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睡眠時間が5~6時間の奴wwwww
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1446657995/
1:
成人病に一番なりやすいぞ
睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである
からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる
新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9~12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6~9時間の睡眠を必要とする
睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。
睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。
ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。
wiki
17:
8時間寝ないと眠い
3:
7時間~8時間がベストだぞ
7:
6時間が一番いいんじゃなかったか?
どんどん言うこと変わってくやん
どんどん言うこと変わってくやん
2:
5時間未満→元からショートスリーパーのため、案外長生き
11:
最近長時間寝れなくなって老いを感じる
4:
9時間以上寝る奴はむしろ健康に問題があるらしい
9:
4時間睡眠続けてたら側頭部禿げてきたンゴ
40:
>>9
8時間睡眠でも禿げてたんじゃないですかね…
8時間睡眠でも禿げてたんじゃないですかね…
15:
わいは6時間ちょいがべすと
19:
予定ない日の休日は10時間以上余裕で寝れるンゴ
病気か?
病気か?
27:
>>19
週一くらいは問題ないけど
人間寝溜めはできないから、8時間以上は意味がないぞ
週一くらいは問題ないけど
人間寝溜めはできないから、8時間以上は意味がないぞ
56:
>>27
こないだ何かで
「(未来のための)寝だめは出来ないが、(過去の)寝不足を補うことは出来る」
って言ってたぞ
こないだ何かで
「(未来のための)寝だめは出来ないが、(過去の)寝不足を補うことは出来る」
って言ってたぞ
65:
>>56
完徹した後の2日3日は睡眠時間1.5倍くらいになるな
完徹した後の2日3日は睡眠時間1.5倍くらいになるな
22:
数年3~5時間睡眠のパッパは無事ガンなってしんでもうたで
気をつけや
気をつけや
24:
寿命短くなってもいいから短時間睡眠で動ける体になりたい
26:
聞く度に最適な睡眠時間が変わってるからどれも信用ならん
32:
>>26
7~8時間やで
7~8時間やで
34:
>>26
人によって違うからしゃーない
7が最適な奴も8が最適な奴もいるんや
人によって違うからしゃーない
7が最適な奴も8が最適な奴もいるんや
31:
ふだんは7時間半やけどなんも用事無い日は気づいたら10時間くらい寝とるわ
33:
年取ると寝るのに体力使うから早起きって聞くけど意味がわからんわ
37:
「結局は日中の生活次第だぞ」
38:
いつ寝るかは関係なし?
47:
>>38
ベストは10時就寝6時おきくらい
刑務所の生活に近いな
ベストは10時就寝6時おきくらい
刑務所の生活に近いな
45:
7時間とかそれ以下だと昼眠くなるわ
8時間寝ると日中ずっと冴えてるから効率的にその方がええ気がするな
8時間寝ると日中ずっと冴えてるから効率的にその方がええ気がするな
59:
不思議なことにニートは長時間睡眠しないらしい
3時間寝て3時間起きてネットとかそういう生活リズムになるらしい
3時間寝て3時間起きてネットとかそういう生活リズムになるらしい
93:
>>59
ほんこれ
時間に余裕がある時ほど何故か途中で起きてネットとかゲームとか始めてまうわw
ほんこれ
時間に余裕がある時ほど何故か途中で起きてネットとかゲームとか始めてまうわw
71:
>>59
ニートだけど12時間寝てるよ
朝7時に寝て夜7時に起きてる
ニートだけど12時間寝てるよ
朝7時に寝て夜7時に起きてる
80:
睡眠時間調査なんて難しいことなんだから何言っても説得力ないよな
86:
自然と目が覚めるのがちょうどいいんやろ
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1001: 厳選記事 2020/01/01 00:00:00 ID:akb48matomemory
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1:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 00:54
返信
2:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 01:08
返信
3:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 01:15
返信
だったら老後に使うより若い時に使いきってくたばる方がいいや
4:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 01:27
返信
あとは平均3時間とかムチャクチャ
別に仕事のせいでとかじゃなくて睡眠リズムが狂う
5:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 01:54
返信
通勤時間帯(電車/バス内)にうつらうつらと寝る事はあるが、これも睡眠時間に入れる?
6:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 02:17
返信
単純なミスが多いし考えが短絡的、自分より下だと判断した相手にとても高圧的
人間関係のトラブルが多くストレスの発散が下手、仕事を受け過ぎるなど
客観的には問題だらけだが本人達は自分は努力家で働き者だと思ってる
寝れる人はしっかり寝た方が良い
サンプル少ないけど俺はそう思う
7:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 03:42
返信
読んでる奴も変なのしばっかだし…
ニュースまとめもりー?
よし覚えた。
記事横にニュースまとめもりーてあったらスルーするわ
変人になって浮きたくなかったらお前らも今すぐ読むのやめろ洗脳されるぞ
8:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 03:51
返信
9:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 04:56
返信
生活習慣と睡眠の関係は?人数分ベースなのか割合ベースなのかどっち?
言おうと思ったらなんとでも言えるんだよ
10:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 05:01
返信
毎日6時間以上眠れる人が羨ましい
11:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 05:23
返信
6年間でいいだろ?
12:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 05:55
返信
むかしはもっと寝れたわ
13:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 06:09
返信
激務ぶらっくの6時間睡眠と、だらだらニートの6時間睡眠のリスクが同じなわけないし
14:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 08:12
返信
専業主婦だけど、1時に寝てお弁当作りに6時起き。最近ずっと5時間睡眠で定着してる。
毎朝死ぬほど眠いのは、やはり寝不足なのかな?
でも、子供達寝てから夫との会話の時間を持つとなったらこうなっちゃうんだよね。
苛々して子供達に当たる事が無いように、生活改善しようっと。
15:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 09:10
返信
16:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 09:46
返信
5.6時間でも数日はいいけど、長くそれするとダルいし昼の眠気半端ない
9時間寝てればだいたい元気で病気しにくくなる
17:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月11日 10:33
返信
日々の修復が大事
親父61で亡くなったもん
18:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月15日 09:09
返信
19:
NEWSまとめもりー訪問者
2015年11月18日 10:41
返信