話題記事（外部）

注目記事（外部）

人気記事（外部）


日本人は寝ないで働く？　睡眠時間6時間未満が4割、一方、アメリカ人は爆睡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1499906061/

1: 2017/07/13(木) 09:34:21.74 ID:dg43Dh4+0 BE:323057825-PLT(12000) ポイント特典
長時間残業の抑制などワークライフバランスを見直す動きが活発になっていますが、早く家に帰ることができない職場は依然としてたくさんあります。長時間残業は、日本人の睡眠時間にも大きな影響を与えているようです。

厚生労働省の調査によると、6時間未満の睡眠しか取っていない人は全体の4割に達します（20歳以上の男女）。しかも短時間睡眠で済ませる人の割合は上昇しており、5年前との比較では1.2倍に増えています。特に40代男性の睡眠時間は短く、約半数の人が6時間未満となっていました。日本人の睡眠時間は先進各国と比較してもかなり短いようです。OECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は463分ですが、米国人は516分、フランス人は509分、ドイツ人は494分となっており、いずれも日本より長くなっています。

日本人の睡眠時間が短いのは、長時間残業の影響が大きいと考えられます。日本人の年間総労働時間は以前よりかなり減っていますが1729時間となっており、ドイツ（1371時間）やフランス（1473時間）と比較するとかなり長くなっています。この統計は事業者が対象となっていますから、サービス残業に代表されるような違法な残業は申告されていない可能性があります。実際の労働時間はもっと長いかもしれません。

米国は欧州とは異なり日本人とほぼ同じ労働時間ですが、睡眠時間は米国人の方が長くなっています。米国人は食事の時間が日本人より圧倒的に短く、一方、家族と過ごす時間や睡眠時間が長いというデータが得られています。食事を短時間で済ませ、空いた時間を家族との会話や睡眠に当てているようです。

日本人は寝ないで働く？　睡眠時間6時間未満が4割、アメリカ人は意外に爆睡
https://thepage.jp/detail/20170712-00000002-wordleaf
no title
睡眠（すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep）とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである

img_topics03_to05_01

からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる

新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9～12時間になり、成人は（健康な人では）一晩で6～9時間の睡眠を必要とする

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復（いわゆる「自然治癒」）、また高次脳機能（記憶の再構成など）にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」（や「免疫力」）は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である（というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである）。

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。

img_lib_di04_01

wiki

54: 2017/07/13(木) 11:00:56.13 ID:ZGLZf7kH0
>>1
土地が高い
通勤時間が長い
睡眠不足

55: 2017/07/13(木) 11:04:19.55 ID:LLRRycKE0
>>54
どうかんがえても通勤時間だな
一極集中で東京来るやつはそこを考えた方が良い
サービス通勤残業往復２時間
１年で４００時間　８０万円の損

中間おすすめ記事

【愕然】アメリカの学校でいじめが無い理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【マジかよ】インド人が日本でカレー屋を開く理由ｗｗｗｗｗｗｗ

【衝撃】縛り上げた嫁と間男を車に乗せ鉱山廃墟へ。俺「彼とお幸せに」→深さ3mほどの穴に蹴り落とした。数年後、その場所を訪れてみると…

【閲覧注意】子供を家に一人残しウワキ相手とホテルへ→ 朝帰宅すると自宅全焼！俺「やばい…子供が！！！」→→→ 【前編】

【嫁△】DQNが俺の車に煙草の火を押し付けたり車を蹴飛ばしてきた。俺「やめてください」DQN「あぁ？」嫁「 うっせーぞ小僧！喧嘩売ってんのか！？去れよ？」


3: 2017/07/13(木) 09:35:56.73 ID:BlsboQVp0
アメリカもすげー残業あるって友達が言ってたけどな
職種にもよるのかな

75: 2017/07/13(木) 12:22:27.37 ID:AwsC2Y7A0
>>3
恒常的に残業することはしない
そういう時期が続いたら、その後まとまった休みを取るからね
Lifehacker_201304_13040816jobinteresting

4: 2017/07/13(木) 09:36:31.61 ID:U/nCV/Jv0
アメリカには2chないだろ
ここが俺の睡眠時間を奪ってるw

6: 2017/07/13(木) 09:38:25.25 ID:nG6iJJk80
最近はすげー寝てる
って言うとだらしない奴扱いされる

8: 2017/07/13(木) 09:40:25.41 ID:YoYx7Bgi0
大多数は忙しい時期と忙しくない時期があるんじゃねーの？

15: 2017/07/13(木) 09:46:12.03 ID:Zl2QRzPb0
アメリカって子供の送り迎えとか、
子持ちだととにかく大変そう

18: 2017/07/13(木) 09:48:35.18 ID:LIzKjhJd0
原因は残業だけじゃねえと思うけどな
PAK86_asacyun20140125-thumb-1000xauto-16718

20: 2017/07/13(木) 09:49:26.94 ID:Dwi5R8570
日本に生まれてよかったっていうけど
男は半分以上が社畜だから辛い。専業主婦が一番の勝ち組。

22: 2017/07/13(木) 09:50:06.57 ID:OG4NsLyE0
昔アメリカ人は国土が広いから通勤3時間とかザラみたいな事言ってたぞ

27: 2017/07/13(木) 09:56:20.52 ID:5N2QWeI60
>>22
流石に今はそれだけ離れてたらリモートワークするでしょ

28: 2017/07/13(木) 09:58:36.81 ID:6rYrYqmT0
年間の残業１０分くらいな職場だけど毎日５時間くらいしか寝れないわ。
通勤に片道1.5時間掛かってるせいだけどｗ

