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筋トレをはじめて1年以上継続する男の割合wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1505869298/
1: 2017/09/20(水) 10:01:38.18 ID:n9JjHAJ40
3%
2: 2017/09/20(水) 10:02:22.64 ID:lA4cKdok0
ソースは?
3: 2017/09/20(水) 10:03:10.95 ID:n9JjHAJ40
>>2
ワイの体感
ワイの体感
4: 2017/09/20(水) 10:03:57.02 ID:eawq+cD6r
10はなさそうやが3は少ない気もする
8: 2017/09/20(水) 10:04:46.75 ID:n9JjHAJ40
>>4
いやガチでそんなもんやで
いやガチでそんなもんやで
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9: 2017/09/20(水) 10:05:13.18 ID:eawq+cD6r
>>8
そうか
ワイは選ばれしものなんやな
そうか
ワイは選ばれしものなんやな
14: 2017/09/20(水) 10:06:09.76 ID:n9JjHAJ40
>>9
せやで
せやで
5: 2017/09/20(水) 10:03:58.23 ID:FVo4mau50
なぜ続かないか
10: 2017/09/20(水) 10:05:27.75 ID:n9JjHAJ40
>>5
成果がなかなかでないからやぞ
大体春とか夏前にたくさん来て秋になったら誰も来なくなる
成果がなかなかでないからやぞ
大体春とか夏前にたくさん来て秋になったら誰も来なくなる
11: 2017/09/20(水) 10:05:30.90 ID:v2m+vci2d
わかる
めんどくさくなるンゴ
めんどくさくなるンゴ
16: 2017/09/20(水) 10:06:50.53 ID:n9JjHAJ40
>>11
ジムに行ったらまだマシな気がする
家で60kgセットのダンベル買って継続するやつはすごい
ジムに行ったらまだマシな気がする
家で60kgセットのダンベル買って継続するやつはすごい
12: 2017/09/20(水) 10:05:49.96 ID:Cx6P68Ie0
ワイもう3ヶ月くらいやってないわ
体脂肪率はそんな変わらんのに体重落ちてって涙や
筋力落ちすぎてモチベ上がらん
体脂肪率はそんな変わらんのに体重落ちてって涙や
筋力落ちすぎてモチベ上がらん
19: 2017/09/20(水) 10:07:35.18 ID:n9JjHAJ40
>>12
マッスルメモリーでやってたならある程度はすぐ戻るぞ
マッスルメモリーでやってたならある程度はすぐ戻るぞ
33: 2017/09/20(水) 10:10:03.86 ID:Cx6P68Ie0
>>19
死ねや
死ねや
42: 2017/09/20(水) 10:11:26.72 ID:n9JjHAJ40
>>33
なんやこいつ…
なんやこいつ…
13: 2017/09/20(水) 10:06:00.49 ID:eawq+cD6r
0からなら数ヶ月で成果出るのになぁ
22: 2017/09/20(水) 10:08:13.10 ID:n9JjHAJ40
>>13
その数ヶ月するのが続かんのやろな
その数ヶ月するのが続かんのやろな
21: 2017/09/20(水) 10:07:58.05 ID:Leijw3Vc0
ダンベルのプレート付け替えるのが糞めんどい
32: 2017/09/20(水) 10:09:37.37 ID:n9JjHAJ40
>>21
アジャスタブルダンべルええぞ
アジャスタブルダンべルええぞ
27: 2017/09/20(水) 10:08:57.59 ID:oyWUBCWJd
ジム通い始たら80パーは1年以上継続するイメージ
38: 2017/09/20(水) 10:10:34.04 ID:n9JjHAJ40
>>27
それはないで
ジムで80%も継続するならジムは潰れるで
幽霊会員がほとんどや
それはないで
ジムで80%も継続するならジムは潰れるで
幽霊会員がほとんどや
37: 2017/09/20(水) 10:10:32.90 ID:bzoTpBr+d
筋肉痛酷いから今日は休み!→まだ痛いから今日も休み!→もう半年筋トレしてないわ…
46: 2017/09/20(水) 10:12:20.27 ID:n9JjHAJ40
>>37
部位を変えればええんやで
部位を変えればええんやで
45: 2017/09/20(水) 10:11:56.72 ID:S9fiazLX0
ベンチプレス30kgやけど平均40ってマ?
