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筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1505869298/

1: 2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40
3%

2: 2017/09/20(水) 10:02:22.64 ID:lA4cKdok0
ソースは?

3: 2017/09/20(水) 10:03:10.95 ID:n9JjHAJ40
>>2
ワイの体感

4: 2017/09/20(水) 10:03:57.02 ID:eawq+cD6r
10はなさそうやが3は少ない気もする

8: 2017/09/20(水) 10:04:46.75 ID:n9JjHAJ40
>>4
いやガチでそんなもんやで

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9: 2017/09/20(水) 10:05:13.18 ID:eawq+cD6r
>>8
そうか
ワイは選ばれしものなんやな

14: 2017/09/20(水) 10:06:09.76 ID:n9JjHAJ40
>>9
せやで

5: 2017/09/20(水) 10:03:58.23 ID:FVo4mau50
なぜ続かないか

10: 2017/09/20(水) 10:05:27.75 ID:n9JjHAJ40
>>5
成果がなかなかでないからやぞ
大体春とか夏前にたくさん来て秋になったら誰も来なくなる
gdbsgsgfgsas

11: 2017/09/20(水) 10:05:30.90 ID:v2m+vci2d
わかる
めんどくさくなるンゴ

16: 2017/09/20(水) 10:06:50.53 ID:n9JjHAJ40
>>11
ジムに行ったらまだマシな気がする
家で60kgセットのダンベル買って継続するやつはすごい

12: 2017/09/20(水) 10:05:49.96 ID:Cx6P68Ie0
ワイもう3ヶ月くらいやってないわ
体脂肪率はそんな変わらんのに体重落ちてって涙や
筋力落ちすぎてモチベ上がらん

19: 2017/09/20(水) 10:07:35.18 ID:n9JjHAJ40
>>12
マッスルメモリーでやってたならある程度はすぐ戻るぞ

33: 2017/09/20(水) 10:10:03.86 ID:Cx6P68Ie0
>>19
死ねや

42: 2017/09/20(水) 10:11:26.72 ID:n9JjHAJ40
>>33
なんやこいつ…

13: 2017/09/20(水) 10:06:00.49 ID:eawq+cD6r
0からなら数ヶ月で成果出るのになぁ

22: 2017/09/20(水) 10:08:13.10 ID:n9JjHAJ40
>>13
その数ヶ月するのが続かんのやろな

21: 2017/09/20(水) 10:07:58.05 ID:Leijw3Vc0
ダンベルのプレート付け替えるのが糞めんどい

32: 2017/09/20(水) 10:09:37.37 ID:n9JjHAJ40
>>21
アジャスタブルダンべルええぞ

27: 2017/09/20(水) 10:08:57.59 ID:oyWUBCWJd
ジム通い始たら80パーは1年以上継続するイメージ

38: 2017/09/20(水) 10:10:34.04 ID:n9JjHAJ40
>>27
それはないで
ジムで80%も継続するならジムは潰れるで
幽霊会員がほとんどや

37: 2017/09/20(水) 10:10:32.90 ID:bzoTpBr+d
筋肉痛酷いから今日は休み!→まだ痛いから今日も休み!→もう半年筋トレしてないわ…
entry40

46: 2017/09/20(水) 10:12:20.27 ID:n9JjHAJ40
>>37
部位を変えればええんやで

45: 2017/09/20(水) 10:11:56.72 ID:S9fiazLX0
ベンチプレス30kgやけど平均40ってマ?

53: 2017/09/20(水) 10:13:45.46 ID:n9JjHAJ40
>>45
平均40kgはよく聞くけど大分アスリート寄りになってるとも聞く
まあ35~45kgぐらいやろな成人男性の平均は

56: 2017/09/20(水) 10:14:40.81 ID:S9fiazLX0
>>53
30でも重すぎるんやけどやっぱアスリートは凄いな

60: 2017/09/20(水) 10:15:42.22 ID:n9JjHAJ40
>>56
最初の三ヶ月は神経系が発達するから伸びるで

48: 2017/09/20(水) 10:13:05.30 ID:s4drqSAz0
大抵最初にやり過ぎて1ヶ月も持たないんだよな
そしてそういうやつに限ってプロテインヲタだったり自重トレバカにしたり

66: 2017/09/20(水) 10:16:31.05 ID:8Qhqb0HHd
ワイは特別筋トレしてないのに筋肉ついたで

67: 2017/09/20(水) 10:16:57.87 ID:n9JjHAJ40
>>66
肉体労働してるならつくで

73: 2017/09/20(水) 10:17:44.82 ID:QvMtBJBXd
今週初スクワットしたら首裏の骨が数日触ったら痛かったンゴ なにがだめなん

78: 2017/09/20(水) 10:18:42.40 ID:n9JjHAJ40
>>73
バーの位置が高すぎるんちゃうか

84: 2017/09/20(水) 10:22:04.27 ID:QvMtBJBXd
>>78
ケツとハムはデッドで鍛えてるからハイバーでやってるで20kgですでに後ろクソ痛いわ

90: 2017/09/20(水) 10:23:45.12 ID:n9JjHAJ40
>>84
僧帽筋の上部あたりに置くんやで?
YouTubeでハイバースクワットの動画見てみるとええ

75: 2017/09/20(水) 10:17:55.94 ID:0XgT5/Eap
家で下半身やるの難しいわ
ダンベルじゃやりにくいし

80: 2017/09/20(水) 10:19:22.55 ID:n9JjHAJ40
>>75
ブルガリアンスクワットがおすすめやぞ

105: 2017/09/20(水) 10:27:06.81 ID:57XQBLnC0
ジム行くとスミスマシンとかラットプルや下半身系ののマシンって大体ジジババが占領してる
あの人気なんやねん

111: 2017/09/20(水) 10:28:12.65 ID:n9JjHAJ40
>>105
フリーウェイトより軌道が決まってて安全やからな

107: 2017/09/20(水) 10:27:38.98 ID:kQlsk6/Gd
体脂肪率ってどうやって計っとる?
乗るだけの体重計って適当なんやろ?

