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毎朝4時起きにした結果wwwwwwwww

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1489406777

1: 2017/03/13(月) 21:06:17.77 ID:imHRkeYb0
体の調子がよすぎるンゴ
睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである

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からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる

新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9~12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6~9時間の睡眠を必要とする

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。

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wiki

2: 2017/03/13(月) 21:06:35.41 ID:imHRkeYb0
健康してる感がすごいんごねぇ

3: 2017/03/13(月) 21:06:40.47 ID:1iy8JYt60
おじいちゃんかな

6: 2017/03/13(月) 21:07:04.65 ID:imHRkeYb0
>>3
だまされたとおもってやってみろ
きもちええで

4: 2017/03/13(月) 21:06:47.87 ID:imHRkeYb0
ええ朝やでほんま

5: 2017/03/13(月) 21:07:04.41 ID:/7yCoL4v0
どうやって四時おきにしたんや

9: 2017/03/13(月) 21:07:19.53 ID:imHRkeYb0
>>5
4時に起きるんや

28: 2017/03/13(月) 21:08:55.72 ID:mvZFsTa20
>>9
頭全然働いてなくて草

8: 2017/03/13(月) 21:07:15.64 ID:ZsyX+grr0
何時に寝とるんや?

10: 2017/03/13(月) 21:07:30.79 ID:imHRkeYb0
>>8
11時前後かな

19: 2017/03/13(月) 21:08:12.12 ID:ZsyX+grr0
>>10
5時間睡眠が健康なんか

15: 2017/03/13(月) 21:07:57.94 ID:LkShNWXF0
朝に色々できるからな

20: 2017/03/13(月) 21:08:13.50 ID:imHRkeYb0
>>15
朝にやるとちがうわ

17: 2017/03/13(月) 21:08:02.30 ID:PqY5ZVsbd
起きて何してんの

24: 2017/03/13(月) 21:08:45.50 ID:imHRkeYb0
>>17
コーヒー飲んで着替える

25: 2017/03/13(月) 21:08:47.34 ID:9S4XrbpI0
ワイも朝4時に起きてるで!
なお起きたら掛け持ちしてるブラゲのログボやスタミナ消化して健康なんだか不健康なんだかよく分からん模様

33: 2017/03/13(月) 21:09:33.71 ID:imHRkeYb0
>>25
夜にやるよりは全然ましやで(はなほじー)

31: 2017/03/13(月) 21:09:20.70 ID:kvI/WZoH0
ワイも4時に起きて6時に出勤してるぞ

36: 2017/03/13(月) 21:09:48.08 ID:imHRkeYb0
>>31
電車ガラガラできもちええわ

37: 2017/03/13(月) 21:10:13.09 ID:LCqinwUf0
早起きしてもどんどん起きる時間ずれて結局昼夜逆転になる
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41: 2017/03/13(月) 21:10:28.21 ID:7ndWzj760
そんな早起きして何してるん?

48: 2017/03/13(月) 21:11:38.53 ID:imHRkeYb0
>>41
お前らが必死に満員電車に揺られてる時間にワイは仕事場近くのカフェで優雅にコーヒー飲んでるんや

43: 2017/03/13(月) 21:10:55.88 ID:SzdN7hpEM
ワイは何時に就寝しても5時間で起きるンゴ

50: 2017/03/13(月) 21:11:51.95 ID:imHRkeYb0
>>43
ガイジかな

44: 2017/03/13(月) 21:10:57.84 ID:ca8frCTka
4時まではいかんけどワイも6時に起きるようにしたら時間がクッソ増えた気がする
朝ヒマな時間ができるのは精神的に余裕ができるわ

53: 2017/03/13(月) 21:12:36.61 ID:imHRkeYb0
>>44
やろ

55: 2017/03/13(月) 21:12:44.25 ID:ZEaMXzgA0
ワイ早朝野球選手、毎朝4時起きで土日に備える
冗談抜きで1日に使える時間増えるし得した気分なるで

62: 2017/03/13(月) 21:13:40.12 ID:imHRkeYb0
>>55
実際得してるんやで

59: 2017/03/13(月) 21:13:13.93 ID:nU/Y4tDz0
ワイも朝1時間はよ起きて資格の勉強してるわ

64: 2017/03/13(月) 21:14:03.59 ID:imHRkeYb0
>>59
ええやん

91: 2017/03/13(月) 21:16:51.01 ID:aAb4Ks+d0
>>59
朝は頭が働かないから単純作業が向いてるぞ
覚える勉強は寝てる時に記憶の整理するから寝る前が効果的

65: 2017/03/13(月) 21:14:05.67 ID:cAMb9Ms20
早起きしてやることがなんJか

70: 2017/03/13(月) 21:14:40.45 ID:imHRkeYb0
>>65
朝のなんjもなかなか乙なもんやで

82: 2017/03/13(月) 21:15:43.44 ID:SzdN7hpEM
>>70
全体的に優しさが一番ある時間帯やな

68: 2017/03/13(月) 21:14:30.45 ID:oDlK7I1dp
ワイと一緒やな
そろそろ寝るじかんやで
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76: 2017/03/13(月) 21:15:30.98 ID:imHRkeYb0
>>68
正直よるやってたことなんてYouTubeかゲームやしな
全部排除して朝本読むことにしとるわ

74: 2017/03/13(月) 21:15:12.46 ID:iiMYhJGW0
早起きして何かするならともかく、こいつコーヒー飲んでるだけやぞ

83: 2017/03/13(月) 21:15:54.17 ID:imHRkeYb0
>>74
練乳ましましやで

78: 2017/03/13(月) 21:15:33.81 ID:aXpvb8Mz0
どうやって四時におきたんや

92: 2017/03/13(月) 21:16:54.69 ID:imHRkeYb0
>>78
4時に起きるんやって念じ寝れば寝れば起きれる
わりとがちで

89: 2017/03/13(月) 21:16:43.09 ID:4qVeP3Q0M
朝5時ぐらいに牛丼屋の朝飯食いに行くのすこ

95: 2017/03/13(月) 21:17:22.09 ID:imHRkeYb0
>>89
わかる
ワイも最近は朝吉野家や

94: 2017/03/13(月) 21:17:16.85 ID:y3l7ZRCE0
健康なことしてると思ってるから健康だと感じるプラセボ

112: 2017/03/13(月) 21:18:53.80 ID:imHRkeYb0
なにより休日に朝早く目覚めた時の充実感がやばい

139: 2017/03/13(月) 21:22:08.48 ID:vZb/9viWd
>>112
休日に早く起きて何もせんまま夕方になったときの絶望感凄そう

117: 2017/03/13(月) 21:19:43.69 ID:vkuGvRWk0
毎日3時4時に起きて仕事しとんじゃクソニートが黙っとれ

120: 2017/03/13(月) 21:20:00.15 ID:imHRkeYb0
>>117
ガイジかな

143: 2017/03/13(月) 21:22:49.00 ID:n0sggtc2M
夕方に眠くなるやろ
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148: 2017/03/13(月) 21:23:49.00 ID:imHRkeYb0
>>143
レッドブル飲むからいけるで

161: 2017/03/13(月) 21:26:51.80 ID:ziR9AEwS0
6時半起き7時半に家出る生活5年くらい続けてるが毎日22時には眠くなるわ
既に今眠い

162: 2017/03/13(月) 21:27:16.19 ID:imHRkeYb0
>>161
ええな

81: 2017/03/13(月) 21:15:38.61 ID:zPjHLy4I0
寝る時間じゃなくて毎日同じ時間に就寝して起床することが重要なんやぞ
41073229



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