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【話題】早死にした人に共通する１０の生活習慣…睡眠８時間以上、風呂好き、ジョギングが日課、ゴルフが趣味、食後すぐ歯磨き、独身

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1478002408/

1: 2016/11/01(火) 21:13:28.77 ID:CAP_USER9
◆早死にした人に共通する生活習慣ワースト10…風呂好き、寝すぎ、食べたらすぐ歯磨き!?

何気ない日常生活に潜む意外な特徴について特集。ここでは、「早死にした人の意外な生活習慣」について紹介しよう。

◇日常の何気ない習慣に潜む早死にの予兆
【早死にした人の意外な生活習慣】
1位　風呂が好き…51人
2位　8時間以上睡眠をとっている…49人
3位　食べたらすぐ歯磨きをする…35人
4位　赤ら顔…31人
5位　毎朝のジョギングが日課…28人
6位　趣味がゴルフ…24人
7位　不倫している…15人
8位　平熱が低い（36.0℃以下）…13人
9位　レス…11人
10位　独身…7人

※早死にした30～50代の人の遺族や関係者200人へのアンケート結果をもとにランキング化（複数回答アリ）

多忙な仕事での睡眠不足やストレスによる深酒など、あしき生活習慣に陥りがちなのがサラリーマンの宿命。医師の森田豊氏は「ずさんな生活を続けていると何気ない生活習慣が心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす」と警鐘を鳴らす。

「間違った生活習慣は気づかないうちに血管を傷め、動脈硬化を進めます。そして、ある日急激な血圧上昇が起きると、病気の引き金に。ランキングのトップにきている風呂好きがまさにいい例で、寒い日は血圧が上がりやすく、風呂好きほど高い温度を好む傾向があり、脳卒中のリスク大です」

ランキング5位のジョギング、6位のゴルフも注意が必要だ。

「適度な運動はもちろん健康にプラスです。しかし脳梗塞、心筋梗塞がいちばん多い時間は、朝6時～8時といわれています。早朝の運動にはいつも以上に念入りな水分補給とストレッチなどのウォーミングアップを行うようにしてください」（森田氏）

亭主関白や不倫など男の身勝手も交感神経を高ぶらせるという。
「亭主関白の人は周囲と争う傾向が強くストレスを感じやすい。また、不倫は妻への罪悪感に加え浮気相手を喜ばせるために営みを頑張りすぎてしまう。さらに薬を使用するともなれば、死に急ぐようなもの。とはいえ、極端に性欲がないのも危険。男性ホルモンが減少していることが原因の可能性もあり、その場合、心臓病や糖尿病のリスクが上昇。また、離婚をして独り身になると生活の乱れから体調を崩す危険も」(同)

また赤ら顔も、石原結實医師によると早死にのサインだという。
「漢方の世界で血行の滞りなどを意味する?血（おけつ）の可能性があります。血液中に老廃物などが増え疾病の原因に。脳卒中や心筋梗塞で倒れた人の多くは赤ら顔でした」

赤ら顔同様、血行不良が原因とされる低体温も危険だ。
「体温が1度下がるだけで代謝は約12％もダウンします。肥満のリスクに加え、免疫力が低下するためあらゆる病気に感染するリスクも高まる」（石原氏）

ランキングで最も意外だったのは2位の睡眠をとりすぎるだろう。
「短い睡眠よりも死亡率は高いという統計があり、何らかの病気が潜伏しているために睡眠が長い可能性が。また、食後の歯磨きも危険。食後30分以内の歯磨きで、歯の腐食が進みます」（森田氏）

日韓ＳＰＡ！／R-30　2016.11.01
http://nikkan-spa.jp/1228895
http://nikkan-spa.jp/1228895/2

337: 2016/11/01(火) 22:06:34.14 ID:qqIZmeup0
>>1
一瞬焦ったが、殆どの人がどれかには該当するな
うまく考えたな

105: 2016/11/01(火) 21:31:50.58 ID:MEbQJ0QC0
>>1
早死するのはそんなにイカンことかね？

310: 2016/11/01(火) 22:00:02.10 ID:QSoQeN5F0
>>1のどれよりも”座り過ぎ”のがヤバイと思う

419: 2016/11/01(火) 22:18:02.49 ID:pywj9W5d0
>>1
こんなの信用するやつほど早死にするとおもうわ

5: 2016/11/01(火) 21:16:27.25 ID:v+D0omxE0
独身はファクターとしてはそれほどでもないんだね

8: 2016/11/01(火) 21:16:57.44 ID:M4vvg3Qy0
＞食後30分以内の歯磨きで、歯の腐食が進みます

これ本当か？

63: 2016/11/01(火) 21:26:40.89 ID:r8tLCnlY0
>>8
今や常識。
食後すぐは、歯が自力で虫歯を治す。
そのタイミングで歯磨きしたらダメ。
af9920077930w