122: 2017/09/20(水) 10:29:37.29 ID:n9JjHAJ40
>>107
見た目で大体分かるやろ

108: 2017/09/20(水) 10:27:42.34 ID:wyL3G7U7K
ダンベルでワンローとデッドしてるけど全く背中に効いてないわ

122: 2017/09/20(水) 10:29:37.29 ID:n9JjHAJ40
>>108
ワンハンドロウは腕で引いとる人ばっかりやなあジムでも
この人の動画が分かりやすいで
https://youtu.be/SNGsFpaJY

116: 2017/09/20(水) 10:28:42.66 ID:zijVyE5od
筋トレ始めてから1年でベンチプレス100kg達成できる確率どんくらい?
dead-life-male-e1428066810421

129: 2017/09/20(水) 10:30:42.28 ID:n9JjHAJ40
>>116
体重によるからなんとも言えんわ
体重比やないと

118: 2017/09/20(水) 10:29:15.60 ID:iShUQ3rX0
ローリングマッチョってどうなん?

133: 2017/09/20(水) 10:31:19.99 ID:n9JjHAJ40
>>118
普通のアブローラーでええぞ

128: 2017/09/20(水) 10:30:35.19 ID:LcwlWcG+a
身体鍛える目的よりも意外に
不純な動機の方がモチベーション
保ちやすいと思うんだわ

ジムに可愛い子がいるからジムに行くとか
モテたいから身体鍛えるとかな
20161219193523

150: 2017/09/20(水) 10:33:21.93 ID:n9JjHAJ40
>>128
なお基本的にお爺さんお婆さんが多い模様
大学の近くとかやと女子大生もおるが
綺麗な女の人がナンパとか声掛けがうざくて女性専用ジムに行ってしまう

138: 2017/09/20(水) 10:31:56.02 ID:+saub3Ea0
恥ずかしい体型してるからジム行かれへん

157: 2017/09/20(水) 10:34:14.15 ID:n9JjHAJ40
>>138
ゴールドジムとかやと別やが普通のフィットネスジムやとむしろムキムキの方が稀やぞ

147: 2017/09/20(水) 10:33:15.69 ID:2/CFXbfh0
ガチ勢がよく飲んでる変な色したジュースなんなのあれ

161: 2017/09/20(水) 10:34:52.31 ID:n9JjHAJ40
>>147
BCAAやろ

170: 2017/09/20(水) 10:35:53.46 ID:Q2WPHNUF0
筋トレ始める時点でやる気あるから3%は低すぎるわ
男全体でなら分かる

186: 2017/09/20(水) 10:37:54.41 ID:n9JjHAJ40
>>170
春や夏前は賑わうんや
でもみんな今ぐらいになるとほんま消える
特に冬なんかスカスカや

174: 2017/09/20(水) 10:36:20.38 ID:z7Qt2lq8d
握力と上腕、胸筋あたりを鍛えたいんやが
関節痛めないように始めるには何から始めたらええんや
車いす生活で必要になったから自宅で始められる方法教えてくれ
握やっぱり力からがええんかな?

189: 2017/09/20(水) 10:38:40.27 ID:n9JjHAJ40
>>174
車椅子やとなかなか筋トレ自体難しいんちゃうか

178: 2017/09/20(水) 10:36:46.88 ID:5QU5F7/F0
筋肉あんまりつけたくないとか言うやつの殆どが自重で十分とか言う理論でガリかデブのまま挫折
残りのやつは少し筋肉付きだしたら今まで行ってた事撤回して筋肉を求め出すも実際はなりたくてもなれないというおきまりのパターン
7dd4c3f74f006b34bb1d70d7adebd54e-3-630x331

198: 2017/09/20(水) 10:39:58.94 ID:n9JjHAJ40
>>178
自重トレは効率悪いわな
負荷の調節が基本的に無理やし
どれだけ可動域を広げたりTUTを長くしても限界がある

201: 2017/09/20(水) 10:40:16.63 ID:HQcyFbT80
ダイエットで飲食制限+運動しろって言う奴殺したいわ
体重なんて生活習慣の結果なのにそんな続かんこと勧めんなよ

207: 2017/09/20(水) 10:40:54.42 ID:n9JjHAJ40
>>201
そんなんやからいつまで経ってもデブなんやで

217: 2017/09/20(水) 10:42:13.63 ID:HQcyFbT80
>>207
運動だけはガチで続かんかったわ

229: 2017/09/20(水) 10:43:37.05 ID:n9JjHAJ40
>>217
なら食事制限しかないで
結局痩せるには摂取カロリー<消費カロリーにするしかない

212: 2017/09/20(水) 10:41:15.98 ID:a+aYDbhrp
バーピージャンプっての始めたんやけど普通の筋トレより楽しい
似たようなやつある?

220: 2017/09/20(水) 10:42:36.19 ID:n9JjHAJ40
>>212
ストリートワークアウトでググってみればええんちゃうか

221: 2017/09/20(水) 10:42:46.77 ID:r3ER3fbM0
これからは涼しくなってくるからトレしやすくなっていいゾ~これ


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