53: 2017/09/20(水) 10:13:45.46 ID:n9JjHAJ40
>>45
平均40kgはよく聞くけど大分アスリート寄りになってるとも聞く
まあ35~45kgぐらいやろな成人男性の平均は
平均40kgはよく聞くけど大分アスリート寄りになってるとも聞く
まあ35~45kgぐらいやろな成人男性の平均は
56: 2017/09/20(水) 10:14:40.81 ID:S9fiazLX0
>>53
30でも重すぎるんやけどやっぱアスリートは凄いな
30でも重すぎるんやけどやっぱアスリートは凄いな
60: 2017/09/20(水) 10:15:42.22 ID:n9JjHAJ40
>>56
最初の三ヶ月は神経系が発達するから伸びるで
最初の三ヶ月は神経系が発達するから伸びるで
48: 2017/09/20(水) 10:13:05.30 ID:s4drqSAz0
大抵最初にやり過ぎて1ヶ月も持たないんだよな
そしてそういうやつに限ってプロテインヲタだったり自重トレバカにしたり
そしてそういうやつに限ってプロテインヲタだったり自重トレバカにしたり
66: 2017/09/20(水) 10:16:31.05 ID:8Qhqb0HHd
ワイは特別筋トレしてないのに筋肉ついたで
67: 2017/09/20(水) 10:16:57.87 ID:n9JjHAJ40
>>66
肉体労働してるならつくで
肉体労働してるならつくで
73: 2017/09/20(水) 10:17:44.82 ID:QvMtBJBXd
今週初スクワットしたら首裏の骨が数日触ったら痛かったンゴ なにがだめなん
78: 2017/09/20(水) 10:18:42.40 ID:n9JjHAJ40
>>73
バーの位置が高すぎるんちゃうか
バーの位置が高すぎるんちゃうか
84: 2017/09/20(水) 10:22:04.27 ID:QvMtBJBXd
>>78
ケツとハムはデッドで鍛えてるからハイバーでやってるで20kgですでに後ろクソ痛いわ
ケツとハムはデッドで鍛えてるからハイバーでやってるで20kgですでに後ろクソ痛いわ
90: 2017/09/20(水) 10:23:45.12 ID:n9JjHAJ40
>>84
僧帽筋の上部あたりに置くんやで?
YouTubeでハイバースクワットの動画見てみるとええ
僧帽筋の上部あたりに置くんやで?
YouTubeでハイバースクワットの動画見てみるとええ
75: 2017/09/20(水) 10:17:55.94 ID:0XgT5/Eap
家で下半身やるの難しいわ
ダンベルじゃやりにくいし
ダンベルじゃやりにくいし
80: 2017/09/20(水) 10:19:22.55 ID:n9JjHAJ40
>>75
ブルガリアンスクワットがおすすめやぞ
ブルガリアンスクワットがおすすめやぞ
105: 2017/09/20(水) 10:27:06.81 ID:57XQBLnC0
ジム行くとスミスマシンとかラットプルや下半身系ののマシンって大体ジジババが占領してる
あの人気なんやねん
あの人気なんやねん
111: 2017/09/20(水) 10:28:12.65 ID:n9JjHAJ40
>>105
フリーウェイトより軌道が決まってて安全やからな
フリーウェイトより軌道が決まってて安全やからな
107: 2017/09/20(水) 10:27:38.98 ID:kQlsk6/Gd
体脂肪率ってどうやって計っとる?
乗るだけの体重計って適当なんやろ?
乗るだけの体重計って適当なんやろ?
122: 2017/09/20(水) 10:29:37.29 ID:n9JjHAJ40
>>107
見た目で大体分かるやろ
見た目で大体分かるやろ
108: 2017/09/20(水) 10:27:42.34 ID:wyL3G7U7K
ダンベルでワンローとデッドしてるけど全く背中に効いてないわ
122: 2017/09/20(水) 10:29:37.29 ID:n9JjHAJ40
>>108
ワンハンドロウは腕で引いとる人ばっかりやなあジムでも
この人の動画が分かりやすいで
https://youtu.be/SNGsFpaJY
ワンハンドロウは腕で引いとる人ばっかりやなあジムでも
この人の動画が分かりやすいで
https://youtu.be/SNGsFpaJY
116: 2017/09/20(水) 10:28:42.66 ID:zijVyE5od
筋トレ始めてから1年でベンチプレス100kg達成できる確率どんくらい?
129: 2017/09/20(水) 10:30:42.28 ID:n9JjHAJ40
>>116
体重によるからなんとも言えんわ
体重比やないと
体重によるからなんとも言えんわ
体重比やないと
118: 2017/09/20(水) 10:29:15.60 ID:iShUQ3rX0
ローリングマッチョってどうなん?
