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22時睡眠4時起床を続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1494876660/
1: 2017/05/16(火) 04:31:00.960 ID:rkfLaZE/0
人生が滅茶苦茶充実してワロタ
睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである
からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる
新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9~12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6~9時間の睡眠を必要とする
睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。
睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。
ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。
wiki
2: 2017/05/16(火) 04:31:48.397 ID:P55nEInm0
>>1
ぐたい
ぐたい
7: 2017/05/16(火) 04:34:27.744 ID:rkfLaZE/0
>>2
・滅茶苦茶ポジティブになれる
夜のネガティブモードから一気に脱却した
・他人と差別化できてる優越感
皆が寝てる中、散歩したりカフェ行ったり英語の勉強したりすると生きてて幸せって思うくらい充実する
・滅茶苦茶ポジティブになれる
夜のネガティブモードから一気に脱却した
・他人と差別化できてる優越感
皆が寝てる中、散歩したりカフェ行ったり英語の勉強したりすると生きてて幸せって思うくらい充実する
5: 2017/05/16(火) 04:33:14.405 ID:pR9msuWB0
人生が滅茶苦茶になった?やったぜ
8: 2017/05/16(火) 04:34:59.749 ID:zTEnrq9B0
人間の体内時計は24時間サイクルじゃない説はどう思う
11: 2017/05/16(火) 04:35:39.986 ID:rkfLaZE/0
>>8
どういうこと?
どういうこと?
33: 2017/05/16(火) 04:54:06.794 ID:zTEnrq9B0
>>11
体内時計は24時間サイクルじゃないから必ずズレが生じてくる
とする説
体内時計は24時間サイクルじゃないから必ずズレが生じてくる
とする説
36: 2017/05/16(火) 04:55:10.897 ID:2wNltEs70
>>33
嘘っぽいな
夜寝るようにできてるだろ
嘘っぽいな
夜寝るようにできてるだろ
9: 2017/05/16(火) 04:35:23.999 ID:VWImGX6L0
22時退社のサラリーマンには無理だな
13: 2017/05/16(火) 04:36:18.383 ID:Aj8r32p9p
>>9
会社で寝る
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10: 2017/05/16(火) 04:35:25.185 ID:rkfLaZE/0
8時起床だった頃とマジで訳が違う
ましてや12時起床のときはマジで毎日が鬱だった
ましてや12時起床のときはマジで毎日が鬱だった
12: 2017/05/16(火) 04:35:40.726 ID:F3cu9gdRK
闇の経験が足りない死ねよ
14: 2017/05/16(火) 04:37:23.658 ID:B+znFNsG0
まあわかるけど結局昼起きに戻る
15: 2017/05/16(火) 04:37:53.718 ID:rkfLaZE/0
時間の使い方が圧倒的に変わるのはでかい というか質が上がると言うべきなのか 朝勉強したことは確実に頭のなかに定着していく
逆に夜は、眠いし疲れてるし気分落ち込んでるし定着しない
逆に夜は、眠いし疲れてるし気分落ち込んでるし定着しない
16: 2017/05/16(火) 04:38:27.542 ID:rkfLaZE/0
エリートってこういう世界みてたんだなってなるよ
17: 2017/05/16(火) 04:39:47.174 ID:rkfLaZE/0
ポジティブで健康で頭もスッキリして余裕を持って今日も出社だぜ
うぜえくらいポジティブだろ
うぜえくらいポジティブだろ
18: 2017/05/16(火) 04:39:50.993 ID:78fLSWAD0
エリート?
20: 2017/05/16(火) 04:40:27.836 ID:rkfLaZE/0
>>18
おう
世の中でエリートって呼ばれるやつは大抵早寝早起き
おう
世の中でエリートって呼ばれるやつは大抵早寝早起き
19: 2017/05/16(火) 04:40:09.843 ID:jBrFb0vd0
早く起きてしてることがVIPかよ
21: 2017/05/16(火) 04:41:27.004 ID:rkfLaZE/0
>>19 いつもは語学の勉強か新書読んでる いまカフェいるから
25: 2017/05/16(火) 04:45:41.141 ID:L0Bo15JZr
ちなみに俺は21時睡眠2時起床だわ
26: 2017/05/16(火) 04:46:26.326 ID:rkfLaZE/0
>>25
どうなの、それ?
