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【悲報】心臓によくないと言われる食べ物7つがこちら まさかお前らは食ってないよな?


1: 2018/06/06(水) 16:49:46.19 ID:9zKWYneb0● BE:543917762-2BP(2000)
これまで、「心臓を健康に保つための食生活」は、かなり明快でした。コレステロールと塩分の多い食品を避け、脂肪の多い肉はNG。もちろん、言うは易く行うは難しですが、すくなくとも何に気をつければよいかは分かっていました。

ところが、心臓のためになると長い間言われてきたこの処方箋が、新たな研究によってそれほど単純明快ではなくなりつつあります。ほんのここ数年の間に、食事で摂るコレステロール、塩、脂肪というかつての悪者すべてが、考えられているほど心臓に悪いものではないという研究結果が出ているのです。飽和脂肪でさえ、許されるかもしれません。

最近の複数の報告によると、食事で摂る飽和脂肪と心血管の病気には関連性がありません」と、オハイオ州立大学で食品科学の教授を務める登録栄養士で博士のジェフ・ヴォレクさん。血清中の飽和脂肪酸、つまり血液中の飽和脂肪は、確かに心臓の病気になるリスクと関連していますが、ヴォレクさんによると、食べ物として飽和脂肪を摂っても、血液中の飽和脂肪は増えないようだとか。これは食事で摂る脂肪・コレステロールに関して最近わかったこととも一致します。ある食べ物が何かを含んでいても、それを食べからといって必ずしも体内でその何かの量が増えるわけではないというもの。

それでも、やはり何を食べるかは重要です。とても。「食べ物は身体に栄養を与えることも、毒になることもあります」と、クリーブランド・クリニック心臓血管研究所の登録栄養士、ケイト・パットンさん。ですから次に、心臓にいちばんよい・悪い食べ物に関する最新情報をご紹介します。

ソーダ
パットンさんによると、普通の炭酸飲料にたっぷり入っている糖分のような、いわゆる「単糖」(糖質の最小単位。グルコースなど)は、炎症を助長し、血糖値を高めます。したがって動脈の壁にかかるストレスが増え、心血管の病気になるリスクがアップ。ソーダを多く飲むほど、リスクは高くなります。

デザートの焼き菓子
カナダの最近の研究によると、やはり、「グラニュー糖、ブラウンシュガー、コーンシロップ、メープルシロップ、はちみつ、糖蜜、そのほかの甘味料」は、酸化ストレスを高めるようです。結果的に、このような甘味料、そしてパイやケーキなどの「家庭的」なスイーツは、動脈の詰まり、高血圧、心不全などの心臓と血管の病気につながる可能性があるそう。

精製した炭水化物
精製した炭水化物は、砂糖や添加物と一緒に体内に取り込まれる場合が多く、これらはどれも心臓によくはありません、とパットンさん。専門家によると、ケチャップやサラダドレッシングのような調味料、それにパスタソースやパン、低脂肪ヨーグルトなどは、砂糖と精製した炭水化物を一緒に摂ることになる一般的な食品です。

マーガリン
最新の研究により、バターは心臓に悪いものではないという考え方が強まっています。片やマーガリンは健康によくないトランス脂肪酸を含み、パットンさんによると、心臓と血管の病気になるリスクという点で、よいものではありません。ショートニングも、トランス脂肪酸を多く含みます。

https://www.mylohas.net/2018/06/168571_7-worst-foods.html

39: 2018/06/06(水) 17:07:06.55 ID:rwsDGk+q0
>>1
エナジードリンクのことだな

3: 2018/06/06(水) 16:51:33.78 ID:pOxpYkH70
解決方法は何も食わないこと
大抵の病気は防げる

42: 2018/06/06(水) 17:10:44.15 ID:nZvU36mJ0
>>3
実際、少食こそ手っ取り早い健康法だわな

8: 2018/06/06(水) 16:53:36.28 ID:QjEhcMub0
長生きしたいとも思わないし気にしてないわ
papamamakiraishokuzai-590x360

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20: 2018/06/06(水) 16:57:24.90 ID:dUHtc93Q0
やばい食いまくってるわ

