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【長生き】滋賀県が平均寿命1位になった理由  筋トレ、牛肉、鮒寿司、YouTube…?

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1516097112/

1: 2018/01/16(火) 19:05:12.86 ID:CAP_USER9
■男性の平均寿命が日本一の滋賀県
先月発表された都道府県別の平均寿命ランキング。今回、男性の日本一に輝いたのは、長らく1位を取り続けていた長野県に0.03歳の差を付けた、81.78歳の滋賀県だった。滋賀県と言えば、『琵琶湖』。日本で一番大きな湖として有名だが、それ以外は人口は26位、面積38位など、少し地味な印象だ。しかし、滋賀県の元気な高齢者を取材すると「食」や「IT技術」などの様々な「日本一」がカギを握る、“長寿の秘密”が見えてきた。
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■牛肉と鮒寿司で健康的な食事
滋賀県で暮らす100歳以上の高齢者は692人。統計が残る1984年以降では過去最多となった。そこで、滋賀県在住の御年100歳・吉田正直さんに話を伺った。今年4月には101歳になるという吉田さんは、滑舌も良く足腰もしっかりしている。吉田さんは長生きの秘訣を「ぼんやりだから長生きするんだと思います」とおどけてみせるが、毎日朝から活動的だ。朝起きて最初に行うのは、毎朝の日課だという顔のマッサージと指の運動。そして、新聞を熟読する。これも毎日欠かさないそうだが、なんと老眼鏡無しで、新聞の広告の細かい文字まで読めるという。聞くと今でも視力は裸眼で1.0。趣味の読書も、まだまだ楽しんでいるそうだ。

ちなみに滋賀県は、図書館で県民1人当たりが借りる本の貸出数が、全国で東京に次ぐ2位という“読書好き県”。そして吉田さんが、何より楽しみだという食事の時間。サバの味噌煮、スープ、サラダにご飯と朝食からしっかり食べ、いつも完食するそうだ。栄養学の専門家は「高齢者の方に最低限取って欲しいタンパク質は50~60gですが、吉田さんは70g程度取っていらっしゃいます。タンパク質を70gぐらい取ることで、高齢者虚弱のリスクが少ないという研究結果もあります」と吉田さんの食事にかなりの高評価。

中でも、吉田さんの大好物は牛肉だ。滋賀県はブランド和牛『近江牛』の産地で、飼養農家一戸当たりの肉用牛頭数も、牛の産地としてイメージがある北海道や、松阪牛の産地・三重県を超えて1位なのだ。そのため、牛肉がお手頃価格で手に入るという滋賀県は、街の人に話を聞いても牛肉が好きな人が多く、1世帯当たりの牛肉の年間購入額も、全国2位だ。滋賀県の人が好きなのは牛肉だけではない。県民のソウルフードとも言われる「鮒寿司」は自宅で作る人もいるほどだ。県内には専門店も多く、「風邪引いたら鮒寿司食べろ。お腹痛かったら鮒寿司」と言われているそうだ。かつては薬代わりと言われた健康食品で、今も、特別な日には食卓に上がる。琵琶湖名産のフナを塩漬けにし、お米に漬け、発酵させた鮒寿司は、乳酸菌たっぷりの発酵食品だ。熟成されたチーズのような、通好みの味。食べ続けると、肌がツヤツヤになるという嬉しい効果もあるという。

■会員の半数以上が60代以上のジム
しかし、元気の秘密は食事だけではないようだ。滋賀県高島市にあるジムを訪れると、2000人ほどの会員の、半数近くが60代以上だという。このジムは、高齢者や、身体に障害がある人のリハビリにもなる特殊なトレーニング器具が完備されていて、この日も多くの高齢者が筋肉トレーニングに励んでいた。

筋トレ歴6年だという83歳の男性は、妻が筋トレの成果で、手術した外反母趾も悪化せず、大好きな旅行にも二人で行けるようになったと喜ぶ。筋トレ歴3年で、脳梗塞と右半身麻痺を克服したという74歳の女性は、バーベルをあげながら「こんな重たいの持って何が楽しいかしらと思っていたけど、ちょっとでも重量が増えていくと快感ね」と顔を輝かせる。他にも100キロのバーベルを担いでスクワットをする83歳の男性も。75歳の女性は筋トレをしながら「自分の足で何歳になっても歩きたい。人に頼らないで、行きたい所に行きたいな」と夢を語っていた。

配信1/16(火) 18:30
ホウドウキョク
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180116-00010004-houdouk-life&p=1

2: 2018/01/16(火) 19:05:23.94 ID:CAP_USER9
■若者顔負けのラリーをして、スマホを使いこなす
滋賀県は、スポーツの年間行動率が全国で4位。大津市にある体育館をのぞいてみると、卓球クラブが開催中だった。シニアが多いというだけでなく、シニアの卓球とは思えない、若者顔負けのラリー。この卓球クラブに所属するメンバーの平均年齢は70歳を超えているということだが、話を聞く中で驚くのが、タブレットやスマートフォンの扱い方。Youtubeで動画を見たり、ニュースを読んだりと、見事に使いこなしている。実は、スマホの普及率が全国1位の滋賀県。他にも、インターネットの高速通信を可能にする光回線の普及率も日本一なのだ。

