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コンビニおにぎりとカップ麺という定番組み合わせってめちゃくちゃヤバイんだな


1: 2018/04/22(日) 18:29:57.61 0
食塩相当量がかなりヤバイ
カップ麺だけでも4gはあるのにコンビニおにぎりも1個1gとかあるんだな
デカカップ麺になると5gとか6gとかあるしデカおにぎりになると1個2gとかにもなったり
これは今後、意識的見直さなければならない


【参考】
厚生労働省が定める目標値は一日あたり男8g、女7g

2: 2018/04/22(日) 18:33:28.97 0
余分な塩は尿で排出されるので問題無い

3: 2018/04/22(日) 18:33:44.67 0
それより添加物の心配しろよ
おにぎりは添加物まみれだぞ

4: 2018/04/22(日) 18:34:45.83 0
コンビニのおにぎりなんて家でおかんが作ったのよりめちゃくちゃしょっぱいじゃん
分かりきったこと

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5: 2018/04/22(日) 18:35:57.03 0
あんな小さいのに1gも使われてるとは思わなんだ

6: 2018/04/22(日) 18:36:07.24 0
美味しさの全ては塩分と糖分だからな

7: 2018/04/22(日) 18:36:18.14 0
コンビニで飯買うような奴が健康を気にするなよ

8: 2018/04/22(日) 18:37:18.58 0
塩分多いと思ったらジャガばだチーズを食べれば大丈夫

10: 2018/04/22(日) 18:38:23.15 0
トマト食えば大丈夫

11: 2018/04/22(日) 18:38:30.50 0
毎日走ればいい

12: 2018/04/22(日) 18:38:33.42 0
低血圧貧血だからそれくらいは必要

14: 2018/04/22(日) 18:39:16.70 0
運動して汗をかけば問題ない

15: 2018/04/22(日) 18:39:17.46 0
ローソン100のデカおにぎりのナトリウムをふと見てみたら多いやつで1個で900mgとか超えてたからびびった
そんなに入ってるのかと

21: 2018/04/22(日) 18:41:10.60 0
>>15
お前まさかとは思うけどナトリウムと塩分同じと思ってないよな?

24: 2018/04/22(日) 18:42:10.07 0
>>21
=ではないけど≒という認識
ナトリウム400mgちょいを食塩相当量1gと換算して考えてる

16: 2018/04/22(日) 18:39:19.30 0
塩摂り過ぎたら砂糖で中和すべし

17: 2018/04/22(日) 18:39:23.58 0
スープ飲み干さなければ大丈夫

18: 2018/04/22(日) 18:40:07.14 0
塩小さじ1で5グラムだろ
1グラム程度で気にすんな

22: 2018/04/22(日) 18:41:20.86 0
>>18
高血圧患者にはそのへんの数字は気にせずにはいられない

144: 2018/04/22(日) 22:30:34.82 0
>>18
塩5ccは5グラムでは無いよ

19: 2018/04/22(日) 18:41:05.12 0
おにぎりは腐らないようにいろんなものが入っているからな

23: 2018/04/22(日) 18:42:07.03 0
たま~に食うと旨いけど
すぐ飽きるから自分の健康への害とか分からん

26: 2018/04/22(日) 18:43:59.12 0
塩分は血圧や腎臓にも影響大きいもんな

27: 2018/04/22(日) 18:45:44.39 0
長生きしようとは思わないけど病気にはなりたくないよね

30: 2018/04/22(日) 18:49:53.52 0
一応スープは残すようにしてるけどそうするとだいたいカップ麺で3gぐらいかな
おにぎりはいつも2つ買ってるから2g
たいていこの組み合わせは昼だけど昼1食で5gはそれでもやはり摂り過ぎか
まあ元々カップ麺が食塩多いことは知ってたから多くてもこれは週二に抑えるようにはしてるけど

33: 2018/04/22(日) 18:51:34.35 0
カップ麺は基本的にスーパーカップって決めてるからこれまた食塩多いんだよな

40: 2018/04/22(日) 18:54:59.65 0
俺も昼はコンビニ族だけどこの時期から冬まではそば系にしてる
カップラーメンよりは健康的だろ

42: 2018/04/22(日) 18:57:08.71 0
カップ焼きそばも同じくらいあるで
4gぐらい
鍋うどんみたいな鍋麺?も4gあるし麺類はけっこう塩分多い印象
そばは少ないのかな

51: 2018/04/22(日) 19:06:54.09 0
おにぎりはおかんの方がしょっぱいべ
コンビニのおにぎりにしょっぱさはないわ

56: 2018/04/22(日) 19:09:37.15 0
スープを全部飲まなければそこまで塩分摂取量高くないだろ

63: 2018/04/22(日) 19:15:33.33 0
コンビニ弁当毎日食べてると口内炎やニキビみたいなのができるしやばいだろ
親が作るご飯だとならないもん

66: 2018/04/22(日) 19:17:34.61 0
マックのポテトが一番殺傷能力高いと思う
食ってる途中で喉がめっちゃ痛くなるんだよマックのポテト食うと
でも好きだからやめられないんだよなあw

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1001: 2020/01/01 00:00:00 ID:
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引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1524389397/