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睡眠時間一時間にした結果

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1487260440/

1: 2017/02/17(金) 00:54:00.679 ID:ew5J/6mTa
発狂した
睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである

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からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる

新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9~12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6~9時間の睡眠を必要とする

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。

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wiki

2: 2017/02/17(金) 00:55:01.740 ID:LroFp+It0
そういう1週間が続くときあるけど忙しくなくなって18時間くらい寝ると最高だぞ
睡眠表紙

3: 2017/02/17(金) 00:55:19.184 ID:iKtRzaKNd
8時間は寝ないとね

4: 2017/02/17(金) 00:55:53.679 ID:ew5J/6mTa
元々寝るのが好きだったんだが、知り合いが睡眠時間一時間で充分とか言ってたからやってみたらこれ

5: 2017/02/17(金) 00:56:49.629 ID:IMRoHXK3d
発狂とか言ってただぼんやりしただけだろ

6: 2017/02/17(金) 00:57:16.109 ID:PYBO0wVOr
一時間で足りるわけないわ
作業効率落ちるに決まってる
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9: 2017/02/17(金) 00:58:05.711 ID:ew5J/6mTa
>>6
ほんとそれ、改めて寝ることの大切を知った

7: 2017/02/17(金) 00:57:26.552 ID:ew5J/6mTa
そんで睡眠時間一時間1週間目はめちゃくちゃ眠かったけど慣れてきた。慣れてきたってゆうか何も感じなくなってきた感じ。
こんときから狂い始めたのかもな

10: 2017/02/17(金) 00:59:51.085 ID:kvKbSEvBD
作業効率落ちるどころか気づいたら爆睡してるパターンになるわ
昼休憩で間違いなく詰む

11: 2017/02/17(金) 01:00:03.610 ID:ew5J/6mTa
2週間目、なんか何考えてるかわかんなかった。高校の授業もずーっとぼーっとしてる感じ。
友達に上を向きながら口開けてたよとか言われた。
怖し

13: 2017/02/17(金) 01:05:32.971 ID:ew5J/6mTa
三週間目、授業中での出来事

先生「おい1!!何ボーッとしてるんだ!」

俺「…」

先生「黙ってちゃわかんねえよ!何か言ったらどうだ?」

俺「…」

先生「廊下に来い!」

俺「ダナァーーーーー!!ドドンバー!ドドンバー!」

俺机蹴飛ばす、椅子投げまくる、先生頭に十針縫う大怪我、周りの友人いなくなる
その後俺は倒れて救急車に運ばれた
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23: 2017/02/17(金) 01:15:44.362 ID:lT7f0Z1oM
>>13
なんで嘘つくの?

25: 2017/02/17(金) 01:17:04.200 ID:ew5J/6mTa
>>23
嘘じゃないよお前も睡眠時間一時間にしたらわかる

14: 2017/02/17(金) 01:06:50.148 ID:PYBO0wVOr
やべえなこれは…

17: 2017/02/17(金) 01:11:16.829 ID:ew5J/6mTa
>>14
ほんとそれ、

16: 2017/02/17(金) 01:08:37.941 ID:ew5J/6mTa
そんで今1週間の停学処分を受けて自宅にいる。
先生は入院してるらしい

退院したら三者面談がある…

18: 2017/02/17(金) 01:12:32.028 ID:P0ha/5XX0
だいたい10代の言う何時間しか寝てないってのは100%嘘だからな

20: 2017/02/17(金) 01:13:53.556 ID:ew5J/6mTa
>>18
睡眠時間一時間にしたらわかるぞ

24: 2017/02/17(金) 01:17:03.708 ID:lT7f0Z1oM
>>20
当然のことだが気が狂う前に気絶するように眠るぞ
面白いと思ったの?

29: 2017/02/17(金) 01:18:47.427 ID:ew5J/6mTa
>>24
1週間めはめちゃくちゃ死にそうだった
2週間目から慣れてくるってか狂う

32: 2017/02/17(金) 01:20:51.549 ID:lT7f0Z1oM
>>29
慣れるはずがありません狂いません寝てしまいます

19: 2017/02/17(金) 01:13:03.378 ID:ew5J/6mTa
だから最低でも7時間は睡眠をとるようにした
ほんとありえねぇ1時間とか

21: 2017/02/17(金) 01:14:58.048 ID:ew5J/6mTa
ちなみに睡眠時間一時間を教えてくれた人も停学になりました

親号泣

39: 2017/02/17(金) 01:26:22.626 ID:DrML7Yfjp
>>21
そりゃ当然の処罰だわ
てか教えてくれた友達はどうせ1時間以上寝てたんだろ

22: 2017/02/17(金) 01:15:43.623 ID:2I/hSh+d0
なんかワロタ

28: 2017/02/17(金) 01:18:29.203 ID:mCd9V3gU0
4時間睡眠が効率いいとかなんとか

41: 2017/02/17(金) 01:26:49.383 ID:ew5J/6mTa
>>28
まじ?熟睡今までできなかったからなあ

30: 2017/02/17(金) 01:19:21.928 ID:lT7f0Z1oM
そしてその気が狂った当日の朝も一時間で起きれたという不思議な
普通起きられないよね?

34: 2017/02/17(金) 01:21:11.431 ID:ew5J/6mTa
>>30
モンエナ使えば余裕

38: 2017/02/17(金) 01:26:03.920 ID:lT7f0Z1oM
>>34
日本のエナジードリンクなどという効き目のたかが知れてるものではまず無理ですので

31: 2017/02/17(金) 01:19:59.326 ID:ew5J/6mTa
明日先生の見舞いに行くんだけど無理だ…
絶対殺されるよな

36: 2017/02/17(金) 01:23:45.617 ID:lT7f0Z1oM012345
体「一時間しか寝てない…辛い…」←わかる
体「せや!椅子を持ち上げて投げまくったろ!」←は?

37: 2017/02/17(金) 01:25:12.767 ID:ew5J/6mTa
ホットアイマスクいいな
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42: 2017/02/17(金) 01:27:57.763 ID:lT7f0Z1oM
お子ちゃまはなぜすぐにバレる嘘をついてしまうのか

43: 2017/02/17(金) 01:28:29.894 ID:ew5J/6mTa
>>42
じゃあやってみろよ

46: 2017/02/17(金) 01:52:18.563 ID:bqb9q0iV0
その人に合った睡眠時間が一番
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