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30年間必死に生きてきた俺の晩飯がこちらwwwwwww


1: 2018/04/18(水) 00:04:04.615 ID:6XTRc+Zta
no title

お献立

ふんわりオムレツ

たっぷり野菜と鶏肉とコンソメスープ

ほっこり肉じゃが

大盛りご飯

2: 2018/04/18(水) 00:04:39.331 ID:vCkMUKtyp
お前はこれからも大丈夫だ

3: 2018/04/18(水) 00:06:23.816 ID:VMlUg60S0
ビールって缶のまま飲むとまずくね

4: 2018/04/18(水) 00:06:42.887 ID:z4DD+yEvM
アチアチ鍋焼きうどんよりまし

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5: 2018/04/18(水) 00:06:44.698 ID:PtQngz2N0
は?白米とサバ缶だと思ってた見に来たのに酒まで飲みやがってカスが

6: 2018/04/18(水) 00:07:58.363 ID:3w673DEwa
炭水化物多すぎ
全部炭水化物含まれてるのにさらにご飯とか

8: 2018/04/18(水) 00:09:00.624 ID:6XTRc+Zta
>>6
??
割とバランスいいだろ!

18: 2018/04/18(水) 00:14:55.425 ID:3w673DEwa
>>8
見た感じ大半が炭水化物で占められてる
バランス悪いよ

19: 2018/04/18(水) 00:19:27.130 ID:froYGJ5/0
>>18
肉じゃがの芋くらいじゃね

21: 2018/04/18(水) 00:23:22.682 ID:3w673DEwa
>>19
肉じゃがの味付けに砂糖がふんだんに
使われてる
人参も炭水化物をかなり含んでる
玉ねぎも多少含んでる
卵も完全栄養色とか言われるように炭水化物も含んでる
ビールも大麦からできてる
白米は玄米から栄養を取り除いたほぼ炭水化物のみの残りカス

24: 2018/04/18(水) 00:24:45.453 ID:6XTRc+Zta
>>21
やばいな
勉強になったお(´・ω・`)

31: 2018/04/18(水) 00:29:31.155 ID:froYGJ5/0
>>21
炭水化物というか糖質の話だな

7: 2018/04/18(水) 00:08:21.021 ID:13dJYyHk0
まずそう

9: 2018/04/18(水) 00:10:07.413 ID:8QbHj0Rn0
え?奥さんの手作り???

10: 2018/04/18(水) 00:10:54.116 ID:6XTRc+Zta
奥さん闘病中だからワシの手作りや!

11: 2018/04/18(水) 00:11:52.010 ID:WuMZ2CZg0
大丈夫勝ち組だ

12: 2018/04/18(水) 00:11:56.558 ID:vCkMUKtyp
朝昼の食事は?

15: 2018/04/18(水) 00:13:45.351 ID:6XTRc+Zta
>>12
この写真にあるコンソメスープ
週末に大量に作った
それを小分けにして冷凍した物が朝食

昼飯は社食かカップ焼そば

13: 2018/04/18(水) 00:13:15.182 ID:B8yP266x0
超いいじゃん
28年必死に生きてきた俺の晩飯はこれなんだが
no title

no title

16: 2018/04/18(水) 00:13:53.484 ID:MMp+GsAo0
>>13
鉄フライパン?

17: 2018/04/18(水) 00:14:45.095 ID:6XTRc+Zta
>>13
贅沢杉内!
鰻食いたい

20: 2018/04/18(水) 00:19:31.313 ID:7Q2+Vbpta
>>13
両方食べかけ…

14: 2018/04/18(水) 00:13:15.442 ID:MMp+GsAo0
炭水化物多すぎだけどこれはうまい

23: 2018/04/18(水) 00:24:19.871 ID:3w673DEwa
肉もグリコーゲンローディング(カーボローディング)と言って
グリコーゲンを蓄えられる機能を持つ

25: 2018/04/18(水) 00:25:38.793 ID:6XTRc+Zta
卵に至っては4個も使っちゃったわ

26: 2018/04/18(水) 00:26:55.155 ID:3w673DEwa
>>25
卵はいいんだよ栄養も含まれてるから
白米がダメだわ
残りカスだぞ

28: 2018/04/18(水) 00:28:20.070 ID:6XTRc+Zta
>>26
スーパーで白米に混ぜる脱穀米?みたいの売ってるけど、あれを入れるだけでも変わるかな?

35: 2018/04/18(水) 00:34:48.785 ID:3w673DEwa
>>28
そりゃ変わるよ
栄養価上がってGI値は下がる
不味いけどな

36: 2018/04/18(水) 00:36:46.046 ID:6XTRc+Zta
>>35
今週末、試してみるよありがとう
ちなみにビールはたまたま頂いたもので普段は安酒さ

27: 2018/04/18(水) 00:27:59.854 ID:hPM47yBrM
金ないから納豆ばっか食ってるわ

30: 2018/04/18(水) 00:29:03.159 ID:6XTRc+Zta
>>27
納豆は安いし美味いし最高だよな

29: 2018/04/18(水) 00:28:32.542 ID:zR+4DC0d0
めっちゃいいじゃん!
あとはサラダも欲しいけど!

34: 2018/04/18(水) 00:33:16.630 ID:6XTRc+Zta
>>29
週末は暇だからほうれん草か小松菜のお浸しも作るよ
小松菜はレンジで作れるから楽

44: 2018/04/18(水) 00:47:46.709 ID:zR+4DC0d0
>>34
ほうれん草はアクすごいよな!
でも鰹節かけると美味しい

33: 2018/04/18(水) 00:33:10.560 ID:3w673DEwa
最後は二酸化炭素と水になって排出される

42: 2018/04/18(水) 00:46:40.621 ID:MMp+GsAo0
確かに白米は水増しみたいなもんだからなー。白米食うならおかずは減らさないと

45: 2018/04/18(水) 00:48:01.526 ID:6XTRc+Zta
ちなみに白米は茶碗1膳分くらいおかわりした

48: 2018/04/18(水) 00:54:40.091 ID:8LZSItXo0
肉じゃがっておかずになる?
ジャガイモ好きだけどおかず向きではないと思うんだよ

49: 2018/04/18(水) 00:56:24.785 ID:KfiPnTggH
アルコールあるとか贅沢すぎ
しかもリキュールでなくプレモルとか舐めてんのか

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1001: 2020/01/01 00:00:00 ID:
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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1523977444/