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「糖質制限で痩せるのは 錯覚 です。しかも日本人の体質上、糖質を取らないと糖尿病になります」ww

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1500790466/

1: 2017/07/23(日) 15:14:26.05 ID:3D4uWaf50 BE:323057825-PLT(12000) ポイント特典
次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!

◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?
「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。

「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。しかし体についた脂肪が減るわけではありません」

本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。

◆話題のグルテンフリーダイエットも…
テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1%は存在すると言われていますが、その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。

日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に?「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/

116: 2017/07/23(日) 15:56:54.96 ID:cqM7r5350
>>1
この医師の言ってることも割りかしデタラメ

144: 2017/07/23(日) 16:09:46.66 ID:pEeSWZ4a0
>>1
糖質制限の是非は置いといて
農耕民族の日本人とか書いてる時点で信用力ゼロだな

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290: 2017/07/23(日) 17:28:22.93 ID:BQ/if2IQ0
>>1
まず日本人のその体質が本当なのかが怪しい

16: 2017/07/23(日) 15:22:31.61 ID:ePDnEsmA0
これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ
ee64793c7d5813189aa7f4e4a3be249d-01

18: 2017/07/23(日) 15:22:41.34 ID:Hzozwdx40
バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった

334: 2017/07/23(日) 17:52:42.19 ID:++So14eB0
>>18
> バランスよく食って、筋トレしつつ運動
無理言うんじゃねえよ。デブがそんな難しいことできるか。

337: 2017/07/23(日) 17:53:55.28 ID:S4HYjsAZ0
>>334
デブは歩くだけでトレーニングになる

54: 2017/07/23(日) 15:37:14.61 ID:JgpVTyjB0
甘いもの控えて運動する以外無いよな

75: 2017/07/23(日) 15:43:06.30 ID:gFlq9XoW0
実際軽く制限しただけで俺は体重落ち内臓脂肪も落ちと効果あったから錯覚ではないよ
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91: 2017/07/23(日) 15:51:01.42 ID:s8/cNUIC0
元々平均的に摂ってる人と大量に摂ってる人とでは制限も変わってくるんじゃないの

105: 2017/07/23(日) 15:54:39.12 ID:TnBS2Z2d0
今の食生活で長寿国なんだからわざわざ楽しめない糖質制限する方がおかしい
寿命縮めたい奴らなのか

110: 2017/07/23(日) 15:55:48.04 ID:A2KfiWuF0
>>105
だいたいのひとは寿命じゃなくてデブってるのに嫌気が指してダイエットするのさ

179: 2017/07/23(日) 16:34:27.21 ID:zeTssJLz0
糖質制限みたいな事やって体重10kgくらい落としたけど
結果的にはカロリー制限みたいになってたな

156: 2017/07/23(日) 16:16:27.87 ID:hhO6J8iS0
食べ過ぎ無ければ痩せる簡単な足し算だわ

191: 2017/07/23(日) 16:40:18.49 ID:KHdCngRY0
体脂肪減らすのは運動して食わない、これ以外ない

204: 2017/07/23(日) 16:48:27.35 ID:1PrJXPP30
喰わんダイエットって誰も儲からないからね

217: 2017/07/23(日) 16:53:59.79 ID:pZtbI3Ts0
何事もほどほどが一番

241: 2017/07/23(日) 16:59:32.05 ID:zF9fPi7O0
糖尿病の間違ったカロリー制限のせいで何万人死んだか

275: 2017/07/23(日) 17:18:18.95 ID:0gg4QxMK0
アジアより糖質少なくタンパク質多く摂取してるハズの欧米見れば、
太る要素はそこじゃないって分かるだろ。

285: 2017/07/23(日) 17:25:42.19 ID:YLXqVECE0
>>275
欧米人でもデブは糖質取りまくってるよ。

321: 2017/07/23(日) 17:47:23.96 ID:+82IciWu0
糖質制限はマジで痩せたわ
あれはいい

325: 2017/07/23(日) 17:49:21.57 ID:q7J4Zt1q0
>>321
糖質制限で痩せたと言っている奴の
食事内容を聞くと
単純にカロリーも減っているだけなんだよな

333: 2017/07/23(日) 17:52:39.84 ID:DDo5fyR60
>>325
じゃあそれでいいじゃん

361: 2017/07/23(日) 18:04:54.29 ID:YLXqVECE0
>>333
カロリー制限状態だと結局続かない。
痩せても異性に大してモテないとわかった時点で太りだすよ。
ダイエットは無理があるとだめなんだよ。

388: 2017/07/23(日) 18:21:04.42 ID:HvtduLDf0
今度この説が主流になればまた糖質は制限しなければなりませんとかって説が出るんだろ

430: 2017/07/23(日) 18:44:27.61 ID:CwUY8Xuw0
全てをバランスよく食べるのが最強って気付けよ

471: 2017/07/23(日) 18:55:33.33 ID:PxsZJC/Z0
日本人が言うダイエットって体型を良くしたいのかただ体重を落としたいのか良く判らん

528: 2017/07/23(日) 19:28:32.83 ID:dp5p97Ca0
まあ、バランス良く食べて運動する人間が健康な状態なのが普通だよね

569: 2017/07/23(日) 19:51:32.76 ID:gdhnXNQi0
食事って健康に絞ってもあらゆる説が存在して反発しあってるよね
不思議だわ
Diet

318: 2017/07/23(日) 17:43:42.46 ID:SOUnfdoK0
自分にあったもの探せってこったな


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