133: 2017/09/20(水) 10:31:19.99 ID:n9JjHAJ40
>>118
普通のアブローラーでええぞ
普通のアブローラーでええぞ
128: 2017/09/20(水) 10:30:35.19 ID:LcwlWcG+a
身体鍛える目的よりも意外に
不純な動機の方がモチベーション
保ちやすいと思うんだわ
ジムに可愛い子がいるからジムに行くとか
モテたいから身体鍛えるとかな
不純な動機の方がモチベーション
保ちやすいと思うんだわ
ジムに可愛い子がいるからジムに行くとか
モテたいから身体鍛えるとかな
150: 2017/09/20(水) 10:33:21.93 ID:n9JjHAJ40
>>128
なお基本的にお爺さんお婆さんが多い模様
大学の近くとかやと女子大生もおるが
綺麗な女の人がナンパとか声掛けがうざくて女性専用ジムに行ってしまう
なお基本的にお爺さんお婆さんが多い模様
大学の近くとかやと女子大生もおるが
綺麗な女の人がナンパとか声掛けがうざくて女性専用ジムに行ってしまう
138: 2017/09/20(水) 10:31:56.02 ID:+saub3Ea0
恥ずかしい体型してるからジム行かれへん
157: 2017/09/20(水) 10:34:14.15 ID:n9JjHAJ40
>>138
ゴールドジムとかやと別やが普通のフィットネスジムやとむしろムキムキの方が稀やぞ
ゴールドジムとかやと別やが普通のフィットネスジムやとむしろムキムキの方が稀やぞ
147: 2017/09/20(水) 10:33:15.69 ID:2/CFXbfh0
ガチ勢がよく飲んでる変な色したジュースなんなのあれ
161: 2017/09/20(水) 10:34:52.31 ID:n9JjHAJ40
>>147
BCAAやろ
BCAAやろ
170: 2017/09/20(水) 10:35:53.46 ID:Q2WPHNUF0
筋トレ始める時点でやる気あるから3%は低すぎるわ
男全体でなら分かる
男全体でなら分かる
186: 2017/09/20(水) 10:37:54.41 ID:n9JjHAJ40
>>170
春や夏前は賑わうんや
でもみんな今ぐらいになるとほんま消える
特に冬なんかスカスカや
春や夏前は賑わうんや
でもみんな今ぐらいになるとほんま消える
特に冬なんかスカスカや
174: 2017/09/20(水) 10:36:20.38 ID:z7Qt2lq8d
握力と上腕、胸筋あたりを鍛えたいんやが
関節痛めないように始めるには何から始めたらええんや
車いす生活で必要になったから自宅で始められる方法教えてくれ
握やっぱり力からがええんかな?
関節痛めないように始めるには何から始めたらええんや
車いす生活で必要になったから自宅で始められる方法教えてくれ
握やっぱり力からがええんかな?
189: 2017/09/20(水) 10:38:40.27 ID:n9JjHAJ40
>>174
車椅子やとなかなか筋トレ自体難しいんちゃうか
車椅子やとなかなか筋トレ自体難しいんちゃうか
178: 2017/09/20(水) 10:36:46.88 ID:5QU5F7/F0
筋肉あんまりつけたくないとか言うやつの殆どが自重で十分とか言う理論でガリかデブのまま挫折
残りのやつは少し筋肉付きだしたら今まで行ってた事撤回して筋肉を求め出すも実際はなりたくてもなれないというおきまりのパターン
残りのやつは少し筋肉付きだしたら今まで行ってた事撤回して筋肉を求め出すも実際はなりたくてもなれないというおきまりのパターン
198: 2017/09/20(水) 10:39:58.94 ID:n9JjHAJ40
>>178
自重トレは効率悪いわな
負荷の調節が基本的に無理やし
どれだけ可動域を広げたりTUTを長くしても限界がある
自重トレは効率悪いわな
負荷の調節が基本的に無理やし
どれだけ可動域を広げたりTUTを長くしても限界がある
201: 2017/09/20(水) 10:40:16.63 ID:HQcyFbT80
ダイエットで飲食制限+運動しろって言う奴殺したいわ
体重なんて生活習慣の結果なのにそんな続かんこと勧めんなよ
体重なんて生活習慣の結果なのにそんな続かんこと勧めんなよ
207: 2017/09/20(水) 10:40:54.42 ID:n9JjHAJ40
>>201
そんなんやからいつまで経ってもデブなんやで
そんなんやからいつまで経ってもデブなんやで
217: 2017/09/20(水) 10:42:13.63 ID:HQcyFbT80
>>207
運動だけはガチで続かんかったわ
運動だけはガチで続かんかったわ
229: 2017/09/20(水) 10:43:37.05 ID:n9JjHAJ40
>>217
なら食事制限しかないで
結局痩せるには摂取カロリー<消費カロリーにするしかない
なら食事制限しかないで
結局痩せるには摂取カロリー<消費カロリーにするしかない
212: 2017/09/20(水) 10:41:15.98 ID:a+aYDbhrp
バーピージャンプっての始めたんやけど普通の筋トレより楽しい
似たようなやつある?