シニアたちはインターネットを駆使して、SNSで友人グループを作ったり、株取引をする人まで。ある女性はスマートフォンについて「こんなもん持ったら便利で便利で、なんでみんな持たないのかなと思うわ」と楽しそうに話していた。新しいことに物怖じしない“情報に敏感”な県民性も、長寿日本一に一役買っているのかもしれない。

荘口彰久プレゼンターは「背景にあるのは京都・大阪・名古屋という土地に囲まれた「近江商人」気質なのかもしれない。近江商人は情報に敏感でなければいけない、そういう県民性も残っているのでは」と取材で感じた滋賀県の特色を解説。

一方、滋賀県には他にも色々な“日本一”がある。たばこ喫煙率の低さや、ボランティア参加の行動者数、パソコン・カメラ・食器洗い機・温水洗浄便座所有数などが日本で1位だということだ。この数多くの“日本一”と“長寿”の関係性について、滋賀県庁の担当者は「社会的な要因というのも、健康に大きく結びついていると思う」としていて、取材をした滋賀県の人々は「琵琶湖があって、公園があって、普段のおっとりしたストレスが少ない生活が長寿にいいのでは」と話していた。

(『とくダネ!』1月15日放送分より)
おわり


map00

144: 2018/01/16(火) 20:27:09.98 ID:RYpJt0YqO
>>1
子供の頃からイジメでストレス解消しとるからでは?

24: 2018/01/16(火) 19:17:31.60 ID:1BmLeXMF0
>>1
イジメ自殺を入れると最下位に近くなるがな

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7: 2018/01/16(火) 19:09:07.40 ID:q5/1plSc0
ただの誤差

11: 2018/01/16(火) 19:10:35.36 ID:r25xdnaB0
イヤミったらしい性格と他人の悪口

76: 2018/01/16(火) 19:45:29.64 ID:iCd3sbZ+0
>>11
それ京都やんけ

15: 2018/01/16(火) 19:12:01.18 ID:EgigI5mD0
アルコール消費量全国最下位が滋賀だもんな
理由はこれだな

20: 2018/01/16(火) 19:14:01.57 ID:D2fFi05k0
滋賀は人が死んでも隠蔽するからだろw

22: 2018/01/16(火) 19:15:55.35 ID:r25xdnaB0
死んで欲しいヤツほど長生きする

35: 2018/01/16(火) 19:28:30.01 ID:Rf6cuOcg0
イジメで精神が鍛えられてんだろ

39: 2018/01/16(火) 19:30:06.21 ID:JsNo+42y0
ストレスに弱い人を虐めて県外に追い出してるんだろ

43: 2018/01/16(火) 19:33:09.67 ID:h4PzWtnZ0
鮒寿司なんて罰ゲーム以外の何物でもない
funazusi_image

49: 2018/01/16(火) 19:35:07.69 ID:t57C9PlE0
>>43あんまりおいしくないな

47: 2018/01/16(火) 19:34:13.80 ID:t57C9PlE0
近頃は女が料理しないからな

48: 2018/01/16(火) 19:34:52.86 ID:eUyJyhxQ0
一人あたり県民所得 (平成25年度、単位:千円)
1 東京 4,508
2 愛知 3,579
3 静岡 3,326
4 滋賀 3,273 ←これが理由

** 全国 3,065
47 沖縄 2,102

54: 2018/01/16(火) 19:37:20.70 ID:aE+UJIN70
>>48
静岡はまだわかるが
滋賀は統計が間違ってるんじゃないか?
山と水溜りしかない県だぞ?

80: 2018/01/16(火) 19:47:03.71 ID:gWzcW1hU0
>>54
公務員が多いのよ

61: 2018/01/16(火) 19:39:50.18 ID:rokH9Qyf0
ジジイになってまで筋トレはやり過ぎで必ずしも健康に資するとは限らないと思うが
毎日体を動かすモチベーションになってればメリットの方が大きいのかな

52: 2018/01/16(火) 19:36:43.55 ID:cJcXP+L40
滋賀なら弱い奴は義務教育中にイジメで自殺するしな。
教師も一緒にイジメに加わるからな。

63: 2018/01/16(火) 19:40:13.68 ID:7E9iSahr0
100キロのバーベルを担いでスクワットする83才って、マジか?

64: 2018/01/16(火) 19:40:42.81 ID:t57C9PlE0
意外と滋賀はいい位置だね
03b7b2ea6f9e3f2a9204100579de54092bb77e5a

75: 2018/01/16(火) 19:45:26.94 ID:KZqpSIwi0
憎まれっ子世に憚るってね

91: 2018/01/16(火) 19:50:14.80 ID:H6wC4Mwz0
高級発酵食品
no title

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124: 2018/01/16(火) 20:10:51.05 ID:t57C9PlE0
>>91このオレンジなの何?

132: 2018/01/16(火) 20:14:09.78 ID:aE+UJIN70
>>124

104: 2018/01/16(火) 19:58:16.66 ID:ubF5NKKo0
滋賀は長生きしたら駄目な県にランクインしてるだろ

127: 2018/01/16(火) 20:12:33.55 ID:AA/uoDya0
図太いから長生きしそう

167: 2018/01/16(火) 21:24:37.12 ID:kzD5Zri70
大人も子供もいじめでストレス発散してるから

141: 2018/01/16(火) 20:25:34.69 ID:J3/ari5H0
滋賀県は大変よ
年寄りだらけで困ってる


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