21: 2018/06/06(水) 16:58:29.41 ID:sPbNfb+h0
体に悪い食べ物は美味しいです。
onayami100-690x460

29: 2018/06/06(水) 17:01:20.02 ID:lnbJJAYx0
食べたい物まで我慢して長生きしても介護地獄しか待ってないけどな

33: 2018/06/06(水) 17:04:01.98 ID:N29ZX/dN0
マーガリンさんいっつもディスられてて可哀想

41: 2018/06/06(水) 17:09:36.67 ID:YUL73qWY0
好きなものを好きなときに喰って死ねるなら本望

48: 2018/06/06(水) 17:14:59.24 ID:0cGKlVCN0
毎日炭酸飲んでるわ
早死に出来るからええか

51: 2018/06/06(水) 17:18:05.95 ID:mas2Wpp20
なんでもほどほどに食えばいいんだろ
ef4c0c1eed60f3607fed337dfddc3c2e_s

52: 2018/06/06(水) 17:19:15.06 ID:rq5trUi40
何も新しい発見が無くてわろた
結局は糖分、炭水化物、脂質はダメで良いやないか

54: 2018/06/06(水) 17:24:22.47 ID:OUOdNPie0
長寿な女子が好きそうな物ばかり

71: 2018/06/06(水) 17:45:31.39 ID:PD0Q0sKz0
アメリカ人は馬鹿みたいに摂取するから比較にならんわ

73: 2018/06/06(水) 17:47:37.62 ID:h4Tbrj7/0
何を食っても体に悪い
だが食わないと死ぬから仕方無い

78: 2018/06/06(水) 17:49:14.91 ID:YsY2TxH20
好きなもの食べてストレスためないのが一番

85: 2018/06/06(水) 17:55:26.29 ID:Y2i/AFk80
不整脈持ちだが3食食べてた時は頻繁に脈乱れてたが1日1食にしたら全然出なくなった
食べすぎ、食べる回数も関係してるんじゃないかね

88: 2018/06/06(水) 18:01:29.21 ID:QXUPy26W0
節制して長生きしても面白くねーわ
食いたいもん食ってさっさと死ぬわじゃーな

93: 2018/06/06(水) 18:04:07.25 ID:4T4RUW8Q0
>>88
さっさと死ねるならいいけど寝たきりになって20年間家族にうざがられながら生き延びるかもしれんよ

91: 2018/06/06(水) 18:03:30.42 ID:t/pGuguy0
無駄に長生きしたところでなぁ

94: 2018/06/06(水) 18:04:28.43 ID:hcGTaMwd0
もうこの手の話は一切信用してない
と言うかついて行けない

105: 2018/06/06(水) 18:16:49.42 ID:rwsDGk+q0
年金給付までに死ねが日本政府の見解

112: 2018/06/06(水) 18:21:33.03 ID:5MDOhmBU0
>>105
若者的にもホントそれ

116: 2018/06/06(水) 18:30:41.61 ID:NMpvwLT+0
そんな事言ってたら何も食べれないとか言うバカたまにいるけど、

118: 2018/06/06(水) 18:32:25.76 ID:NMpvwLT+0
控えたらいいだけだし他にいくらでも食べ物はあるだろ

137: 2018/06/06(水) 18:52:01.11 ID:YbKplqek0
マーガリンとバターって何が違うのん
d678b493f7514f6e6be897496cd44f18

150: 2018/06/06(水) 18:56:38.91 ID:7jSbPN0y0
>>137
マーガリン>植物性
バター>動物性

138: 2018/06/06(水) 18:52:06.37 ID:xk51sd1n0
人間でいえば、見た目は結局中身を反映している食べ物も
五感で嫌な予感がするものは体にいいわけがない

170: 2018/06/06(水) 19:10:22.41 ID:x3xFeXlP0
一度内臓を傷めたら、そうそう楽に死ねないってのが最大のポイント
加えて死ぬまで莫大な医療費が当然掛かる
何でも適量なら問題無いんだろうが

204: 2018/06/06(水) 19:46:04.55 ID:BVCsxHGn0
毒にならない食べ物はない
結局これが結論だと思うけどね

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1001: 2020/01/01 00:00:00 ID:
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引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1528271386/