137: 2016/11/01(火) 21:36:41.13 ID:BIcMZ/Gv0
>>63
これ知らんかったわ…
じゃあ寝る前にだけしとくわ
でも通勤前の朝はどうしよう
朝ご飯食べてから歯を磨いて直ぐに出勤しているのだが

13: 2016/11/01(火) 21:17:52.15 ID:5FZcsKQ+0
風呂好きな日本人の長寿はどうよ

15: 2016/11/01(火) 21:18:02.04 ID:YMrwup6U0
一生のうち、心拍数は決まってると言われてるから、
極度な運動はしないようにしてる

18: 2016/11/01(火) 21:18:16.98 ID:I3TrrwJ10
死んでもいいからたくさん寝たいわ
49430_original

20: 2016/11/01(火) 21:18:53.52 ID:29Ik1m9Z0
200人ってサンプル少なすぎるだろやり直し！

27: 2016/11/01(火) 21:20:41.87 ID:nchr10Q10
全部該当しないけど60まで生きる自信がない

57: 2016/11/01(火) 21:25:19.96 ID:BkL5Demk0
原因は他にあって
たまたま睡眠中に死んだとか
風呂で死ぬのも原因は高血圧とかだろう

65: 2016/11/01(火) 21:26:55.18 ID:EV3Qcrji0
これ一見して、デタラメという感じだな。
大酒飲み、暴飲暴食が入ってない。
俺の周りで、短命に終わった人は大酒飲みがダントツだぞ。

68: 2016/11/01(火) 21:27:11.10 ID:BLey+5u70
嫁がいないと早死にするこれは確実
自由きままに晩酌もできないし
神経をはりつめておかないといけない

107: 2016/11/01(火) 21:32:18.11 ID:4nZTSAzS0
冬の日に熱い風呂に入るのは心臓弱い人は危険だな
bath_img_02

131: 2016/11/01(火) 21:35:43.00 ID:eFu/A/i50
風呂は心臓にかなり負担がかかるのは事実だからな

146: 2016/11/01(火) 21:37:37.28 ID:0h2Hk1Vm0
明日も早朝に起きてジョギングだわ。
ダラダラと長生きするぐらいなら、身体が思い通りに動く間にパッと死ねるほうがいい。

151: 2016/11/01(火) 21:38:18.30 ID:aK9QuIGn0
８時間睡眠をやめて６時間睡眠にしてかれこれ１０年くらい。
目覚めも怠くないしスッキリいい感じではあるｗ
最近なんとなく４時間睡眠でもイケるような気がしているｗ

184: 2016/11/01(火) 21:42:32.88 ID:6Y0ACxQv0
やばいうちの子２０時間ぐらい寝るわ
一人暮らししたら多分寝たまま脱水で死んじゃうと思う
13497

219: 2016/11/01(火) 21:47:33.51 ID:p00D1iBD0
>>184
20時間睡眠って猫かよ

217: 2016/11/01(火) 21:47:27.47 ID:KH5Wpj3C0
タバコが無いとかありえねえだろ
しんだやつにアンケートとれるわけもねえし

239: 2016/11/01(火) 21:50:41.03 ID:7TuhjLYi0
俺12時間ぐらい目覚ましかけなきゃ平気で寝れるから早死するんやろか

293: 2016/11/01(火) 21:57:23.48 ID:PUpDAtWF0
なんでタバコと酒が入ってないの？

305: 2016/11/01(火) 21:59:13.23 ID:VBXdcVzG0
>>293
「意外な」習慣だから、体に悪そうな習慣はもとから入ってない

311: 2016/11/01(火) 22:00:10.15 ID:vmTTe0C50
独身が悲しい人と　独身が楽しくてたまらない人
おなじ独身でも全く違うよな

389: 2016/11/01(火) 22:14:43.38 ID:jTiTokGr0
ようするに、心臓に負担かけちゃダメって事だな。

156: 2016/11/01(火) 21:38:50.87 ID:OSEIuUKS0
こういうことを細々と気にする人が早死しそうだよね


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