どうなの、それ?
27: 2017/05/16(火) 04:48:09.420 ID:L0Bo15JZr
>>26
3時から6時までトレーニング
9時出社
頭が冴えて仕事捗る
だからみんなより早く帰れる
自分の時間が多くなる
最高
3時から6時までトレーニング
9時出社
頭が冴えて仕事捗る
だからみんなより早く帰れる
自分の時間が多くなる
最高
34: 2017/05/16(火) 04:54:37.213 ID:Ip1HqnZM0
出勤頃から憂鬱になるだろそれ・・・
35: 2017/05/16(火) 04:55:02.233 ID:j2FGXDtNd
連休中とか一切予定入れずに欲望のまま寝ると就寝時間どんどんズレるし24時間サイクルで生活するのは情弱
37: 2017/05/16(火) 04:59:37.215 ID:B+znFNsG0
寝たいときに寝るのが一番
41: 2017/05/16(火) 05:19:47.191 ID:whq3rLGa0
俺と理想のサイクル作ろうとするけどどうしてもズレてくるんだよな
眠くならないとか飲み会で遅くなるとかで
そのズレが1日2日で治らなくて結局サイクル作れない
眠くならないとか飲み会で遅くなるとかで
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:34
返信
ファミレスかマクドナルドくらいだろ
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:39
返信
早寝早起きに変えたら健康にもなるさ
こういう天啓を受けたが如く語る奴は大概元の自堕落な生活に戻る
3:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:43
返信
4:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:45
返信
5:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:53
返信
同じやつがいて安心した
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:53
返信
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 22:54
返信
アフター5は毎日パーティーに参加して
人脈作りとかしてそうなイメージだけど
そうでもないのか・・・
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:01
返信
同じく
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:08
返信
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:12
返信
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:14
返信
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:20
返信
朝早起きして昼に動き出すとやっぱり違うもの。
一日が長く感じるようになる。
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:22
返信
10時は早いよっ
14:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:38
返信
ろくに仕事もしないくせに、夕方には疲れ果ててる。
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:41
返信
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:49
返信
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月18日 23:58
返信
確かに世界は変わる実感はあった。
ただし、ヤフオクでまったく落札できなくなったが
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 00:08
返信
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 00:22
返信
20:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 00:24
返信
その生活続けていたら今と真逆の事を言い出すよ。
ようは気の持ちようだろ。今の自分が耐えられなくなったから状況を変えてみたから人生変わったように見えただけ。それだけで気分も変わるしな。
遅寝遅起のエリートも同じだけいるよ。耳障りがよく、広がりやすいのが早寝早起のエリートってだけ。合う合わないは人によって違うんだから
エリートが見てる世界を見てると思うならこんなところにきてお前の稚拙な感想文をエリートじゃない俺らに読ませるな。勘違いして失敗するバカが生まれるから
21:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 00:32
返信
ただ、飲み会行くと途中で眠くなるからつまらなくなる。
社会人になったら無理になった、ブ、ラックだったから4月から退社時間22時でそれ以下になることはなかった。転職したけど戻ることはなかったなー、夜はなかなか寝付けない、朝は眠い。22時には寝る方がいいってのはわかってるんだけどね。
22:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:00
返信
23:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:01
返信
ファミレスのことカフェとは言わないよなぁ
24:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:02
返信
25:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:04
返信
君が寝てる中、散歩したりカフェ行ったり英語の勉強してる人がおるんやで。
26:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:07
返信
27:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:16
返信
そもそも仕事の前に2時間も3時間もトレーニングだとか勉強だとか考えられん。
ぜってぇ仕事中眠くなって効率落ちる。
28:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:24
返信
まあ昼寝すればなんとかなるけど、それでも事務仕事には向かないなー。
29:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 01:55
返信
30:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 02:30
返信
9時出社
頭が冴えて仕事捗る
だからみんなより早く帰れる
自分の時間が多くなる
最高
絶対嘘w嘘乙だっての
自分の仕事が早く終わると更に別の仕事が待っているでござるw
遅れてる同僚の分が自分に来たりなw
31:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 03:00
返信
32:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 04:02
返信
9時出社の時点で超絶ホワイトだろうからそもそも仕事が楽で少ないんだろう
33:
NEWSまとめもりー訪問者
2017年05月19日 08:59
返信