:37:28.748 ID:5uXDRxT/0
ハイボール飲みながら食うと最高

72: 2018/06/05(火) 10:14:16.620 ID:fsefPJa4a
ゴミがかさばるからパウチがいい

73: 2018/06/05(火) 10:14:59.123 ID:pyicqTWN0
>>72
それな
いちいち洗うのめんどいわ放置すると臭いわ

74: 2018/06/05(火) 10:15:38.432 ID:0wtWT8Sf0
缶がめっちゃ臭いからキッチンハイターワンプッシュしてる

78: 2018/06/05(火) 11:06:42.520 ID:XU3X627Ad
空き缶がすげえ邪魔
洗っても臭いし

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1528157155/