34: 2017/07/13(木) 10:05:56.87 ID:poBnflzG0
しっかり寝ないと禿げるからな

35: 2017/07/13(木) 10:06:31.74 ID:yM7w+4NQ0
6はギリいける。5切るとヤバい
images

40: 2017/07/13(木) 10:12:34.28 ID:jdmYsyfb0
睡眠時間削ってゲームしてます

43: 2017/07/13(木) 10:31:09.85 ID:3ZPGWGy90
寝れないほどの職場とかなくね？
睡眠時間削って遊んでるんだろ

44: 2017/07/13(木) 10:31:10.96 ID:Wmw1VPES0
残業もそうだけど通勤が長い人が多いんじゃないかなぁ

46: 2017/07/13(木) 10:38:16.31 ID:HLAwN1gb0
はやく食べるとか体に悪そうだし食事も人生の楽しみだし

62: 2017/07/13(木) 11:43:14.09 ID:pRt8SM9W0
アメリカの稼いでる層って半端なく働いてるのって意外と知られてないよな

67: 2017/07/13(木) 11:50:59.97 ID:FOWInUqZ0
>>62
早朝出勤は当たり前だからなあ
7時に行ってもひとが居ると彼女が笑ってたわ

69: 2017/07/13(木) 11:55:26.79 ID:epK5mIUb0
日本人が働き者だったのは遥か昔の事だが

78: 2017/07/13(木) 12:26:18.71 ID:NLZtwd+90
寝てない自慢するバカ

79: 2017/07/13(木) 12:30:04.42 ID:QgG+a+XBO
ストレス社会でストレス発散に好きなことしてたらいつの間にか深夜だったという人もいる

87: 2017/07/13(木) 12:56:15.41 ID:zrpSWU/A0
日本人はそういう風にできてるんだよ
盆と正月以外は休みなく働くのが本来の日本人

88: 2017/07/13(木) 12:59:25.13 ID:LK/br6FZ0
長時間労働して成果もでないとかどしよもないな

92: 2017/07/13(木) 13:10:11.88 ID:HLAwN1gb0
ソシャゲでやること多すぎて

12: 2017/07/13(木) 09:43:38.75 ID:Y4BIKm3k0
寝ろって言われりゃ多分いくらでも寝られるが6～7時間が調子いい
imq5h2ep05deec2b6a2guv2n



おすすめ記事

【未遂】嫁親友から嫁の仕事用携帯にメール『ごめん。さっき気になって電話したら、旦那ちゃんが出たよ。携帯、気をつけたほうがよいよ。後で電話して』俺「ん？何だこれ…」

【衝撃画像】新婚さんいらっしゃいに過去最高の美人嫁（24）ｗｗｗ実況民が静まり返るｗｗｗｗｗｗ

【修羅場】喫茶店で小説を読んでいたら、突然ババアに椅子で頭を殴られたｗｗｗババアは血塗れの俺を更に殴り続け、「警察呼んで！」と発狂ｗｗｗ署に連行され、とんでもない事に…

【修羅場】娘が行方不明に。警察「娘さんの遺体が発見されました…犯人は…」→ 警察から犯人の名前を聞き絶望

【汚話注意】元嫁からメール「間男と再婚しました。子供も出来ました」俺「やっと結婚したかｗ」→間男の浮気証拠添付して『お幸せに』と返信。

【衝撃】嫁が倒れるように帰って来て、頭と背中の痛みを訴えてきた！薬を飲ませるも吐いてしまい、震えが止まらない…酷い症状なので病院に連れて行くと、とんでもない診断が！

【緊急速報】女から大事な話があるとLINE→ ガチでとんでもない展開にｗｗｗｗｗ

【制裁】3年前の今日、プロポーズした時間と同じ時間。俺「愛してる」嫁「フン」→踏ん切りつきました。明日には一斉に弁護士からの手紙が各所に届く予定です。

1001: 厳選記事 2020/01/01 00:00:00 ID:akb48matomemory
【死亡なう】看護学生の女性　自撮で死亡へ　(※画像あり※)　
【朗報】クレジットカードで4万円の支払いが3千円になる裏技が発見されるｗｗｗ
【悲報】ダウン症の白人が日本人そっくりと話題にｗｗｗｗｗｗｗ（画像あり）
【悲劇】嫁「余命半年だから好きなことしたい」俺「OK」→ とんでもないことに
【愕然】ダウン症の子供を持つ母親がとんでもない写真を投稿 → 結果…
【修羅場】27歳弟が小6の姪に手を出してた。弟「こいつまだｶﾞｷだしww」姪はｽｯと
【衝撃的】親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい～／／／」→ 5年後ｗｗｗ
【驚愕】殺人や事故死の葬式がとんでもない・・・ｗｗｗｗｗｗｗ
【激震】木村拓哉の足のタトゥーが映る放送事故ｗｗｗ柄がヤバすぎたｗｗｗ
【緊急】彼女が男の家に泊まりに行った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【愕然】入社当時の女上司『分からないコトがあったらなんでも聞いてね？』→ 2ヶ月後ｗ