似たようなやつある?
220: 2017/09/20(水) 10:42:36.19 ID:n9JjHAJ40
>>212
ストリートワークアウトでググってみればええんちゃうか
ストリートワークアウトでググってみればええんちゃうか
221: 2017/09/20(水) 10:42:46.77 ID:r3ER3fbM0
これからは涼しくなってくるからトレしやすくなっていいゾ~これ
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 15:45
返信
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 15:52
返信
かなり体つき変わったけどやっぱりダンベルだけだと限界があるね。
3:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 15:55
返信
4:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:01
返信
どこのジムでも春先~夏前にどっと新規会員が増えて、
秋からその8~9割来なくなるってのがデフォだぞ。
5:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:01
返信
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:05
返信
元々食が細いからか、内臓疲労のせいで食事が苦痛になるわ肌荒れするわで散々だったわ。
筋肉でかくするために内臓に負担かけて不健康になってたんじゃ意味ないからやめた。
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:15
返信
そしたら筋トレより格闘技習うだろw
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:35
返信
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:35
返信
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:38
返信
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:42
返信
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 16:50
返信
猫背も背中の筋力弱すぎるのが原因だし。
背筋と腹筋を軽く鍛えとくだけでいろいろ捗っていいゾ
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:11
返信
肩周りおかしな発達してるわ
14:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:12
返信
デブからマッチョ目指す奴はある程度続く
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:15
返信
行くの面倒な時用にダンベル、バーベル買ったけど、
付け替えるの面倒で使ってないわ。
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:19
返信
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:37
返信
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:48
返信
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 17:51
返信
20:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 18:09
返信
2,3日に一回だけど。
21:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 18:33
返信
22:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 18:50
返信
小説には4貫目(16kg)とあるが、たぶん池波先生の間違いだろう。
1貫目(4kg)の4という数字が独り歩きして4巻目なら16kgか?となって
しまったのだろう。大二郎はともかく、入門初心者が16kgの棒なんか振れない。
バーベルのように持ち上げるだけならともかく、木刀のようにふるのは不可能だ。
モーメントがかかるので。
また、中村泰三「居合剣道」にも、振り棒は1貫目まで、それ以上は体を壊すとある。
実際、8kgの棒(これが限界だ。よほど鍛えてないと二倍の棒なんか持てっこない)を200回振ったら腰を痛めたしwww
で、しかたなくダンベルやってるけど、それでわかったことがある。
ダンベルは面白くない。似たような動作でも、振り棒のほうがずっとマシだ。
ラケットの素振りでもいい。目的を持った面白い鍛え方が必要なのだ。
23:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 18:52
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わかる
追い込みにくいし、あと大胸筋の内側とか鍛えたいよね
24:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 18:58
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25:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 19:55
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26:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 21:30
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自重と言ってもちょっとした器具は使ってええんやで
27:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月22日 22:10
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28:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月23日 01:55
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3呼吸以内のインターバルで、セット数を経る毎に限界数は自然と落ちてくるからすぐ終わる。
プロテインは要らんが、グルタミンはやった方が良い。
BCAAの効果は分からんが、美味しいし体に無害だからやってる。
大会に出るなら別だけど、筋肉を太くしただけなら、高重量、ジム、プロテインは無駄だよ。
※14
それだね。食えない奴は大きくなれない。これは自然の摂理。
29:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月23日 03:33
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30:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月23日 04:53
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正直体重は気にしなくていい
目標体重もあるだろうけど肝心なのは体脂肪率だから
脂肪と筋肉じゃ筋肉の方が重いし体質は確実に変わってる
31:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年09月25日 10:13
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