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【健康】塩分摂取1位「カップ麺」、1日5.5グラム 「食品ランキングを活用して」 国立研究法人

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1495433663/

1: 2017/05/22(月) 15:14:23.46 ID:CAP_USER9
国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。

1位は「カップ麺」で、1日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。

研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。

日本高血圧学会などが定めた「高血圧の日」(5月17日)に合わせ、公表した。厚生労働省の国民健康・栄養調査(2012年)のデータを活用し、ランキングを作成した。1位のカップ麺に続く2位はインスタントラーメンで1日当たり5.4グラムの食塩を摂取していた。いずれもスープを飲み干した場合の数値。3位は梅干し(同1.8グラム)、4位は高菜の漬物(同1.2グラム)、5位はキュウリの漬物(同1.2グラム)だった。

厚労省の日本人の食事摂取基準では、食塩摂取量の目標値として、男性は1日当たり8グラム未満、女性は同7グラム未満としている。

1 カップめん1 5.5
2 インスタントラーメン2 5.4
3 梅干し3 1.8
4 高菜の漬け物 1.2
5 きゅうりの漬け物4 1.2
6 辛子めんたいこ 1.1
7 塩さば 1.1
8 白菜の漬け物 1.0
9 まあじの開き干し5 1.0
10 塩ざけ 0.9
11 大根の漬け物6 0.9
12 パン7 0.9
13 たらこ 0.9
14 塩昆布 0.8
15 かぶの漬け物 0.8
16 福神漬 0.8
17 キムチ 0.7
18 焼き豚 0.7
19 刻み昆布 0.7
20 さつま揚げ 0.7

日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf

日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/

512: 2017/05/22(月) 18:44:18.28 ID:5s8HAoTn0
>>1
んなもんきっちり守れると思ってんのかと言いたい
この時期は水分と塩分取らないとマジで倒れるわ
国立研究法人とか胡散臭いんだよテメーら

32: 2017/05/22(月) 15:30:02.59 ID:J75JrMpN0
味噌汁も具だけ食べて汁は飲まないほうがええな
288e0bb29c5303da8e57264505509ba7

39: 2017/05/22(月) 15:33:17.72 ID:KWe8Uf1/0
今度からどんべいは一日一個にしよ
345d3c79538372861512da821f778f5f

52: 2017/05/22(月) 15:38:11.42 ID:+3Y59wge0
スープは飲むなってことよ

58: 2017/05/22(月) 15:38:59.31 ID:+3Y59wge0
味噌汁もヤバい醤油もヤバい

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65: 2017/05/22(月) 15:39:27.78 ID:ynP1NzBA0
非常食で部屋にカップ麺置いてるけどスープは出来るだけ飲まないようにしてる

118: 2017/05/22(月) 15:54:24.37 ID:UplqfvQ+0
カップ麺なんて塩分多いとわかった上で食ってるだろ

128: 2017/05/22(月) 15:57:05.29 ID:d7iy3d5E0
真夏になったら塩分摂れって言い出すから

266: 2017/05/22(月) 16:32:40.28 ID:zyUdGyOY0
店で食べるラーメンは10g以上だろ
スープ飲むのは自殺行為だな

125: 2017/05/22(月) 15:56:19.22 ID:63DH/CfK0
こんなもん気にしてたら何も食えなくなっちまうよ!

305: 2017/05/22(月) 16:45:10.81 ID:kftd+UPv0
高血圧の何が悪いんだよ

454: 2017/05/22(月) 17:42:13.41 ID:SS50nYk20
>>305
血管詰まって心筋梗塞や脳梗塞
血管破裂して脳内出血
一発で死ねればいいけど後遺症残ったら生き地獄

312: 2017/05/22(月) 16:47:42.60 ID:wy/tm9zl0
歳とったら来たわ
高血圧やべえええええええええええええええ

361: 2017/05/22(月) 17:08:49.33 ID:5DFIUUIY0
塩分多いなら熱中症予防には良いかもしれないが暑い時食いたくねえw

392: 2017/05/22(月) 17:17:03.92 ID:eA9GUXeh0
熱中症の防止になるんじゃないの?

366: 2017/05/22(月) 17:10:19.19 ID:lq432DI40
塩分摂り過ぎで高血圧が多い日本人の平均寿命が長いのは何故なんだ

436: 2017/05/22(月) 17:35:26.55 ID:KY1Y4vg20
植物の三大栄養素にカリウムが入ってる時点で、植物系の食品のものを多めに食べれば
食塩多価を防ぐ役に立つってわかるよね。

442: 2017/05/22(月) 17:37:38.04 ID:ouCUgm1O0
普通スープ残すだろ

480: 2017/05/22(月) 18:11:29.65 ID:K//AktnE0
毎朝味噌汁飲む人の方が塩分は取っていそう

516: 2017/05/22(月) 18:47:41.02 ID:ztYBmzKb0
弁当屋の塩サバ弁当食ったら夜中喉乾いて起きたわ

613: 2017/05/22(月) 21:07:32.02 ID:Rhw7++EJ0
カップメンのスープを飲み干す奴は馬鹿

534: 2017/05/22(月) 19:07:54.48 ID:ESSA+r1+0
だからと言って減塩カップ麺とか勘弁な
あれはああいう食いもんだ、食う側が食生活を管理すれば良いだけ

538: 2017/05/22(月) 19:16:34.19 ID:FVbyiI7W0
スープ全部飲むなよ
味噌汁もスープ残してるわ

533: 2017/05/22(月) 19:07:03.04 ID:bAmV67nb0
好きなもん食ってとっとと死ぬなんて最高の人生やん。

548: 2017/05/22(月) 19:25:39.02 ID:3CxZmGQa0
いろいろ気をつけてる人のほうが不健康に見える不思議

589: 2017/05/22(月) 20:11:49.34 ID:idtvIMCL0
発汗次第なのに摂取だけ言われてもな

355: 2017/05/22(月) 17:06:11.58 ID:XwxwR0Rk0
スーパーカップうめぇ

591: 2017/05/22(月) 20:14:51.80 ID:Qcjfdqio0
今日も食ったった
早死にだな

596: 2017/05/22(月) 20:28:13.97 ID:nO6Ogf680
一日一食カップ麺入れたら食費かなり浮くんだよなぁ
50965311c2837f2cbef473bd12d13395

545: 2017/05/22(月) 19:23:37.26 ID:x/JcgXPE0
油で揚げた麺が体にいいわけがないw

619: 2017/05/22(月) 21:36:27.87 ID:9kwZQg2N0
これプラス喫煙してたら透析コースだな。

623: 2017/05/22(月) 21:59:49.86 ID:/cJ+2noF0
高血圧は3人に1人の国民病でしょ
塩分の取りすぎで血液の嵩が増すのは体質ではなく浸透圧のせいだよ

627: 2017/05/22(月) 22:06:25.44 ID:sFhTfD320
それでも長寿国。

357: 2017/05/22(月) 17:06:36.68 ID:donqcB3P0
たまに食うもんだな 汁は飲み干すなよ
20160218112636



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